1樓：衛陽曜
看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
2樓：加圖裡
當然還有長.首先你才發育一年,乘著時間還不算很久,每天去堅持運動,最好是打籃球,跳繩等引體向上動作(要保證足夠的量,籃球一個小時以上,跳繩我聽一個專家說越多越好,她建議每天1000下).再者,你要多吃飯,保證足夠的睡眠和營養,儘量把身體調整到最好的狀態,對了,最好是在運動後再吃飯.
如果實在長不高,就去兒童醫院打催長素,越早越好,不然遲了花再多錢也沒有用.
3樓：0o紫人
我x，你幾歲啊？男的女的
4樓：匿名使用者
男生一般長個要長到22歲呢，兄弟不要焦慮
我16歲 男 身高165 腳好像不長了 最近這一年好像也沒長 我還能長高嗎
5樓：犯困的蟲
16歲當然能長,18歲以後就不怎麼長了
6樓：慧萍
多補鈣，多吃點營養的東西，16歲，在長身體呢！
7樓：匿名使用者
能啊，有篇日誌說25歲以前都能長的
男生快17歲，身高172cm，最近一年沒長高，停止長高一段時間後，還能再長高多少
8樓：劉宇
您好！比較難，生長的高峰期過了！只要科學長高還是有機會長高3到6釐米的！
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在16-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！！
9樓：匿名使用者
身高這東西順其自然最好.什麼科學啊，什麼營養啊.我只能半信半疑.
我有的朋友熬夜上網天天的一個兩個也不是180以上的。自己老爸老媽高還擔心長不高嗎？遺傳決定了85%的。
15%是後天的。
10樓：女爺贊
現在很多都是一些普通的鈣幾乎沒有長高作用，不懂的話就別亂吃，應當選擇輕鬆活潑、自由伸展的，比如游泳、舞蹈、羽毛球、單槓、跳繩、雙手摸高。再有去查閱一下（袁樂長高回憶日記)一文中教的一些法子，而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的
11樓：昂思凡
我覺得很正常，我高中的時候就沒怎麼長，但是現在大學畢業參加工作了，反倒又開始長了。小兄弟不用擔心，還小呢，還會長的。
都兩個多月了，也沒長一釐米，之前沒有那麼久的，兩個月也沒怎麼長高半釐米，這正常嗎，詳解
12樓：匿名使用者
只要不過長高的年齡，多喝牛奶做適量的運動和充足的睡眠，都會催進長高的。另外長高不是每個月都一樣的哦，個別幾月不長的話，後面也會補長的，所以不用擔心的，每個人的情況都不同的呢。
13樓：棗莊薛城區
正常，這個是需要時間的，如果很快長了那一年不得張很多。
14樓：北京長高專家
你現在的身高、年齡、？
15樓：如何下去
哪有那麼快，長個子很慢的
男朋友身高只有161cm,其他方面都很好，就是個子是在太矮，現在他要和我結婚，怎麼辦
馬來送 是真心愛他嗎?愛他又何必在乎這些呢?身高上不行但倆人的心是緊緊挨著的啊 我很羨慕你的男朋友那麼有安全感，可靠，關心你，愛護你的。當你小鳥依人的靠在他懷裡時這會煞s多少mm 甭管多少,反正我就是其中一個.相愛沒有界限。長得帥，高大的男生，很不可靠的，你有一個愛你，疼你的男生，你應該珍惜啊！如今...
我現在15歲了，身高只有150cm，我該怎麼長高呀
夢想和夥伴 先說說性別ok？女的很正常 男的也可以了 我你那歲數的時候也就這麼點 後來一下子長高的 宥念 喝牛奶，多運動，我就是那麼長高的 多大大籃球 真的有幫助！我朋友就是例子！ 冰雪兒 還會有長高的，多喝牛奶 我是一個15歲的女生，可是身高只有150cm，還可以長高嗎？如果可以長高，那要怎麼才能...
我12歲了，但身高只有145cm。父親170，母親150，我以後能長多高。我是女生
yx豆豆豆豆 女生身高發育一般可以到16 18歲，你才12歲就到145了，說明肯定會比母親好很多啦 還有4年身高發育，至少到155是沒問題的。我在14歲的時候就猛長了陣。 國色天香 其實這個問題誰也不可能能給你一個肯定的答覆。我倒是可以給你分析一下，你今年才12歲，年紀還小的。這是一個方面。如果你現...