1樓：激勵的步伐
食材明細
淡水魚丸200克
鐵棍山藥4根
黑木耳1把
香菇幾朵
紅辣椒1顆
姜蔥末適量
鮑魚汁適量
小蔥適量
胡椒粉適量
油鹽適量
清淡口味
燉工藝廿分鐘耗時
普通難度
山藥燉魚丸的做法步驟
1準備好原材料；
2鍋中放適量的油， 下入蔥薑末爆香；
3倒入山藥、香菇和黑木耳翻炒；
4翻炒一會兒後放入魚丸；
5倒入泡過香菇的水；
6加入鮑魚汁；
7加蓋燜煮十五分鐘；
8加入適量的鹽調味；
9最後加入紅辣椒片翻炒均勻；
10起鍋裝入碗中， 表面撒些小蔥末。
2樓：林夕的微笑
食材明細
鐵棍山藥
200克
胡蘿蔔1個
黑木耳70克
青蒜15克油適量
鹽適量姜適量
雞精適量
鹹鮮口味炒工藝
十分鐘耗時
簡單難度
鐵棍山藥炒木耳的做法步驟
鐵棍山藥炒木耳的做法步驟：1 1準備食材鐵棍山藥炒木耳的做法步驟：2 2山藥去皮洗淨切片，胡蘿蔔洗淨切片，青蒜洗淨切段，黑木耳洗淨撕小塊
鐵棍山藥炒木耳的做法步驟：3 3把山藥片與黑木耳放入開水焯1分鐘撈出
鐵棍山藥炒木耳的做法步驟：4 4鍋裡油熱，放薑末，胡蘿蔔煸炒.
鐵棍山藥炒木耳的做法步驟：5 5待胡蘿蔔有些發蔫，放下山藥與黑木耳煸炒1分鐘.
鐵棍山藥炒木耳的做法步驟：6 6放下青蒜煸炒鐵棍山藥炒木耳的做法步驟：7 7待青蒜髮蔫，加鹽，雞精，煸勻即可
鐵棍山藥怎麼做好吃
3樓：祕境探險之旅
鍛鍊寶寶咀嚼和吞嚥能力，我用的鐵棍80克左右山藥
鐵棍山藥怎麼做好吃
4樓：月亮掛山溝
鍛鍊寶寶咀嚼和吞嚥能力，我用的鐵棍80克左右山藥
孫樹武鐵棍山藥怎麼做比較好吃？
5樓：老天爺會飛
孫樹武鐵棍山藥怎麼做比較好吃？那山藥的做法也是比較多了，你可以煲粥也可以炒菜，山藥炒肉也是非常好吃的，放點木耳是非常好吃的，營養價值也高。
6樓：我我們的沒謬
蒸著吃，熬粥喝，有功夫了也可以做甜品。
鐵棍山藥和什麼做好吃
7樓：year幸運寵兒
材料鐵棍山藥、胡蘿蔔、黑木耳、青蒜、油、鹽、姜、雞精。
做法1、山藥去皮洗淨切片，胡蘿蔔洗淨切片，青蒜洗淨切段，黑木耳洗淨撕小塊。
2、把山藥片與黑木耳放入開水焯1分鐘撈出。
3、鍋裡油熱，放薑末，胡蘿蔔煸炒。
4、待胡蘿蔔有些發蔫，放下山藥與黑木耳煸炒1分鐘。
5、放下青蒜煸炒。
6、待青蒜髮蔫，加鹽，雞精，煸勻即可。
1、山藥去皮洗淨切片，胡蘿蔔洗淨切片，青蒜洗淨切段，黑木耳洗淨撕小塊。
2、把山藥片與黑木耳放入開水焯1分鐘撈出。
3、鍋裡油熱，放薑末，胡蘿蔔煸炒。
4、待胡蘿蔔有些發蔫，放下山藥與黑木耳煸炒1分鐘。
5、放下青蒜煸炒。
6、待青蒜髮蔫，加鹽，雞精，煸勻即可
鐵棍山藥怎麼做才更有營養？
8樓：鄉村美宅
山藥簡易做法
1、四寶甜湯: 準備山藥半斤去皮切成丁狀、白木耳2兩、蓮子3兩、龍眼乾2兩、冰糖(或細砂糖)4兩、水八杯。先將蓮子、白木耳泡水。
準備完成後先將蓮子加水煮軟，再加入山藥、白木耳、冰糖續煮3分鐘後，再放下龍眼乾煮開即可食用。
2、山藥手卷: 準備山藥4兩、蛋1個、混合蔬菜丁300克、火腿片6片。沙拉醬3湯匙。
準備完成後先山藥洗淨切小塊丁狀和蔬菜丁一起燙熟後撈出備用。蛋煮熟切小塊丁狀。最後將所有材料以火腿片捲起、再用牙籤插住固定，淋沙拉醬即可食用。
3、養生甜湯: 準備白木耳10公克、山藥去皮磨成泥狀、紅棗20粒、冰糖適量、水果丁罐頭一罐;準備完成後先紅棗、白木耳（去除蒂頭）放入水中泡水膨脹，再將白木耳放入果汁機加500cc水中打碎（不要超過15秒）備用，再將白木耳漿、紅棗，適量冰糖放置鍋中並加入1公升的水煮開後加入山藥泥邊加邊攪拌最後加入水果丁即可食用。
