女人經期注意事項

時間 2021-09-20 01:16:30

1樓:小朵崽

教你姨媽期間的正常護理措施

2樓:劉燕釀製顧問

這些你一定要注意!!

3樓:思念浪漫的歌

1.生理期期間儘量不要洗頭:洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間,可中午洗頭。

2.生理期期間要注意保暖:也就是少吹冷氣囉,冷氣開著,在冷氣房裡還是要多穿件衣服。

3.忌喝冷飲:這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓汙血無法順利排出,留在身體裡對身體絕對有害。

4.吃點甜食:生理期間吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。

5.拒絕疲勞:充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。

6.不要太情緒化:據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟喔。

7.忌盆浴:因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到汙染,所以洗澡最好採淋浴。

8.生理期宜食:生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。

後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔,還有酒釀煮蛋也很好。

生理期後期,可以考慮喝一點生化湯(經期喝的,不是坐月子喝的生化湯,問中藥房就知道),可以讓身體髒血徹底排乾淨。

身體裡髒血若不排出乾淨,長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不容易得肝病呢?據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了,所以比較不容易得肝病。

9.生理期後的調養:吃四物湯囉!在經期來時喝四物湯是錯誤的,要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果,否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉,最好加點米酒。

10.臉部清潔工作要做好:生理期間因為毛孔比較張開,很容易長痘痘,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好,也容易長痘與粉刺。

4樓:砸飯碗妹分

1、不宜太勞累。

經期要注意合理安排作息時間,避免劇烈運動與體力勞動,做到勞逸結合。否則,會使盆腔進2一步充血,血流加快,引起經血過多等不良現象。

2、有問題積極**。

經期如果出現痛經,經量太少等情況,是需要積極配合服用金巢安**,對於調理女性月經作用很明顯。

3、不宜手寒涼。

經期應注意保暖,避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮溼、陰涼以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡洗腳,以免引起月經失調。

4、不宜喝濃茶。

經期應適當多飲白開水,不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高,能刺激神經和心血管,容易產生痛經、經期延長或出血過多。

5、不宜坐浴。

但在月經期,因為子宮頸口微開,仍然坐浴和盆浴,很容易使汙染的水進入子宮腔內,從而導致***官發炎。

5樓:**劉丹醫生

1 注意**清潔 2 經期注意休息 3 經期禁性生活 4 經期避免劇烈運動 5 經期由於盆腔充血 及前列腺素作用 可能會出現下腹 及腰骶部下墜不適 或子宮收縮痛 症狀輕微時 無需特殊處理 不用太擔心 。

6樓:叢誼阮青文

多休息,別讓自已太勞累了,睡足覺,保持心舒暢,多吃魚等有營養的食物,多喝溫水,不要吃生冷的東西,不要吃辣的,酸的,太甜的食物,更不能亂吃藥,要注意人個衛生,不要讓自已著冷了.還有,這時期最好不要**

7樓:代青香興贍

冷的辣的油炸的少碰,最好不吃,不洗盆浴,防止感染什麼的,外加少劇烈運動,不過運動什麼的主要看自己身體情況,還有是來的第幾天,實在嚴重的,還是去醫院配點藥吧……

8樓:只要你幸福

注意保暖,注意不吃生冷食物,注意不碰冷水,多喝溫水,

9樓:奇奇愛麗

夏天的話不要喝涼水吃冷飲,不要吃辣的東西。冬天注意保暖。可以經期過去以後喝點紅糖水。

痛經時切忌用手揉。腰痠也不要揉或者捶打腰部。經期最好不要洗頭。

還有不懂得可以繼續追問。

10樓:淡淡的月兒

不吃冷食,冷飲,不吃辛辣食品,注意休息,注意個人衛生

11樓:匿名使用者

別**,若男方忍不了,就得戴套。

12樓:老周講生活

女生經期的注意事項,這幾個常見誤區你知道嗎,要保護好自己哦

13樓:匿名使用者

1、做好經期衛生工作:首先要注意經期衛生,不能盆浴,每天要清洗**部,一人一盆專用。**要晒乾,衛生紙質量要好,避免引起感染。

2、多吃新鮮蔬果:月經期間不要喝冰水,多吃新鮮蔬菜水果,多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。

3、保持愉快心情:月經期間注意保持心情的愉悅,可以適當散散步。

4、勞逸結合:月經期可照舊工作、學習,以及進行一般的體力勞動,這樣可保證盆腔的血液迴圈,從而減輕腰背痠痛及下腹不適,避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動 。還要保證充足睡眠,以保持充沛精力。

建議:女性在經期前可以服用金巢安,它裡面含有大豆濃縮粉,都是含有植物雌性激素較高的成分,可以很好的增加雌性激素,調理內分泌、滋養暖巢延緩更年期,對身體有很好的調節。

14樓:翔噴了你一臉

女性月經期間的注意事項有女性要保持充足的睡眠,避免熬夜。保持心情的平和,不能生氣。避免吃生冷、辛辣刺激的食物,要多飲水,吃一些新鮮的蔬菜水果。要避免受涼感冒,注意保暖。

15樓:貴陽仁愛諮詢服務

月經期間應該保證充足的睡眠時間,避免熬夜,避免食用辛辣刺激的食物,忌食海鮮,避免劇烈運動;還應該使用質量較好的衛生巾,防止出現感染的現象,誘發炎症,同時做好**的衛生工作,避免發生**行為。

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