1樓：匿名使用者
高中英語學習方法
從初中進入高中學習是一個新的轉折點，同學們必須採用不同的方法來學習。初中階段主要重視英語知識和語法的學習，而高中階段則側重培養閱讀能力，需要同學們把學到的知識靈活運用到對語言、文章的理解中，不斷提高分析判斷能力、邏輯思維能力和語言運用能力。所以在學習過程中不能死摳句子、死記語法，而要在交際用語、習慣搭配及語言的多變方面多下功夫。
同時還要講究學習策略，制定符合自己的學習方法和目標，從一開始就養成一個良好的學習習慣，使自己充滿信心，學好英語。
高中英語教學大綱規定了要求掌握的日常交際功能專案共41個。這些交際用語分別在初、高中教材各個單元的對話中陸續出現。本單元為初中學生進入高中後學習的第一個單元，教材在對日常用語的安排上，由已學的交際用語引出新的對話。
如怎樣介紹新朋友，結束談話告別時的用語以及如何委託他人轉達問候的幾種表達方法等。這些句子都是英美人在日常生活中使用頻率較高的用語，也是考查的熱點。
近年來的英語高考試題在命題指導思想上轉變了傳統的以考查知識為主題，確立「以能力立意」的命題思想，從而改變了過去重語法輕交際的傾向，加強了對外語交際能力的考查。教學大綱明文規定了考查交際用語的形式包括筆試，口試及聽力測試，這就預示著今後將在聽力測試題型中增強對交際能力的考查，希望同學們在學習中注意情景交際用語的掌握與使用。
要提高聽說能力，正確的態度是，儘可能設法用學過的詞彙和句型表達自己的觀點，抓住一切機會多聽多說，並持之以恆。
那麼怎樣才能達到這一目標?
同學們必須具有自覺實踐的意識，抓住一切機會多聽多說，在實踐中不斷修正錯誤，並持之以恆，水平才能提高。機會在**?不僅在課內，而且在課外。
課內是基礎，課外天地更寬廣。 同學們要積極參與老師組織的聽說活動，不但要仔細聽英語錄音帶和老師說的英語，而且還要仔細聽其他同學說的英語。聽懂之後必有反應，要主動表達自己的觀點。
一定不要怕說錯而閉口不言。正確的態度應該是，儘可能設法用學過的詞彙和句型表達自己的觀點，決不要未開口而先擔憂。課堂教學的現代化裝置(電化教具和電腦多**)也要用足用好。
再來看課外英語聽說學習的環境和條件。廣播、電視、網際網路、錄音帶、錄影帶、cd、vcd、原版 電影，各類英語演講比賽和夏令營等活動，英語學習的素材不一而足。同學們在條件許可的情況下，應強化自身周圍的聽說氛圍。
另外多看課外讀物也不失為一種好方法。閱讀的好處是擴大知識面，增加詞彙量，提高理解力，鞏固詞彙和語法結構，同時還有力地推進聽說寫能力。真正意義上的課外閱讀與做試卷時看幾個段落和短篇是兩回事。
前者是一種泛讀，一種休閒式的欣賞，一種大多數情況下效果更好的無意學習。
這裡建議你去外文書店選購適合自己水平的簡易讀物。怎樣才算適合自己的水平?一般說來，自己粗看幾頁能知大意的書，便稱得上適合自己水平，其中當然有生詞和新的結構，但這不要緊，跳一跳，便能摘下果子，這反而能激發好奇心，提高興趣，增強理解能力。
閱讀之後作些摘記，留下一些新詞彙、新句型和資訊，作為自己實踐的足跡，供日後再學習。自己動了手，記憶更牢固。
順便說一下詞彙難記的老大難問題。記不住詞彙，其實是詞彙的復現率不夠，而光死背單詞，又太枯燥，費時效果差。詞彙記憶難是事實，記憶詞彙有許多方法，但多閱讀，在閱讀中鞏固詞彙的識記不失為一個好方法。
書面表達的基礎是口頭表達，其實質是用英語思維的能力。其中詞彙和句型是必要條件，語法知識是重要條件，這些條件的積累靠的是長期聽、說和閱讀實踐的運作。
總的說來，學好英語有以下幾點訣竅：
一、認真聽教科書規定的內容，大略掌握基本的語法知識、單詞。
