1樓：
對於注意力不集中，不必過於自我苛求，可以採取一種「順其自然」的態度，「注意不集中就不集中吧，只要集中的時候我能聽好課就行」。
不要因為所謂的注意力不集中，就過分關注這件事，強迫自己甚至為此而焦慮，不要使心理能量過分固著在這件事上，以致形成惡性迴圈。
正確的態度是，帶著這種注意力不太集中的感覺，該幹什麼幹什麼，盡力學就是了。對於部分心理衝突激烈，焦慮比較嚴重的同學，就需要找心理醫生輔導了。
如果希望注意力更集中，那麼需要讓自己的心靈更寧靜，不是說完全沒有雜念，而是說儘可能減少左右為難的心理衝突。
2樓：樹夕青霜
睡眠質量不好或用腦過度疲勞引起的記憶力下降；睡前泡杯牛奶喝，助安眠，還能提高記憶力；吃點核桃仁補腦，增強記憶力
3樓：理嘉旗泰
如果已經工作了。也許是壓力有點大，心事重。建議把自己日常事項記在一個本子上，看看一天都要進行什麼事情。
隨時想起來，隨時補充在本子上，然後一項一項的做，如果有非常重要的，那麼就先做那些最重要的，做完以後，就在本子上打勾，這樣就不會忘記了。
我怎麼現在的記憶力減退那麼多，老是沒精神，腦子越來越沒用，注意力不集中。該怎麼辦好啊？
4樓：匿名使用者
其實都抄是心理在作怪，也可襲能是現在有點勞累了，自身的那套系統自動化式的進行了休息，所以感到疲勞，但是像你現在這種狀況，其實在許多人身上都有，屬於一種自我放鬆的狀態，因為對生活比較安逸（自我感覺，無形之中）覺得沒有什麼壓力感，對一些事覺得無所謂，存在著覺得到了時候自然能解決的的心理，所以讓自己一步步趨於放鬆，進而對一些事情的興趣，對事物的警惕情也放鬆了。
所以解決這種情況的最好的辦法就是：有事可做。對於一些事你不想做，也要強制去做一些（當然是積極的事，有用的事），有一句話，當思想控制不了行為的時候，那就讓行為來控制思想，當然，這種「強制」鍛造的是一種性格，用這種激進的行為促進你去養成這種性格，不要怕累，怕難，怕累怕難的話，那我只能說一種那你還是這樣繼續壞下去吧，這種性格是你的一種大敵，在敵人面前，你是願意征服他呢，還是被它所征服，結果你自己心裡明白。
所以就盡力去改變自己，盡力去磨練自己的性格……這不是一件痛苦的事，這是一件很痛快的事，當你做到的時候，收穫的那種喜悅，比起你所付出的那些，值了！……
5樓：鳳毛羊角
注意力不集中形成原因：生理原因、病理原因、環境原因、心理原因等，學生的內學習壓力比較大，就我個人認容為，我覺得是由於心理因素造成的。我以前有過這樣的精力。
給你提些建議，希望能幫到你。
增強注意力和記憶力的祕訣：
家庭**措施：1、多閱讀；2、經常測驗自己；3、充足睡眠；4、小心藥物及酒精；
營養及飲食**：1、適當補充維生素b群；
2、補充礦物質和氨基酸；
3、宜長食用的食物，包括全麥等穀類、豆腐、雞蛋、豆類、小麥胚芽、魚類、核桃、芝麻、粟米、生菜等。
6樓：匿名使用者
1鍛鍊,跑步,登山等
2睡覺3多吃
4螺旋藻,補品
5心態6讀書,意志力訓練手冊.
7樓：為る愛婷留
你最近熬夜了嗎？睡眠質量怎麼樣？注意睡眠，你的這些問題都和睡眠有關，只要保證睡眠質量就會有所好轉！
記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中是腎虛嗎？
不一定，記憶力下降不一定是腎虛，因為有很多種 可以導致患者出現記憶力的下降，其中最主要的就是中樞神經系統的病變，包括急性腦梗死，腦出血，顱內的腫瘤，缺血缺氧性腦病，代謝性腦病，顱記憶體在寄生蟲的感染，都容易導致患者出現記憶力的下降。在中醫上，腎臟不是一個單一的器官，它包含了人體的神經系統，運動系統，...
最近感覺記憶力明顯下降怎麼辦，記憶力下降，反應遲鈍，怎麼辦
優勝教育 一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發 大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。解決 有意識培養孩子影象記...
記憶力差頭暈反應遲鈍 思考能力下降注意力不集中嗜睡怎
佘琇逯儂 首先明確定義，有機物指的是含有碳氫的化合物，比如甲烷 甲烷是最簡單的有機物 而不含有碳氫的物質，比如金屬，就是無機物,水因為不含有碳，所以也是無機物。因此我們可以看到，如果一個物質中增添了碳元素和氫元素進去，那麼就成為了有機物質。事實上這個世界上無機物變有機物是廣泛存在的，所有的綠色植物所...