1樓：小朵崽
教你姨媽期間的正常護理措施
2樓：劉燕釀製顧問
這些你一定要注意！！
3樓：思念浪漫的歌
1.生理期期間儘量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
2.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣囉，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
3.忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。
4.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。
5.拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6.不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
7.忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
8.生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。
後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。
生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。
身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不容易得肝病呢?據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不容易得肝病。
9.生理期後的調養：吃四物湯囉!在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
10.臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好，也容易長痘與粉刺。
4樓：砸飯碗妹分
1、不宜太勞累。
經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。否則，會使盆腔進2一步充血，血流加快，引起經血過多等不良現象。
2、有問題積極**。
經期如果出現痛經，經量太少等情況，是需要積極配合服用金巢安**，對於調理女性月經作用很明顯。
3、不宜手寒涼。
經期應注意保暖，避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮溼、陰涼以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經失調。
4、不宜喝濃茶。
經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長或出血過多。
5、不宜坐浴。
但在月經期，因為子宮頸口微開，仍然坐浴和盆浴，很容易使汙染的水進入子宮腔內，從而導致***官發炎。
5樓：**劉丹醫生
1 注意**清潔 2 經期注意休息 3 經期禁性生活 4 經期避免劇烈運動 5 經期由於盆腔充血 及前列腺素作用 可能會出現下腹 及腰骶部下墜不適 或子宮收縮痛 症狀輕微時 無需特殊處理 不用太擔心 。
6樓：叢誼阮青文
多休息,別讓自已太勞累了,睡足覺,保持心舒暢,多吃魚等有營養的食物,多喝溫水,不要吃生冷的東西,不要吃辣的,酸的,太甜的食物,更不能亂吃藥,要注意人個衛生,不要讓自已著冷了.還有,這時期最好不要**
7樓：代青香興贍
冷的辣的油炸的少碰，最好不吃，不洗盆浴，防止感染什麼的，外加少劇烈運動，不過運動什麼的主要看自己身體情況，還有是來的第幾天，實在嚴重的，還是去醫院配點藥吧……
8樓：只要你幸福
注意保暖，注意不吃生冷食物，注意不碰冷水，多喝溫水，
9樓：奇奇愛麗
夏天的話不要喝涼水吃冷飲，不要吃辣的東西。冬天注意保暖。可以經期過去以後喝點紅糖水。
痛經時切忌用手揉。腰痠也不要揉或者捶打腰部。經期最好不要洗頭。
還有不懂得可以繼續追問。
10樓：淡淡的月兒
不吃冷食，冷飲，不吃辛辣食品，注意休息，注意個人衛生
11樓：匿名使用者
別**，若男方忍不了，就得戴套。
12樓：老周講生活
女生經期的注意事項，這幾個常見誤區你知道嗎，要保護好自己哦
13樓：匿名使用者
1、做好經期衛生工作：首先要注意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗**部，一人一盆專用。**要晒乾，衛生紙質量要好，避免引起感染。
2、多吃新鮮蔬果：月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
3、保持愉快心情：月經期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。
4、勞逸結合：月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液迴圈，從而減輕腰背痠痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動 。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。
建議：女性在經期前可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加雌性激素，調理內分泌、滋養暖巢延緩更年期，對身體有很好的調節。
14樓：翔噴了你一臉
女性月經期間的注意事項有女性要保持充足的睡眠，避免熬夜。保持心情的平和，不能生氣。避免吃生冷、辛辣刺激的食物，要多飲水，吃一些新鮮的蔬菜水果。要避免受涼感冒，注意保暖。
15樓：貴陽仁愛諮詢服務
月經期間應該保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免食用辛辣刺激的食物，忌食海鮮，避免劇烈運動；還應該使用質量較好的衛生巾，防止出現感染的現象，誘發炎症，同時做好**的衛生工作，避免發生**行為。
騎行注意事項，騎行注意事項
浪冰罪 騎行應該注意以下幾點 1 總體觀察 每次出發前應該對愛車進行詳細檢查，哪些部件看起來已經鬆動或者不對勁。對愛車觀察越仔細，就能越瞭解它，並發現它的異樣。2.剎車 首先檢查前後輪剎車的靈敏度，試著拉拉剎把手，看看手感是否順暢。順便檢查一下剎車皮是否已經磨損，或者嵌入異物。3.輪胎 仔細檢查車胎...
中考注意事項，體育中考注意事項
求寒梅夫韞 等待發卷時做深呼吸 提早15分鐘進入考場，坐在座位上，儘快進入角色，文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。如果考生心理高度緊張，不妨可做做深呼吸，時間約為1分鐘。拿到考卷後先瀏覽試卷拿到考卷後5分鐘內一般不允許答題，考生應先在規定的地方寫好姓名和准考證號 考試號，再對試卷作整體觀察，看看這份試卷的名...
溼疹的注意事項，溼疹注意事項
溼疹的注意事項，主要是產生溼疹部位的 儘量避免搔抓，或者是儘量避免其他的一些機械性的刺激性的因素刺激，因為這些都可能導致溼疹部位的毛細血管擴張，從而造成區域性的炎症反應加重的現象。患者出現的溼疹也要儘量避免用熱水燙洗，因為燙洗以後也會造成區域性的炎症加重，甚至會出現區域性的炎症性的滲出。而且在洗浴的...