為什麼我一吃肉,菠蘿,麻辣香鍋就鬧肚子?莫非我腸胃不好嗎?這

時間 2021-09-21 21:28:14

1樓:匿名使用者

八個**小祕訣:

1.慢慢享受每一口食物

細嚼慢嚥不只是淑女的象徵,它確實是一條小小的祕訣。每吃一口咀嚼20下,可以更好地體會到吃的樂趣。

2.不要邊看電視邊吃晚飯

雖然感覺上悠閒輕鬆了很多,但你會在不知不覺中越吃越多,越吃越久!

3.下午進點小零食

整天叫著節食是毫無作用的!飢餓只會使你更暴躁。你可以少吃多餐,下午3時吃兩三塊蘇打餅乾或水果,這會防止你到晚上像狼一樣撲向飯桌。

4.早晨一杯溫開水

早晨記住,喝一杯溫開水可以疏通腸道,還可稀釋血液黏度,降低血壓,同時記住白開水是最好的飲料,每天喝8杯,可加速新陳代謝,最重要的是你的**會一整天富有彈性和光澤。

5.逛超市前吃點小零食

最易破壞你**計劃的就是逛超市。若不想隨心所欲,那就在購物前吃點東西。特別是在下午3時-7時之時,是你血糖最低的時候,面對誘人的食物,會讓你慾望大增。

6.吃豐富的早餐

以為不吃早餐就可以**是愚蠢的觀念。一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。半天不吃飯,只會消耗你的肌肉而不是脂肪,而不穩定的飲食習慣只會產生能轉變成脂肪的卡路里,還會使你終日昏昏沉沉。

7.將喝湯和吃水果改在飯前

大家一貫的習慣是,喝湯和吃水果總是在已經吃飽的情況下又塞進嘴裡的,這樣只會讓你的胃不斷撐大,接下來的情況是「胖了」。如果將喝湯和吃水果放在飯前進行,你在用餐時就不會吃得太多了。

8.將喝鮮奶改為喝脫脂奶

雖說一杯全脂牛奶(250毫升)大約有65卡路里,不會成為致肥原因。但如果是天天喝的話,不妨改喝脫脂奶,因為它的熱量只是全脂奶的一半,但鈣質與蛋白質卻相同。

2樓:匿名使用者

我是這樣**的!在學校的時候!什麼食譜都沒有!

更沒時間運動!因為是高三的時候!我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法!

不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了!早上一定要吃好!午飯也可以吃飽但建議別太油!

但晚上不吃飯!剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的!但不許多哦 !

注意!一定不可以吃零食!什麼零食都不可以!

更不許堅持不住晚上打吃一頓!不要以為一天沒關係!你可以先試試!

一週就會有效果!我的一個朋友以前130多現在110了!等減下去以後可以吃晚飯的!

也可以少吃零食!但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧?你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄!

不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢

昨天吃了個麻辣香鍋下午就開始一直拉水狀肚子 我和別人同吃一鍋 他都

3樓:大boss科比

是你腸胃接受能力不好,才會出現拉肚子,沒事的,拉完就好了。

4樓:匿名使用者

肯定不會是禽流感,這點兒大可放心。

水狀腹瀉,是身體的排毒反應,不是版壞事,請注權意補水即可。

一般腹瀉三四回就**了。若今天還腹瀉,就該適當吃藥或看醫生了。

至於說其他人沒事,這個和每個人的身體條件有關。你腹瀉並非壞事,他不腹瀉也非好事。

外面就餐還是要注意衛生的,如油品是否合格,菜品是否新鮮等等

聽說吃菠蘿能**是真的嗎

5樓:拾萬里之外

菠蘿能**。

菠蘿含有大量膳食纖維素,這樣容易給人飽腹感,所含熱量較其他水果低。

傳統中醫認為,菠蘿味甘、微酸,性平,有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫、去脂**功效。

歐洲營養學會也證實,菠蘿具有神奇的**功效。菠蘿**是因為它含有一種天然消化成分,又稱菠蘿酵素,有類似木瓜酵素的作用,能分解蛋白質,有效的酸解脂肪,特別是能幫助肉類的蛋白質消化,減少了人體對脂肪的吸收。

菠蘿豐富的纖維素還可以有效地通腸潤便,對**的人士大有好處。常常有便祕困擾的人士,可以試個偏方:每天早晨時,食用一片新鮮的菠蘿。

多吃辣對**有影響麼?

