1樓：命中註定的
紅棗的幾種養生吃法
紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裡慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳餚。
紅棗10粒切開，白果10粒去外殼，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分鐘，每晚臨睡前吃，可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多，效果很好，從白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是給老人、孩子補腎、止咳喘的特效方。
紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，專治腰膝痠軟，長年吃，有養顏祛斑的作用。
紅棗10粒切開，生薑 3片，煮水喝，是開胃的良方。
此外，用豬蹄加黃豆燉爛了吃；用甲魚加上枸杞子、紅棗、生薑燉爛了吃；牛肝、羊肝、豬肝做菜、燉湯，或與大米一同煮成粥；牛骨髓、豬骨髓加紅棗燉湯喝；牛蹄筋、豬蹄筋加花生、生薑燉爛了吃，這些都是補血的好食物。
那麼現在的你懂得如何讓自己有氣色嗎？懂得運用什麼樣的庸食物來調理嗎？懂得不需要什麼藥物補品也可以擁有好氣色了嗎？
其實，我們可以通過紅棗就可以達到這樣的功效，那麼你還在等什麼呢，開始動手為你的氣色努力吧。
桃膠怎麼吃 3種吃法最養生
2樓：咿婷
(一)、木瓜燉桃膠
材料：木瓜1只，桃膠10克。
做法：1、桃膠放入清水中浸泡一夜(12小時以上)至軟漲，體積能漲到10倍以上，所以別小看這十克桃膠，足夠吃上兩頓的。
2、將泡軟的桃膠仔細反覆的清洗，去除黑色的雜質，掰成小塊兒。
3、桃膠加少許水，隔水先蒸30分鐘左右。
4、木瓜對半切開，去籽，將隔水蒸過的桃膠倒入木瓜中，撒上少許冰糖，再繼續蒸20分鐘左右即可。
(二)、桃膠銀耳糖水
材料：桃膠15克，雪梨1個(300克)，冰糖30克，銀耳5克，
做法：1、桃膠5克，清水1000毫升。將桃膠放入清水中浸泡一夜(12小時左右)至軟漲，體積大概能漲大10倍。
2、再仔細將泡軟的桃膠表面的黑色雜質去除，用清水反覆清洗後，掰成均勻的小塊。
3、銀耳用清水泡20分鐘變軟後，用手掰成小朵。雪梨去皮切成1cm大小的丁。
4、將桃膠、銀耳和水放入鍋中，大火煮開後改小火繼續煮30分鐘，此時湯汁開始變得有些粘稠。
5、放入梨丁煮5分鐘，再放入冰糖和蔓越梅，邊攪拌邊煮3分鐘，至冰糖徹底融化，湯汁濃稠即可。
(三)、桃膠皁角米羹
材料：皁角米、桃膠、玫瑰醬各一勺，紅棗6顆。
做法：1、桃膠和皁角米分別清洗後用清水浸泡，我浸泡了8個小時，8小時後把桃膠、皁角米簡單沖洗後放進砂鍋裡，加上6顆紅棗。
2、砂鍋加足夠的水，大火燒開，轉中小火2個小時就煮好了，期間要時不時的攪拌一下，別糊鍋了。
3、碗里加1勺玫瑰醬，趁熱把煮好的桃膠、皁角米倒進去攪拌均勻即可。
車前草怎麼吃好 推薦三種養生吃法
3樓：我的小狗叫泡妞
車前草涼茶bai
材料：車前du草300g，冰糖適量。zhi做法：1、車前草去根，dao摘去壞的葉子，專清洗乾淨屬;
2、將清洗乾淨的車前草放入鍋中，加水;
3、蓋上鍋蓋，大火煮30分鐘;
4、加入適量冰糖繼續煮制，糖融化即可熄火。
涼拌車前草
材料：車前草180g，香辣椒油1大勺，鹽適量，鰹魚醬油2勺，鮮味汁1勺，芝麻油適量，醋1勺。
做法：1、把車前草的根部老皮削掉，保留一小部分嫩的部分;
2、放進沸水中過一遍;
3、把調料都加進大碗中，攪拌均勻;
4、將車前草擺在盤中，淋上碗汁，食用時拌勻即可。
車前草炒肉片
材料：豬瘦肉100g，泡發黑木耳50，g車前草50g，油、鹽、蔥、姜、蒜、生抽、料酒、澱粉、紅椒適量。
