1樓：桓珈藍志
你的記憶力下降有以下可能：
1、工作壓力大 用腦過度 身心疲憊。
2、晚上休息不好 睡眠質量欠佳。
3、飲食不科學 作息無規律。
4、長期不鍛鍊導致身體素質下降。
5、不良嗜好 影響記憶力。
解決措施：1、給自己減壓 享受快樂人生。
現代社會 很多人都工作壓力大 如果你也這樣就要學會 放鬆心情 經常聽** 忙裡偷閒 苦中作樂2、如果你是失眠造成的 那麼推薦一些促進睡眠的食物：
牛奶：睡前喝一杯熱牛奶，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞併入睡。
對於由體虛而導致神經衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。 當然可以的。 我爸爸40多歲的人都很有效果。
2樓：古沐匠
近期出現記憶力下降，需要警惕腦梗死、阿爾茨海默病、功能性的記憶力下降，具體如下：
1、腦梗死：顳葉內側、海馬、杏仁核等結構如果發生腦梗死，會引起記憶力突然下降，以學習能力損害最為明顯，患者不能記住剛剛發生的事情不能吸收新的知識；
2、阿爾茨海默病：又稱為老年痴呆，這種記憶力下降是慢性起病，進行性加重的，早期以近記憶力損害為主，隨著病程進展，逐漸出現遙遠的事情也開始忘記，並有對時間、地點、人物的定向力也出現障礙，計算力也下降；
3、功能性的記憶力下降：這種情況比較常見於有焦慮症、抑鬱症以及更年期神經衰弱的患者，客觀檢查患者記憶力不受損，患者自覺記憶力下降往往是因為患者注意力不能集中所致。
記憶力下降是怎麼回事呢？
3樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
1.疾病。
記憶力下降怎麼回事呢，專家表示，神經衰弱、抑鬱症、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導致記憶力下降的常見原因。如神經衰弱患者常常會出現記憶力下降的症狀，其根本原因在於注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。
2.睡眠。睡眠不好也與記憶力下降有關，而神經衰弱、抑鬱症患者常常有睡眠障礙。由此看來，神經衰弱患者注意力不集中，再加上睡眠障礙，是導致記憶力下降的主要原因。
3.不良習慣。
比如吸菸、嗜酒等，都會對大腦造成損害，隨著時間的增長，就會導致記憶力下降的情況。有研究證明，煙是老年人患痴呆症的風險因素之一。因此，記憶力下降怎麼回事呢，可能與我們日常生活中的某些不良習慣有關。
4.壓力。長期過分地焦慮、憂鬱、心理壓力過大等，也會導致記憶力下降。主要是由於大腦過度疲勞導致的功能失調，並不存在大腦組織結構的損害改變。
最後，專家提醒，記憶力下降怎麼回事，與個人的年齡因素也有關係，另外高血壓、腦動脈硬化等也可引起記憶力下降症狀。總之，記憶力下降怎麼回事，很肯能是身心健康出現問題的徵兆，最好諮詢專業醫生，請求醫生的診斷和幫助。
4樓：楊菊醫生
記憶力下降是怎麼回事？可能與這個原因有關，教你1招可改善。
記憶力下降是什麼原因？
5樓：科倫坡朔諗
1、記憶力下降屬於健忘和精神緊張，由於學習壓力過大，過度勞累，睡眠不足等情況都會導致記憶力下降，所以就應該學會自我調整心態避免精神緊張，要保證充足良好的睡眠。並且可以檢查一下是否有貧血缺鈣或者缺乏其它微量元素的情況，在確定缺乏的前提下，及時進行補充和**，這樣就能夠有效的緩解記憶力減退的現象。
2、如果是老年人出現了記憶力減退的現象，大多可能就是由於年齡越來越大出現腦功能下降，或者患有老年痴呆症這種症狀導致的。並且心情不好，睡眠不好，心理壓力大，都會導致記憶力減退，如果想要有效緩解記憶力減退的現象，就要先找到導致記憶力減退的**，對症**才能夠更加有效的緩解記憶力減退的現象，3、長時間的焦躁或者焦慮不安等不良情緒，就會造成腦神經衰弱，就會引起記憶力減退的症狀，所以在平時一定要避免熬夜，避免過度勞累，要多注意休息，並且在飲食方面要注意營養均衡，充足的休息和營養充足也能夠有效的緩解記憶力減退的現象。
記憶力下降是什麼原因引起的？
6樓：陌上花開
記憶力下降是現代人很普遍的現象，不管是中老年人還是青壯年都有這種經歷，往往剛剛發生的事情或者剛剛說過的話一轉眼就忘了，有些重要的物品收起來以後就再也找不到，令人十分的苦惱。其實記憶力下降也是一個很複雜的現象，跟多種因素的影響都有很大的關係，因此也不能大意，一定要及時進行調理，以免時間長了情況越來越嚴重增加**的難度。
那麼記憶力下降是什麼原因導致的呢？跟以下這幾個方面有直接的關係。
1、過於依賴電腦，過度的依賴使用電腦就減少了腦力勞動，時間長了大腦功能慢慢的退化，因此就出現了記憶力出現衰退的現象。
2、睡眠質量差，比如說經常失眠或者睡眠質量低下的人，記憶力也很容易衰退。這是由於睡眠質量低下大腦得不到有效休息才導致的。
3、心理或者身體上的疾病，也是導致記憶力下降的重要因素。比如說抑鬱症、神經衰弱、慢性鼻竇炎、腦動脈硬化等疾病，都會對大腦中的記憶區域造成不良影響，從而導致記憶力下降。
4、長期吸菸喝酒也會影響記憶力，因為吸菸會造成腦部血管狹窄以及腦供氧量不足等情況出現，大腦血液迴圈受阻記憶力就會下降。而喝酒過量出現了記憶力下降的現象，跟酒精中毒也有很大的關係。
