1樓：韓曉柒
你可以用頸椎康套裝來進行鍛鍊調節，套裝裡面有對頸椎進行牽引調節的，讓頸椎充分得到放鬆，經過長時間的堅持鍛鍊，頸椎就會逐漸的得到復原。套裝中還有風溼骨痛貼和離子自發熱護頸等，對頸椎痠痛都會有很好的效果。
2樓：文君烴
患者平時應該注意.1、避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。 2、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。
預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動。或當痛時用熱水敷.
3樓：成恬靜
吃點丹蔘片活活血。最好的**就是，經常自己轉動頸椎，上下左右，會有好轉的。 腰同樣的多轉動轉動。
4樓：美真養生
想必大家都有過腰痛的情況，這可能是因為突然扭傷腰部、或者晚上睡覺時，腰部受涼，引起了急性的腰痛，而一旦腰部疼痛起來，連翻身都有困難，還直不起腰部，非常的痛苦，那如果有急性腰痛的情況，我們要怎麼緩解疼痛感呢？
得了頸椎病經常會腰痠背痛，有什麼好的辦法緩解？
5樓：不是所有的認真都對
得了頸椎病，經常腰痠背痛，這個時候儘量減少上網，玩手機的次數，儘量臥床休息，平躺睡硬板床。如果請一些專業的醫生進行按摩也不錯，也可以用一些艾灸的**，用一些汗蒸熱敷的方法也可以。這個時候儘量就不要做重的體力活，輕輕地活動活動脖子，頸椎，不讓身體有過多的受傷，這樣就能夠有效地緩解疼痛。
1、儘量多休息，能夠臥床儘量臥床休息
我因為經常打字，所以我的頸椎很不好，如果覺得累了，我就會盡量減少坐著的時間，多起來活動活動，如果實在太疼了，我就會選擇臥床休息，然後把頭儘量往後仰，枕頭的高度也要注意。頸椎疼，腰痠背痛，這個時候也可以採取撞牆的方法，把頸椎和腰背都活動開就會好一些。
2、 可以採用熱敷的方法
頸椎疼痛可以採用一些汗蒸或者是艾灸，利用熱敷把瘀堵的穴位給它化解開，就可以緩解頸椎的疼痛，上面我說的這些事情都需要日積月累。長時間的堅持，對我們緩解頸椎疼痛，腰痠背痛都是非常有好處的。我有時候還採取電吹風，開到低檔吹患處的方法，身體大為受益，非常好。
3、專業醫生給做做按摩
有頸椎疾病的朋友，可以通過一些專業的醫生給予一定的按摩，就會很大程度上緩解頸椎疾病。這點上一定不能讓不專業的醫生上手，不然就會給頸椎造成一定的傷害。對自己的健康非常不利的事。
我的一個小姐妹阿玲，就是頸椎不好，她總去盲人按摩院那裡**，現在她的頸椎疾病得到了很大的緩解，效果很好的。
頸椎疾病就是因為長期疲憊工作造成的，所以一定要注意勞逸結合，累的時候一定要起來活動一下，身體是自己的。我們必須要溫柔以待，不能讓自己受傷，頸椎不好了，會引起多種疾病，所以一定要及時**。
6樓：匿名使用者
有了頸椎病的人不要長時間伏案工作。不要抱著手機玩，不要趴在電腦桌前時間太長。工作之餘要起身活動活動筋骨，做做頸椎操。注意頸椎部的防寒保暖。睡覺的枕頭不要太高。
7樓：李傑斌李麗麗
得了頸椎病會腰痠背痛，可以適當的做一些按摩，儘量不要吃藥，在家也可以適當的放鬆，練練瑜伽緩解一下疲勞。
8樓：小塔
緩解頸椎病的辦法有這幾個，按摩每天按摩頸椎。每天熱敷這個位置，頭不能總是低著，這樣很容易讓頸椎變得彎曲。
9樓：土豆地瓜豆角
最好的辦法就是平時應該注意腰部的保護，那麼可以做一些理療，比如說中藥的熱敷，這樣都能很好的緩解。
男人經常腰痠背痛啥原因，腰痠背痛是什麼原因引起的呢
男人腰痠背痛的原因可能是下列的原因 1 腰椎病變。腰椎病變也會引起腰痛，隨著年齡的增長，腰椎神經的壓迫症狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經根，導致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質疏鬆所致的椎體塌陷性骨折。2 腎積水。腎積水是由於輸尿管...
腰痠背痛怎麼回事？ 20，腰痠背痛是怎麼回事？
建議你到醫院檢查一下確診一下 通常的腰背痛 方法是藥物止痛，按摩和理療，雖然短期內能緩解腰背痛，但常常是反 作，花費不菲而仍是久治不愈，而且隨著年齡的增長，慢慢加重。醫生們也頭痛不已，所以才有 病人腰痛醫生頭痛 的說法。醫學界一致認為腰背痛是不合理的姿勢所致，所以 的根本應該是矯正不合理的姿勢，也是...
腰痠背痛是什麼原因，腰痠背痛是怎麼回事？
您好，腰痠背痛一般是由缺鈣引起的。意見建議 食補 最常用 最傳統的補鈣食物莫過於奶類及奶製品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。奶和奶製品還含有豐富的礦物質和維生素，其中的維生素d，可以促進鈣的吸收和利用。酸奶也是一類非常好的補鈣食品，它不僅可以補鈣，其中的有益菌還可以調節腸道功能，適合於各類人群...