1樓：申世敏
您好，腰痠背痛一般是由缺鈣引起的。
意見建議：食補：最常用、最傳統的補鈣食物莫過於奶類及奶製品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。
奶和奶製品還含有豐富的礦物質和維生素，其中的維生素d，可以促進鈣的吸收和利用。酸奶也是一類非常好的補鈣食品，它不僅可以補鈣，其中的有益菌還可以調節腸道功能，適合於各類人群。對於那些不喜歡牛奶或者對牛奶不耐受的人來說，可以多食用一些替代食物，如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿蔔、甘藍、小白菜等。
不過，補鈣也應適量補之，過量則有害，所以補鈣一定要在監測血鈣的基礎上補才安全，且應以食補為主。
2樓：可愛小小
女性的腰痛，除了痛經，其實就是腰痠背痛的簡稱，腰與背，互相牽引，一個痛，另一個也會受到感染。 人長時間坐在那裡，坐久坐乏了，上身還可以搖一搖，但腰還要一直在那兒撐著，重量都在它那兒承受，氣血肯定就不暢了，不通則痛，就是這個道理。脊椎不正會導致腰痛。
3樓：
如果你生孩子了，那是懷孕導致脊椎變形的原因居多。一般其他人，都是坐久不動引起的。
4樓：匿名使用者
提到「腰痠背痛」，我們首先想到的是老年人。人老了，難免會出現這種症狀。如今隨著生活方式的改變，腰痠背痛已經不再是老年人的專利了，很多年輕人、中年人的腰部也經常出現痠痛感。
那麼到底是什麼原因導致我們經常腰痠背痛呢？
一、有一種無形的傷害，叫做「職業病」
**：現在很多職業都需要久坐或者久站，久而久之，就會使肌肉過度疲勞，出現腰痠背痛的情況。這就是所說的「職業病」。
應對：職業病也是可以預防和緩解的。只要我們保持正確的坐姿；過一兩個小時轉換下姿勢；適當起身活動腰部。這樣會對狀況有所改善。不要忽視這些「小毛病」，否則很容易積少成多。
二、有一種「大意」造成的傷害，叫做「後遺症」
**：很多外傷也會導致腰痠背痛，例如挫傷，扭傷等。這些狀況易導致區域性損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣，如果不能及時徹底**，很容易在以後的日子裡經常腰痠背痛。
應對：遇到扭傷、挫傷，千萬不要草草了事，要徹底**，避免留下後遺症。
三、腰部曾損傷的患者，不注意腰部保護會引起腰痛。
**：曾經腰部受過損傷的患者，在天氣寒冷的時候，會感到腰痠背痛。這是因為天氣寒冷，使患者的血液迴圈突然發生改變引起的。
應對：應該避免長時間佇立在風口等寒冷地帶。避免做過激的運動造成腰部二次損傷。面對這種情況，二次損傷可不是小事，可能讓你比第一次受傷還記憶猶新。
四、嵴髓和嵴椎神經性病變後，會導致腰痠背痛。
**：如果長時間腰痠背痛感得不到緩解，也可能是由嵴髓和嵴椎神經性病變後引發的。
應對：所以當感覺已上升至嵴椎有所不適時，就應及時到醫院檢查，以免延誤病情，引發病變。如果是嵴椎引起的腰痠，在完成嵴椎**後，相應狀況就會改善。
五、腰部周邊臟器發生病變，引發了腰痛。
**：當腰部周邊臟器發生病變時，會連帶出現腰痠腰痛。
六、精神因素。
**：精神因素同樣會導致腰痛。例如常見的癔病，常常會伴隨著各種臨床症狀，腰痛就是其中一種。
應對：由於這類症狀無器質性損害的基礎，它可因暗示而產生，也可因暗示而改變或消失。因此疾病**之後腰痛自然會消失。平日應減輕自我心理壓力，讓精神導致腰痛，得不償失。
七、衰老的徵兆。
**：人到了一定年齡，腰痠背痛是常有的事。常見原因主要是腰椎退行性改變、腰椎骨骨質增生、腰部軟組織病變、骨質疏鬆等。
5樓：騰從
體力勞動者，尤其是強體力勞動者、運動員、戰士等，常以損傷性因素較為多見。汽車司機除了由於開車時腰部姿勢長期過於板直之外，較易造成腰椎間盤突出。長期在礦洞、冷庫等環境中工作的人員，潮溼寒冷的侵襲是造成腰痛的常見因素，這一原因有時還可見於夏季在空調室工作的人員。
辦公室工作人員由於長期伏案，姿勢變化少，坐姿不良等引起腰部肌肉力量較弱，極易在十分輕微的外因促發下產生腰痛。
6樓：勇敢小可最厲害
如果突然的話，可能是感冒了。
腰痠背痛是怎麼回事？
7樓：雨宮甜
腰痠背痛的原因有很多，具體如下：
1、骨質疏鬆：如果是老年女性，高度懷疑是因為骨質疏鬆引起腰痛、背痛，建議做骨密度的檢查。如果骨密質低，可能要給予抗骨質疏鬆的藥物**；
2、肌肉痠痛：如果是年輕人，可能是坐辦公室的人群或是理髮師、廚師，經常強制保持某個姿勢時間過長，也會導致特定肌肉的痠痛。要從姿勢上避免，不要老是保持特定姿勢，可以經常做全身肌肉的放鬆運動，有意識地做腰背肌的鍛鍊；
