1樓:星願下的期盼
1、吐司、麵包
對於懶得吃早餐的人來講,我覺得吐司、麵包是最方便的,儘管這些能量很高,但是吃起來方便,不需要做任何處理,拿來就可以啃著吃。
2、包子
早餐吃包子也很方便,一兩個包子,一份豆漿就打發了,而且很有營養。
3、煎餃
餃子把它蒸熟,放在冰箱裡,第二天拿出來熱一下或是煎一下就可以吃,也是很方便又好吃。
4、稀飯
對於想**的人來講,稀飯是很好地選擇,晚上把米放在燉鍋裡燉,第二天早上就可以吃,早餐吃稀飯清腸胃哦。
5、拌麵
夏天天熱,一碗拌麵也是不錯的選擇,把面放水裡煮一煮,過冷水撈出來拌一拌就能吃了。
6、蛋炒飯
晚上留點飯,放在冰箱裡,第二天早餐拿來做蛋炒飯是非常不錯的,早餐吃它可是不容易餓的哦。
2樓:
我覺得早餐吃的應該是很簡單的一個雞蛋,必保的一杯牛奶,一碗粥,或者有面包啊,饅頭啊,有幾個小鹹菜,早餐是一個很營養的早餐嗎?
3樓:
早餐是我們一天中營養應該最豐富的一頓。你可以吃一個雞蛋,一杯牛奶。幾片兒麵包。
再切上兩樣水果兒。還可以吃兩個雞蛋,一根兒蔥一點兒,麵粉打成糊以後攤雞蛋餅非常好吃也很省時間。然後我再醃一根兒黃瓜或者醃點兒芹菜都可以。
提前也可以打一些豆漿和米糊。包子和小米粥都是非常豐富有營養的。希望能幫到你。
4樓:匿名使用者
雞蛋牛奶麵包水果,既營養有簡單快捷
5樓:
米粉,圓粉,鹼面,手工面,包子,饅頭,油條,如果想吃自己做出來的,我建議你去長沙新東方學習,還不錯
為什麼到了吃飯點,我總是不知道吃什麼
為什麼到了飯點,卻不知道吃什麼?其實每個人都一樣,說白了,正經飯菜就那幾種,米飯麵條餃子,誰家都這樣。所以不知道吃什麼,也是非常正常的,實際上大家都發愁。為什麼發愁,因為昨天吃了餃子今天還吃餃子嗎?不太可能,人們總想著換著花樣的吃飯,因為總吃一種會膩。然而吃的東西幾百年還是沒有變化,所以才會愁。就拿...
請問早餐做什麼好呢,早餐不知道做什麼好?
根據調查,我國早餐的形式大概分以下幾種 1 傳統型 就是按傳統早餐形式吃饅頭 稀飯 油條 包子 鹹菜 醬豆腐或剩菜,雖有熱量,但蛋白質差,含鈣量低,與合理的營養標準相差很遠。2 速食型 牛奶加雞蛋或牛奶加麵包。牛奶加雞蛋,蛋白質12克,熱量200千卡,達不到正常需求量 牛奶加麵包,特別是果料麵包,含...
每天不知道吃什麼菜怎麼辦?天天不知道吃什麼菜好
每天可以吃的菜有芹菜,胡蘿蔔,白菜,茄子,西紅柿,黃瓜,辣椒,食用菌等。蔬菜是指可以做菜 烹飪成為食品的一類植物或菌類,蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一,蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。蔬菜的營養物質主要包含礦物質 維生素 纖維等,這些物質的含量越高,蔬菜的營養價值也越高。...