二、課下完成作業後，要選擇一套英語錄音帶來聽，它應該是讓你在隨意中就能輕鬆聽下去的錄音帶，它不會給你增加太大的壓力，但卻能讓你把教科書上學過的句子、單詞、語法得到快速而有效的複習和鞏固。這就是快速學習法中的「儲存、記憶、啟用」三過程中的關鍵過程：啟用。
三、在完成了「學好教科書」的目的之後，要有「先人一步、捷足先登」的思想，那就是選擇一條適合於你自己的學英語的捷徑、比如利用做完功課閉目養神的休息時間訓練聽說，在不知不覺中就會說很多地道的英語句子。一年後你突然發現你已遠遠走在其它同學前頭了。
四、為了應付考試，你要經常多做幾套試題。你會意識到，你會說的那些句子能十分有效地幫你對付各種各樣的考試題。
2樓：嘟嘟iu啊
1、閉目靜心：在日常諸事紛擾、頭痛腦漲之時，找一清靜之地，正襟危坐，雙目閉合，眼瞼下沉，調勻呼吸，意守丹田。良久則頭腦清醒心平氣和，心靜如水，煩惱漸漸消失，進入靜謐祥和狀態，機體陰陽氣血通達順暢，心理平衡，情緒愉悅，頭腦清晰，渾身輕鬆。
2、閉目降氣：凡遇憤憤不平或遭受屈辱，於暴躁難捺之時，要理智地控制感情，離開是非之地，閉目思量。同時用自己的雙手食指端輕輕壓在眼瞼上，微微揉摩，至眼珠發熱發脹，便覺胸膛悶塞頓開，肝火胃氣下降，躁怒平息，心情和緩。
3、閉目行悅：在憂鬱悲傷、失望空虛、心煩意亂之時，退避靜舍，閉目獨坐，眼珠上視，神聚頭頂，微微仰面昂首，放鬆思想，儘量默憶、想像能愉悅身心的以往得意歡愉之事，即會覺得心神平衡，悲傷煩亂之情就會逐漸消失。
4 閉目意馳：當事不如意，若有所失、心中煩悶時，閉目抬頭，臆想浩渺廣闊的天空，你就會精神振作如釋重負。或靜立於高處，閉目俯視人間萬景，定會使人心曠意馳。
人身猶如滄海一粟，何堪憂慮，奈何患得患失庸人自擾。至此境界就會精神振作，如釋重負。
5、閉目臥思：人有三種思維方式：第一為睜眼思維形式，第二為夢境思維形式，第三即是閉目思維形式。
閉目思維是一種臨界思維「現象」，即臥而不寐，閉目意想聯翩。在這種思維狀態下，大腦排除了外界的物像干擾，又處於充血充氧狀態。如此，可促使大腦細胞的潛能最大限度地發揮作用，以提高思維的深度和廣度。
6、閉目消食：吃完飯後靜坐休息10分鐘～30分鐘的時間，再去睡午覺、散步或是做別的事情。這對人們肝臟的保養，尤其是有肝病的人來說是非常必要的。
當人們在吃完飯後，尤其是午飯，因為午飯吃得一般都比較多，身體內的血液都集中到消化道內參與食物消化，而且，有資料能夠說明，當身體由躺下到站立，流入肝臟的血流量就要減少30%，如果再行走、運動，血液就又會有一部分流向手足，此時，流入肝臟的血流量就要減少到50%以上。如果肝臟處在供血量不足的情況之中，它正常的新陳代謝活動就會受到影響，從而導致對肝臟的不同程度的損害。因此患有肝病的朋友，建議飯後閉目養神10分鐘～30分鐘。
7、閉目養氣：「人活一口氣」，這「氣」就是心氣兒，是精神狀態，是活到100歲的動力。老年人常感到氣不夠用，特別是呼吸道感染和哮喘病人，閉目靜養以培補元氣，是十分必要的。
8、閉目賞樂：你可以常常閉目聽一些自己喜愛的**和戲曲，或引吭高歌，或彈奏樂器。優美的旋律可增進大腦活動，調節中樞神經系統的功能，使人產生心曠神怡的感覺，對身心健康十分有益。
9、閉目解乏：勞逸結合對老年人來說特別重要，當體力勞動累了，或讀書看報寫字作文疲乏了的時候，不妨閉目靜養片刻，這對迅速恢復精力和養生保健都大有益處。
10、閉目釋煩：常言道：「眼不見，心不煩。
」這話是很有道理的。意思是說閉上眼睛不但可以養目，而且可以靜心。心靜則神安，神安則災病不生，福氣永存。
遇到繁雜吵鬧的場合、自己不願看的場面，又不便避開之時，不妨閉目靜養，既能洗目清心，鬧中取靜，消除煩憂，又能偷空養生，何樂而不為?