6樓:魚要糧

有影響。只是因為吃了辣椒,會使人體的代謝一時加快而已。然而吃辣還能刺激食慾,令人胃口大開,使人吃得更多。所以,如果不控制飲食量,所謂靠吃辣椒來**,必然是無效的。

動物試驗(巴索夫胃痿狗)證明,辣椒水的刺激口腔黏膜,反射性地加強胃的運動。用各種辣椒製成的調味品,人口服後,可增加唾液分泌及澱粉酶活性。大劑量口服可產生胃炎、腸炎、腹瀉、嘔吐等。

曾有報告辣椒對離體動物腸管有抑制及解痙作用。

7樓:體重管理-李楠

多吃辣椒可以**嗎?辣椒中含有豐富的維生素,可以加速新陳代謝,對於**是非常有益處的,唯一的缺點是辣椒會刺激食慾,只要是控制飲食是可以吃辣椒的。

8樓:阿亮體重管理

辣椒之所以辣是因為含有辣椒素,辣椒素具有強烈的刺激性,能使**產生灼燒感,加速血液迴圈,並有一定消炎的作用,我國流行病學調查發現,四川、貴州、江西等喜歡吃辣的地區,肥胖率都很低

9樓:檸檬愛美

從營養角度來說,清淡的意思,並不是不吃魚不吃肉不吃蛋,也不是辣椒花椒胡椒蔥薑蒜都不能用。營養師不是佛教家,不考慮什麼「五葷」之類問題。辣椒素這東西,雖然有點刺激性,但本身並不會令人發胖。

我國的流行病學調查發現,每天必吃辣味食物的區域,如重慶、四川、貴州等地,肥胖率都不高。 國外也沒發現吃辣致肥的證據。甚至國內外的動物實驗研究發現,辣椒素會促進血液迴圈,增加身體的散熱,加強能量代謝途徑,在同樣食量的情況下,是有利於降低體重的。

如需獲得更多權威醫美知識,盡在檸檬愛美檸檬愛美

10樓:不傾國的女子

辣椒不能多吃,容易上火,但是每天吃少量的辣椒是可以**的,在每天的菜譜中加入一道中辣餐,不僅能攝取辣椒素用於加快脂肪的分解,還可以減慢進食速度。

辣椒燃燒脂肪的關鍵在於辣椒鹼,只須吃上一兩勺,它的刺激口味即刻會向腦神經發出「足夠」訊號,導致食慾大減。同時辣椒鹼的另一大作用是刺激體內生熱系統,加快新陳代謝。快速的生熱系統能提升機體工作效率,像快速運轉的機器能消耗大量碳氫燃料。

辛辣食物的刺激感來自其所含的辣椒素。吃熱的辣食後,人體新陳代謝在短時間內增加,從而消耗更多熱量。吃辣也能讓人迅速獲得滿足感,從而吃得更少,攝取的熱量也更少。

進食一餐辣味之後,可以消耗大於25%的卡路里。而當辣在腹中燃燒時,喝上一杯富含咖啡因的紅茶,效果則更明顯。辣椒還能促進體內生產兩種酶,在燃燒脂肪的過程中它們能一邊「說服」脂肪細胞解除安裝,一邊阻止脂肪過量堆積。

這個**方法無需任何飲食規則做伴,因為辣椒鹼刺激了內啡肽和血清素的生產,同時還會讓你擁有一份好心情。

11樓:草原狼女

健身教練不叫我吃辣椒,讓我吃清淡的,不吃白米飯麵食澱粉類及油膩食品,叫我吃雞蛋青菜青瓜等低熱量食物,堅持鍛鍊和飲食一個星期,瘦了四斤。

12樓:老鮑

有益於**,因為它會燃燒脂肪.放心吃吧

13樓:輝之戀

從健康的角度來講應該可以,但我不介意用這種方式來**

14樓:俟秀曼

我覺的不行,因為我女朋友就喜歡吃辣,可是……體重比我重十斤。我汗啊……

15樓:匿名使用者

吃辣有利於**,mm可以儘管吃,只要對你的**沒影響就行!

16樓:

辣椒可以**,它可以釋放出辣椒素,而辣椒素就是**的一種元素,你放心吃吧。

17樓:曲曙靜子

吃辣的時候在消耗熱量,應該有益於**

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jq左 如果吃了麵條出現拉稀的症狀,考慮是不是一次性吃了太多的麵條導致沒辦法消化,所以出現拉肚子的症狀。還有可能所吃的麵條是否使用了醬料,醬料是不是已經過期,這時候就有可能會引發急性腸胃炎。還有一種情況就是重口味的麵條,如有些人習慣吃比較辣的麵條或其它刺激口味的麵條,這時候有可能會胃腸道負擔加重,胃...