9樓：吾味家宴
鐵棍山藥做法家常 簡單易學 營養豐富 藥食同源
10樓：匿名使用者
蒸、煮、煲湯都行，如果是長期食用，一次最好不要食用太多，建議20cm每天。煮粥建議：山藥薏米粥
11樓：科苑雜談
最有營養的鐵棍山藥吃法 ：洗乾淨 折斷成10釐米左右 蒸著沾著糖吃最方便的鐵棍山藥吃法：刮皮 洗淨 和大米 一起煮粥吃最下本的吃法：和柴雞一起燉著吃
最有味的吃飯：炒著吃
12樓：刀修
洗淨切段蒸或煮都是很好吃的 沾著糖就更好吃了
鐵棍山藥怎麼做好吃？
13樓：御若陽
鐵棍山藥炒黑木耳好吃，鐵棍山藥炒黑木耳的關鍵在於先把木耳泡發，然後把鐵棍山藥和木耳和胡蘿蔔一起炒，最後調味，具體的做法如下：
主料：鐵棍山藥200克、胡蘿蔔80克、黑木耳6克輔料：油20毫升、小蔥少許、鹽3克、雞粉少許1、準備山藥，胡蘿蔔，黑木耳用清水泡發。
2、山藥去皮後切成薄片後泡入清水裡，黑木耳泡發後洗淨，胡蘿蔔去皮後切成薄片。
3、熱鍋倒油。
4、油溫7分熱倒入所有食材翻炒出香味。
5、加鹽煸炒均勻後再煸炒邊加入少許開水至斷生。
6、加入雞粉翻炒均勻。
7、最後滴入少許香油翻炒均勻後熄火出鍋。
8、裝入碗中撒上蔥花即可。
注意事項：烹飪過程要邊炒邊加熱水，能讓鍋底內一直有水分，這樣不會粘鍋和發黑。
14樓：月亮掛山溝
鍛鍊寶寶咀嚼和吞嚥能力，我用的鐵棍80克左右山藥
15樓：森媽的作業輔導
鐵棍山藥最好吃的做法就是做成拔絲山藥了。首先我們需要把山藥清洗乾淨，然後把它切成一條一條的。接著我們把它放入鍋中，再放入一些糖進行翻炒，翻炒六七分鐘左右就可以做成拔絲山藥了。
這樣做出來的是非常的美味的。
鐵棍山藥的吃法與做法
16樓：
鐵棍山藥的吃法與做法，鐵棍山藥最好的吃法就是清蒸的。這樣清蒸出來的鐵棍山藥可以保持的鐵棍山藥的營養不會流失。口感會更好。
17樓：pjp哈密瓜
鐵棍山藥的吃法其實非常簡單，把它洗乾淨了，以後上鍋蒸，蒸熟了以後把那皮慢慢的剝掉，就這樣吃一點都不損失營養，還非常的好吃，或者是把他被打掉了，以後熬粥吃都很好
18樓：勵君豪
鐵棍山藥，我們可以把它煲湯來喝，是非常不錯的，特別是加入排骨一起燉湯是很好的
19樓：勤奮的曼曼
鐵棍山藥最好蒸著吃營養最好，小孩子老人特別適合上藥蒸著吃。
女人吃鐵棍山藥的好處，吃鐵棍山藥的好處有哪些
補充能量。鐵棍山藥中含有豐富的澱粉，而澱粉在人體內會水解為葡萄糖，為機體提供工作 生活所需的能量，因此每天吃鐵棍山藥有補充能量的作用，適合飢餓 疲勞 乏力的人群食用。增強免疫力。鐵棍山藥還含有蛋白質 氨基酸 糖分 纖維素 無機鹽 維生素等多種營養物質，能夠補充身體所需的物質元素，因此吃鐵棍山藥還能夠...
鐵棍山藥的做法怎麼做，鐵棍山藥的吃法與做法
1.將山藥洗淨去皮，切成滾刀塊備用。2.山藥放入碗中加澱粉 少許水抓勻。3.油燒至6成熱轉中小火，下入山藥塊炸制。4.炸至山藥塊充分成熟 外表微黃時撈出。5.炒糖前準備好盤子。盤底抹點油防止粘連，再配碗涼水上桌蘸食 6.鍋置火上少油加適量白糖。油 糖比例0.5 37.不停的攪動，待糖溶解 變色後繼續...
山藥粉皮怎麼泡，炒鐵棍山藥粉皮怎麼做
河南的紅薯粉條聞名全國，只知道河南出紅薯粉條，不知道還出山藥粉皮吧！喜歡吃山藥從來不知道山藥還能製成粉皮吧！而山藥粉皮怎麼吃呢？看看那潔淨透明的粉皮，可以熱炒 涼拌 燉煲等。味道有山藥的特有的味道，不過山藥粉皮怎麼煮，不斷條，不沾在一起，吃起來還爽滑勁道。下面我們一起來看看山藥粉皮的各種食用方法吧！...