11、閉目養陽：古人有曝背之樂，老年人適當的閉目靜心晒晒太陽，實為養生一妙法。德國柏林自由大學克勞瑟發現，如果不是嚴重高血壓症，經常晒太陽就能夠降低血壓。
當人的**受到陽光照射時，便會產生維生素d，維生素d參與人體的血液迴圈。科學家對兩組患者進行觀察，一組服維生素d，一組接受光**。一段時間後，服維生素d片的患者血壓沒有出現變化，而接受光照的患者血壓有明顯的降低。
12、閉目動形：老年朋友們不妨試試，找一處清靜之地，雙目微閉，全身放鬆，以儘可能慢的動作打一套太極拳，充分體會緩慢柔韌、圓活連貫的要領，定會有意想不到收穫。
13、閉目強記：老年人隨著年齡的增長，記憶力日漸衰退，常常會遇到要記起某個人、回憶某件事，一時半會兒就是想不起來，抓耳撓腮甚是痛苦。其實此時不妨閉目靜養幾分鐘，待全身放鬆，心平氣和，或許會靈機一現，豁然開朗。
14、閉目神遊：靜坐閉目，給想像插上翅膀，飛向野外，觀靈山秀水、望天高雲淡、攀泰山華山、聽飛瀑鬆聲、遊長江大海……此時心怡神馳，心靈與天籟之聲切切私語，人天合一，會有一種身輕如燕的感覺。人到老年，不能日行百里，卻能神行萬里，這種「精神暢遊」非常有利於身心健康。
15、閉目靜息：老年人瞌睡少，睡眠欠佳是常有的事。遇到一時睡不著，或半夜醒來再也難以入睡時，千萬不要心煩意亂，不妨閉目養神，以靜其心。
或許不久就能安然入眠，即使不能入睡，靜息也能達到養生的效果。
如何做到修身養性
3樓：匿名使用者
一、要讓自己快樂，只要下決心快樂，就會快樂，快樂是來自內心，與外在事物無關。
二、做適當的運動和攝取適當的營養，不要操勞過度。這樣，它才能成為完全服從我的命令的機器。
四、要以三種方法鍛鍊自己的靈魂，一是默默的做一件善事，另外每天至少做兩件自己不願做的事。
五、要給人良好的印象，精神奕奕、服裝整潔、講話溫和、舉止有禮。不可批評、挑剔、教訓別人。
六、不妄想在今天中要解決人生所有的問題，而力求今日事今日畢，即使遇到非常棘手的難題，也要在12小時內處理完畢。
七、詳細寫出每一個小時的工作計劃。這或許是很困難的事，因為它可消除臨事及急躁和做事磨蹭的毛病。
八、要有充分的信心，相信自己愛的人也會愛自己，相信自己能享受美好的事物，相信自己會幸福。
4樓：邴囡塞赫然
【如何修身養性】修身養性，以德養身；養身之道，以身之術；
在生活中，不少人都將養生之道等同於養生之術，其實不然。中醫將養生的理論稱為「養身之道」，而將養生的方法稱為「養身之術」。
養身之道，基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養身理論。其內容不外以下四點：
1、順其自然：
體現了「天人合一」的思想。強調在養生的過程中，既不可違背自然規律，同時也要重視人與社會的統一協調性。正如《內經》主張：「上知天文，下知地理，中知人事，可以長久」。
2、形神兼養：
在養生過程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面的調攝，正所謂「形神兼養」、「守神全形」和「保形全神」。
3、動靜結合：
現代醫學主張「生命在於運動」，中醫也主張「動則生陽」，但也主張「動中取靜」、「不妄作勞」。
4、審因施養：
養身不拘一法、一式，應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑、多種方式進行養生活動。此外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法，正所謂「審因施養」和「辨證施養」。
而「養身之術」則是要求在養身之道的指導下，方能實施。其內容囊括了以下七方面：
1、神養：
包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。多涉及了中醫文化、宗教文化和民俗文化內容。
2、行為養：
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養。
3、氣養：
主要為醫用健身氣功的「內養功」。多涉及了中醫文化、宗教文化和武術文化內容。
4、形養：
主要包括形體鍛鍊及體育健身活動。多融合了醫學文化和武術文化內容。
5、食養：
為中醫養生之術的主要內容之一，其應用範圍較廣，適應人群也較多。主要內容為養生食品的選配調製與應用，以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、藥、食、茶、酒以及民俗等文化。
6、藥養：
主要內容為養生藥劑的選配調製。其製劑多為純天然食性植物藥；其製法也多為粗加工調劑；其劑型也多與食品相融合。因此，中醫常有「藥膳」之說。
7、術養：
是以上養生之術以外的一種非食非藥的養生方法，即利用按摩、推拿、鍼灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等**進行養生。主要涉及醫藥文化。
總之，養身的特點就是要強調在養身之道和養身之術基礎上的「因人施養」，在群體中並不強求統一性。例如，甲需要重點形體養護；乙需要著重調理飲食；而丙則需要著重調攝精神等，如果，對甲乙丙三人不分青紅皁白，一律要求他們加強形體鍛鍊或一律改變某種飲食結構，或一律靜坐練習氣功就不一定符合每個人的養身需要了
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