1樓：江湖遊醫阿亮
試試下面這種辦法，祝早日**。
腰背肌鍛鍊：
腰背肌鍛鍊可增強腰背肌強度加強脊柱的穩定性，是腰椎間盤突（膨出）、出腰肌勞損、腰椎增生及各種腰腿痛輔助**手段。增強腰背肌強度是**當中不可缺少的步驟。具體步驟如下：
1、俯臥在床上面朝下，雙手放於身體兩側，雙腳用腳尖勾住床沿如；2、上身後仰使腰背肌後伸3、後伸至最高點停留一秒鐘後恢復成步驟 一。如此反覆20次為一組。早上起床後晚上睡覺前分別做一組。
試試這個方法吧，祝早日**。
腰肌按摩：
平時腰肌勞累或坐立過久時可自行按摩腰部肌肉，有利於預防肌肉痙攣和促進腰部血液迴圈。步驟，1、雙手放置腰後相握或不相握成拳。2、用拳碾壓勞累肌肉令放鬆。
結合恆中古泰噴劑熱敷效果更佳。
託腰後仰：
平時腰勞累或腰痛腿麻時託腰後仰可防止小關節錯位和腰肌痙攣，可讓突出的腰椎間盤在瞬間後伸時產生的負壓下回納。防止粘連。
2樓：慧擇網專家
我曾經在網上看到了一個類似的案例，一個患有腰間盤突出的患者在家摔了一跤，最後被保險人獲得了一半的賠償，保險公司的答案是腰間盤突出是固有疾病，摔傷是屬於意外，是因為疾病和意外的雙重作用才導致被保險人住院，所以保險公司之負責一半的賠償責任。
至於你腰部被拉上算不算意外，這還有待保險公司鑑定，即使可以獲賠，我認為你最多隻能獲得一半的賠償。
3樓：
保險這一塊，不太清楚，你可以繼續和他們協商的同時再仔細的瞭解一下你的保險業務。同時，你也可以向有關部門諮詢，請求幫助。作為消費者要學會保護好自己的正當權利，當正當權利受到不正當對待時，要懂得如何維權。
4樓：妙手推拿館
沙發就坐一下，如果腰椎間盤突出問題可以回答你，建議你司法機關諮詢！
5樓：
請到當地法院起訴保險公司
在工作中意外將腰扭傷，造成腰椎間盤突出，以定工傷10級傷殘，單位給上過人身意外傷害保險，這種情況可
6樓：劉國斌律師
不行，應走工傷保險或找單位
7樓：山魈木客
工傷保險可以報，但是商業保險不能報，腰椎間盤突出是免責條款。
8樓：zhyinmei秀
一般是通過單位**理賠，把資料交給單位就可以。也可以到保險公司去，但是你要出示各種證明，比如說，在職證明
我的腰部經常疼痛,是以前一次抬重物造成的,這是什麼病
各種各樣原因引起的腰痛發病率很高，幾乎每一個人都曾有過腰痛的歷史。腰痛的 方法雖然較多，但目前尚缺乏 靈丹妙藥 對於這一點，正在飽受腰痛疾苦的患者可能感觸更深。此外，腰痛具有一定的 率，不少患者雖然不情願，但又時常成為 拜訪 醫生的 回頭客 那麼腰痛是否就沒法治了呢？對此不僅患者深有疑慮，而且醫生也...
前一天搬完重物後，24小時後現在腰部極痛，是怎麼回事？怎麼辦
您好，由於背部肌肉突然持續性高度緊張所致的肌肉損傷，休息一段時間會好的。以後注意保養，易 及轉為腰肌勞損。工作長時間坐姿的話建議買個護腰，將腰固定住，對於腰肌勞損比較有效。 樓主不要太操心 可能是暫時的肌肉拉傷休息幾天就好 由於肌肉不經常鍛鍊，所以這次搬東西肌肉會疼，肌肉裡缺乏氧，所以會疼，如果你長...
腳趾被砸傷！今天腳趾被重物砸到，剛開始紅紅的，冷敷後發現腳
因為砸到的時候受力部位在腳趾關節，所以關節曲張過度，腳趾下的關節淤血 可以拍片看是否骨折或移位，如果骨折或移位，馬上進行處理，否則腫脹起來後增加難度，痊癒的時間會延長 從受傷開始計算，48小時內不要熱敷和按摩，別活動別負重，之後可以使用剛才樓上朋友推薦的中藥燙洗外敷。 俟醉巧 我以前有過你這種情況，...