1樓：匿名使用者
關鍵是醒來的時機
人的睡眠分為五個階段：
1、腦電波的頻率和波幅都變小，約10分鐘後進入2；
2、腦電波的頻率和波幅變得更小，會出現「睡眠錠」，即一種短暫爆發的腦電波，當它出現時人體可能會不自覺地抽搐一下，約20分鐘後進入3；
3、頻率繼續變低，但波幅變大，主要為delta波(睡眠中佔主導的波)，偶爾有「睡眠錠」，約40分鐘後進入4；
4、主要為delta波，此時人已進入深度睡眠(盜竊案一般就發生在這個時間，如果你11點入睡，那麼此時大約是1點左右，你睡得最死)
其中3、4階段統稱「慢波睡眠」。
之後就會進入最特殊的一個階段——快速眼動睡眠期(rapid eyemovement，簡稱rep階段)。
在rep階段，人的腦電波會突然變得很活躍，彷彿醒著時一樣，而眼珠也會在眼眶內轉來轉去(所以叫眼動睡眠期)，雖然身體由於睡眠時腦自身分泌的一種物質麻痺了所有神經所以動彈不得(是為了保護自己在夢中不會因為夢的情境而亂動，以致受傷)，但是呼吸、**電等引數都幾乎和醒著時無異。如果此時把被試叫醒，他們都會報告正在做夢。而且能清淅地回憶出夢的情境。
rep結束後，睡眠的一個週期就結束了，又會從1開始。
一週期大約有90分鐘，隨著週期的進行，3、4階段會越來越少直到消失，而rep階段會越來越長(所以到我們醒的時候一般都會做好多個夢，或者一個比較長的夢)
所以說，只要我們在rep階段被叫醒或者自然醒來，就會清楚地記得做過的夢，而如果融段時間再醒來，就基本上記不得了。
曾經有心理學家做過一個著名的實驗，叫「睡眠剝奪」，並不是說不讓被試睡覺，而是說一旦被試進入快速眼動睡眠期(通過腦電波的變化可以很容易區分的)，就把被試叫醒，然後讓被試徹底清醒後，再繼續睡覺。這樣一晚上的睡眠中，快速眼動睡眠期幾乎就沒有持續過多長時間(因為每次都被打斷了)。被試醒來後，會覺得很困，精神不好，而且更容易發脾氣。
長達一週的「睡眠剝奪」之後(也就是一週都沒有做夢，不是沒有記住自己的夢，而是根本就沒機會做夢，因為夢只出現在rep階段)，很多被試的體重都有下降，而且對情緒的控制也明顯差於實驗前。
被試們一週內睡眠時間其實並沒有減少，但是rep時間卻幾乎沒有。通過他們身體狀況和情緒狀態的變化，充分說明rep階段對人的健康是非常重要的，而做夢對於人體的正常休息也是必要的。
rep真的這麼重要麼？做夢真的這麼重要麼？
讓我們來看一看那些長期抽菸或者重度酗酒的病人，為什麼那麼難以戒除煙或者酒吧
煙和酒，都能夠麻痺中樞神經，從而在人睡眠中無法成功地進入到rep階段，也就是說喝了酒或者抽了煙再睡覺，很可能一晚上都做不了夢。所以我們大醉後醒來覺得更累了。
而長期如此的話，就像「睡眠剝奪」中的被試一樣，rep極度缺乏。那麼當他們突然戒除煙或者酒時，身體就會因為極度缺乏rep而進行瘋狂地補償——一晚上連續不斷地做夢!