腰痠背痛是什麼原因引起的
8樓：獨家憶晨
一、前言 根據統計，背痛的發生率每百人中就有三位，且有學者指出，每一個人一生中皆會有腰痠背痛的經驗；病情輕微者，也許休息數日即可痊癒；但如較嚴重者，往往需要醫師詳加檢查診斷，並與各醫療專業人員之配合**，方可奏效。腰痠背疼為何會與人類結下這不解之緣，物理**是否有何妙方可以破解呢？筆者在此提供一些背部保健之道，期盼網友都能免於腰痠背痛之苦，擁有健康強壯的寶「背」。
二、腰背痛的原因。
造成腰痠背痛的原因有那些呢？一般說來，當脊椎之任何組織結構出現異常時，就可能出現症狀。最常見的原因是椎間盤突出，壓迫神經，導致疼痛；其次軟組織受損像肌肉扭傷、韌帶拉傷等，通常以運動傷害所造成的居多；又如退化性關節炎、僵直性關節炎、脊髓管道狹窄、脊椎滑脫、脊柱側彎、雙腿長短不。
一、姿勢不良等，都是造成腰痠背疼的原因。
依紐西蘭物理**專家的統計分析，人類之腰痠背痛百分之八十是由機械性的原因所造成的。因此，一般的腰痠背痛病情的發展分成三個階段：
第一階段——為姿勢不良症候群期，亦即背部之疼痛皆源自姿勢不良，此階段之組織結構都仍完整正常，但姿勢卻有了偏差，所以，某些肌肉群像橡皮筋長時間處於拉長狀態，最後終必導致疲乏，發生痠痛症狀。解決之道在於矯正姿勢，且隨時保持良好之姿勢，將可很快消除痠痛。
第二階段——為功能失調症候群期，此乃因長期姿勢不良、退化性關節炎，或者有受傷病史，引發軟組織受損等情況，此時，脊柱結構並無大礙，但軟組織已產生改變，必需花費較長時間矯正，方可恢復。
第三階段——為結構失序症候群期，脊椎骨之排列或椎間盤之位置已發生改變，是最嚴重的時期。除姿勢矯正、肌力訓練外，應配合熱療或牽引**等物理**方法，才能減除症狀，恢復正常。
腰痠背痛是什麼原因造成?
9樓：度鍍
介紹1、姿勢不良：對於坐、站、躺或運動時的姿勢不良，身體的直接反應就是腰背處肌肉疲勞。晨起時常不覺得有異，工作越久就越感到痠痛，偏偏又找不到痛點，痠疼的範圍卻是相當廣泛。
骨質疏鬆：骨質密度降低會讓脊椎體逐漸塌陷，駝背、身高下降的程度不一，輕者感到腰痠背痛；嚴重時會讓人發生些微跌坐的情況，產生脊椎部位的壓迫性骨折。
介紹2、腰椎椎間板突出：身體再年輕，只要彎腰抬重物，就可能發生椎間盤突出，進而壓迫坐骨神經，引起急性背痛並延伸到腿部，甚至痛到無法走路。感染、發炎：
腎臟與上輸尿管的結石常導致後腰部位疼痛；腎結石若長在腎盂或腎盂出口，會因為區域性或者完全阻塞讓後腰感到程度不一的痠疼，腎臟鹿角結石常伴隨著高燒、菌血症等嚴重症狀表現。脊椎內結核或者細菌感染、僵直性或風溼性脊椎炎，都可能讓人覺得腰痠背痛。上述的關節炎會讓人長時間無法做同一個動作，必須時常休息，也要避免太久不動。
介紹3、女性生理期此時發生腰痠背痛是正常的生理反應，應注意休息，另外，如果在房事後出現腰痠背痛，同時還伴有頭暈疲乏等不適症狀，可能是在提示房事過度了，應當適當地控制房事的次數和頻度。專家提醒，若長時期被腰痠背痛所折磨，建議儘早到專業醫院進行檢查**。
男人經常腰痠背痛啥原因，腰痠背痛是什麼原因引起的呢
男人腰痠背痛的原因可能是下列的原因 1 腰椎病變。腰椎病變也會引起腰痛，隨著年齡的增長，腰椎神經的壓迫症狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經根，導致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質疏鬆所致的椎體塌陷性骨折。2 腎積水。腎積水是由於輸尿管...
腰痠背痛怎麼回事？ 20，腰痠背痛是怎麼回事？
建議你到醫院檢查一下確診一下 通常的腰背痛 方法是藥物止痛，按摩和理療，雖然短期內能緩解腰背痛，但常常是反 作，花費不菲而仍是久治不愈，而且隨著年齡的增長，慢慢加重。醫生們也頭痛不已，所以才有 病人腰痛醫生頭痛 的說法。醫學界一致認為腰背痛是不合理的姿勢所致，所以 的根本應該是矯正不合理的姿勢，也是...
腰痠背痛是怎麼了？ 10，腰痠背痛是怎麼回事？
我來給你正確解釋 腰痠有多種原因 腎虛 腎炎 慢性的輸卵管炎 子宮內膜炎等多種盆腔的 炎症都會導致腰痠。有時候來例假也會腰痠，不過也因人而異 有無泌尿系統感染？如有的話用抗生素 沒有的話建議用中藥調理。也有可能是脊椎結核，椎旁膿腫 或是上年紀 脊椎退行性改變 具體去檢查才知道還有 豆類 牛奶 茶葉 ...