做法：1、車前草取其嫩葉洗淨;
2、紅椒切絲，木耳摘成小朵，蔥薑蒜切成末;
3、瘦肉切片用生抽加澱粉、料酒抓勻醃製二十分鐘以上;
4、起鍋燒油，油熱後下肉片炒至顏色變白;
5、加入蔥薑蒜末炒香;加入木耳紅椒炒一分鐘;
6、加入車前草炒軟，起鍋前放適量食鹽即可。
4樓：我把握我的未來
過水後涼拌，蒸菜團。
5樓：田野牧蜂
可以嘗試搭配蜂蜜沖水飲用，選擇60°c以下的溫水沖泡，利用蜂蜜中大量的果糖來改善口味，幫助益氣補血、滋養腸胃、改善心腦血管問題、增強人體抵抗力，緩解長期的積食便祕等狀況。
花生怎麼吃最有營養 花生的4種養生吃法
6樓：小雨腹美萊
花生如何吃最有營養？
7樓：暖神格格
1、生食花生米易患病 花生在地裡生長時，其外殼多被病菌或寄生蟲卵汙染，生食時很容易受其感染而患各種疾病。如果吃了被鼠類汙染的生花生米，還會患流行性出血熱。另外，花生米里含有大量脂肪，如果過多生食還會引起消化不良，腹痛腹瀉。
因此，不要生食花生米。
2、炒炸花生米營養差 花生米經過火炒或油炸以後，其所含的維生成素會被炒炸時的高溫破壞掉，蛋白質、纖維素和新鮮花生衣也會部分碳化或全部碳化，這樣其營養價值和藥用價值也就很低了。因此，花生米不宜火炒或油炸。
3、水煮花米益處多 水煮花生米能完好地儲存其營養成分和藥用成分，而且味道非常鮮美，食後對人體健康有益處。所以，花生米最好用水煮的方法吃。
8樓：養生金品
花生應該怎麼吃才是最養生的？錯誤的吃法很可能會誘導心臟病和肝癌
芹菜養生的幾種吃法你知道嗎
9樓：沛沛豬的母嬰小智慧
一、香乾芹菜葉
食材：香乾、芹菜葉
做法：芹菜葉去黃葉，淘洗清潔，香乾切小丁備用。燒鍋開水，把芹菜放入鍋中撈出後敏捷過涼水，擰乾水份後，切末。
鍋裡下油，下香乾翻炒，放少許醬油調色。待香乾炒好後，放入芹菜末翻炒，加鹽，雞精調味，淋少許麻油起鍋。
二、涼拌芹菜
食材：芹菜葉（適量）、大蒜（適量）、花生米（適量）。
做法：將芹菜葉洗清潔。入滾水中煮一下。撈出後稍涼擠去水份，切成末。放入剁碎的大蒜。參加甜麵醬 糖 醋 香油 雞精和少量的鹽。攪拌均勻撒上炒熟的花生米即可。
三、蒜泥芹菜葉
食材：芹菜葉（適量）、大蒜（適量）
做法：燒一鍋開水，滴上烹飪油，放上鹽，將洗好的芹菜葉放入鍋中稍煮一下，過水就差不多了。必定要加上油和鹽，先行入味並保持菜色將菜葉撈出後，可以過一下涼水。
用蒜泥窩將備用的大蒜搗成蒜泥，如許的蒜泥鬥勁純粹。取一小碗，將蒜泥掏出。放一點兒糖，生抽、芝麻油，辣椒油，拌均勻。
將過水的芹菜葉改一下刀，拌上蒜泥即可。
燻肉怎麼做好吃，燻肉的吃法，燻肉怎麼做好吃 好吃正宗的燻肉做法
燻肉怎麼做 材料燻肉，生薑末，蔥花，蒜末，豆豉，醬油，辣椒，鹽，糖做法1 燻肉切薄片，水浸泡半小時。2 起鍋略放油，先下肥點的肉片把油炸出來，再放瘦肉片和生薑末 蔥花 蒜末 豆豉煸炒，略滴醬油。3 入辣椒片片，略調鹽 糖，大火炒至辣椒斷生即可。燻肉炒餅 炒餅是北方傳統麵食，放上自己喜歡的配菜，炒一炒...
白菜怎麼做好吃，白菜的吃法，紫白菜怎麼做好吃？
用料白菜 適量鹽蔥。姜蒜生抽 一湯勺。海鮮醬油 一湯勺。白糖 一茶勺。陳醋 兩湯勺，或白醋。水澱粉 適量。香油 少許 或麻油 醋溜白菜的做法。白菜洗淨，打斜刀片成薄片。蔥薑蒜切末，蒜要多切些，一半用來爆鍋，一半用來調汁取一碗，加入醋 糖 一，兩種醬油 鹽 一半蒜末，調勻起熱鍋入油，三成熱時下蔥薑蒜末...
芹菜羹的做法，芹菜羹怎麼做好吃，芹菜羹的家常
用料主料 山藥適量 輔料胡蘿蔔 適量蝦米 適量芹菜 適量香菇 適量幹香菇 適量豬肉 適量雞蛋 1個調料 色拉油適量 食鹽適量 味精適量 料酒適量水適量 芹菜羹的做法 1.香菇幹水發後與胡蘿蔔 芹菜 廋肉各切成末待用2.把山藥磨成糊用清水跑著，雞蛋打散備用 3.淨鍋上火加入水燒開，然後將芹菜末 香菇末...