而且夢的情景是如此真實，同時伴以高頻腦電波，病人一般都無法入睡，甚至會不斷地做噩夢並驚醒。所以身體瘋狂補償rep的結果，就是連正常睡眠都無法實現了。
所以戒除煙或者酒會很痛苦，整個人會精神很差。但是如果此時再重新吸菸或喝酒，因為又起到了麻痺大腦神經中樞的作用，於是病人又能睡覺了，雖然仍然沒有rep，身體仍然不健康，但是起碼能睡覺。
正是這種不良的迴圈讓病人無法成功戒除煙或者酒。
綜上所述，我們知道，夢對人的健康是非常重要的，長期不做夢是非常不健康的。而一個人能不能記得自己做過的夢(其實正常人每天晚上都會做至少五到六個夢)，關鍵在於他醒來的時機，如果剛好在rep階段醒來，我們就會記住一個沒有做完的夢，如果是過了一小會兒醒來，我們就記得一個有點模糊但是完整的夢，如果過了太久，我們就會覺得自己昨天晚上似乎沒做夢。
參考資料：自己打的，好辛苦啊……
2樓：匿名使用者
不是，忘記了是正常的，即使你醒來記得，過一段時間也會忘記！
我晚上做夢到白天醒來即便是都忘記了,是什麼意思?還是記憶力下降了?
3樓：匿名使用者
從唯物的角度來說，做夢是對現實事物的反應。從醫學角度來說，正常人每天都會做夢，只是有時候我們不記得了，所以不用擔心，沒有特別的意思，放鬆心情就好。
我現在記憶力比以前差很多
4樓：匿名使用者
記憶力下降有很多原因，比如說金屬中毒，明顯的有al（鋁）中毒等，會誘發記憶力衰退，帕金森症等，或根腦部收過劇烈撞擊有關，至於手淫，適當的手淫是有益無害的。就算過量也不會影響到記憶力，樓主請放心了。
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對不起沒審題，是記不起夢而不是記憶力衰退。
匿名人士說我什麼意思？
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夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
多數人都存在夢在第二天醒來後就忘記的現象，這是由於神經原的暫時性引起的，根本就是正常現象。和手淫不手淫沒有任何直接的關係。
請匿名人士用可以理解的科學依據來解釋。
5樓：匿名使用者
多數人都存在夢在第二天醒來後就忘記的現象，這是由於神經原的暫時性引起的，根本就是正常現象。和手淫不手淫沒有直接的關係。 支援這個觀點。
為什麼，天天早上醒來都不知道自己昨晚做了什麼夢呢？是自己記憶差嗎？還是我根本就沒有做夢？
6樓：滄海浩波
不是你的記憶不好，也不是你沒有做過夢，是你的深
睡眠比較好。每個人每晚睡眠回中都會做夢，在答淺睡眠中做的夢想來後會記住夢境，但在深睡眠中的夢是記不住的，所以你會以為自己沒有做過夢。
1、做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。想得太多和工作壓力大也是做夢的原因，但更多的是有關夢的內容。
2、夢是人的潛意識的反映，也是現實生活在夢裡的折射，有可能你意識不到在你內心的苦惱和擔心恐懼，做夢時就會反映出來，日有所思夜有所夢，說明了夢與現實生活的緊密關係。
3、每個人每天都會做夢，只是在深睡眠中所做的夢，醒來後是記不得的，只有在淺睡眠中做的夢才可以回憶起來。如果你大多數的夢都不記得，說明你的睡眠比較好。如果你大多數的夢都記得，說明你的深睡眠不太好，需要對睡眠加以改善。
7樓：網上搜指迷居士
表示運氣不好，近期精神不振
記憶力下降是怎麼回事，記憶力下降是怎麼回事呢？
你的記憶力下降有以下可能 1 工作壓力大 用腦過度 身心疲憊。2 晚上休息不好 睡眠質量欠佳。3 飲食不科學 作息無規律。4 長期不鍛鍊導致身體素質下降。5 不良嗜好 影響記憶力。解決措施 1 給自己減壓 享受快樂人生。現代社會 很多人都工作壓力大 如果你也這樣就要學會 放鬆心情 經常聽 忙裡偷閒 ...
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對於注意力不集中，不必過於自我苛求，可以採取一種 順其自然 的態度，注意不集中就不集中吧，只要集中的時候我能聽好課就行 不要因為所謂的注意力不集中，就過分關注這件事，強迫自己甚至為此而焦慮，不要使心理能量過分固著在這件事上，以致形成惡性迴圈。正確的態度是，帶著這種注意力不太集中的感覺，該幹什麼幹什麼...
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