除了以上這幾個方面的原因之外，經常性的熬夜、氣血虛弱等方面的因素也會導致人體記憶力下降。除了要根據**對症**之外，也需要注意保持睡眠充足不能熬夜，不能有太大的精神壓力，也不能過多的吸菸喝酒，養成好的生活規律和健康的飲食習慣，這樣就可以提高記憶力，改善記憶力下降的問題。
7樓：敬業籤
記性差已經是當下一個非常普遍的問題，因為忙碌已經成為現代人的生活常態，而且人隨著年紀的增加，記憶力也是會逐漸減退的。如果你想快速改善這一困擾，可以藉助一款提醒軟體，時時在旁提醒你，比如說敬業籤這款便籤提醒軟體就很不錯。
敬業簽有多項分類、內容自動雲同步的功能，可以幫助你分類記錄重要事項，讓待辦事項一目瞭然，而且只需登入同一賬號，便能在安卓系統、ios系統、windows系統，還是在ipad端或是網頁端，同步顯示記錄內容，方便我們隨時檢視。
同時，敬業籤還有待辦事項提醒的功能，並且有多種不同的提醒型別可供選擇，能滿足你的多種需求。可以定時提醒你重要的事項，避免有遺忘的狀況發生。
8樓：lzl瞬間
記憶力下降可能是由失眠，情緒不穩定，神經衰弱等情況引起的，你應該具體點述說情況，我們才能幫你好好分析。
記憶力明顯下降的原因是什麼
9樓：七月輕舟
記憶力明顯下降的原因是長期睡眠不足、缺少運動、整天對著電腦、缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。
隨著電腦的日益普及，二三十歲的年輕人正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。
某些疾病，如神經衰弱、抑鬱症、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導致記憶力減退的常見原因。
神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在於注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。
睡眠也與記憶有密切聯絡，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導致健忘。
吸菸對人的大腦有損害，隨著吸菸者年齡增長可能導致其記憶力衰退。有研究證明吸菸是老年人患痴呆症的風險因素之一。導致痴呆症的一個重要原因是腦部血流受阻，而吸菸恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。
有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的訊號。
中老年人，特別是高血壓、腦動脈硬化患者，若記憶能力有明顯波動，可能是腦動脈硬化的結果。
所以，注意生活規律、勞逸結合、精神放鬆、遠離菸酒、加強體質鍛鍊、並積極防治動脈硬化等，是保護大腦健康的重要措施。
10樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
11樓：葉子甄艾香
總是忘東忘西，為什麼記性越來越差。
12樓：神經酸與腦健康
說一下記憶力下降的根本性原因，神經元細胞上會長出樹枝狀的樹突來儲存資訊，還會長出軸突來傳遞資訊，軸突上面有一層生物膜叫髓鞘，髓鞘的核心標誌物是神經酸，我們每個人隨著年齡增長，神經酸會不斷流失，導致脫髓鞘，脫髓鞘後就會資訊傳遞不暢，這樣的情況下，資訊就沒有辦法進行很好的儲存，所以記憶力就下降了，繼續嚴重就會健忘、失眠、最終出現認知障礙成為老年痴呆，所以提前補充神經酸預防腦萎縮，讓大腦中樞神經網路保持健康狀態，神經酸自身難以合成，所以體外攝取很有必要！
13樓：成都西南腦科
記憶力下降是每個人都害怕出現的情況，但還是有很多人正忍受著記憶力下降的痛苦。記憶力下降的原因有很多，每個人可能都不太一樣，有外因，也有內因。
1.嚴重的情緒危機和壓力會對記憶力造成影響。壓力分為兩種：
一種是情緒壓力，情緒可以是正面的愉快的，也可能是負面的，如恐懼或憤怒。一個人有良好的自制能力，情緒就會被壓抑。另一種是生理壓力，主要源於身體某方面的功能超負荷，如浮腫、暴飲暴食、過度工作等。
2.吸菸會加速記憶力喪失。人到中年還有吸菸習慣，記憶力受損更加明顯。最新研究顯示，煙癮大的人，即一週抽15根香菸以上的菸民，長久記憶與日常記憶都比常人差。
最近記憶力下降怎麼辦？記憶力下降怎麼辦？
我有時候也會出現這樣的狀況，我總結一下，大概有以下原因 1 沒休息好。2 累。事情多，心累。3 神經緊張，輕鬆不下來。調節方式 1 當然要休息好 2 學會調節情緒，把處理好的事情放在一邊，讓自己好好輕鬆下，讓自己的世界安靜下來。3 吃什麼調節之類的，我個人認為沒有必要，如果你心裡不放鬆，吃什麼 補什...
最近感覺記憶力明顯下降怎麼辦，記憶力下降，反應遲鈍，怎麼辦
優勝教育 一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發 大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。解決 有意識培養孩子影象記...
記憶力下降吃什麼食物好，記憶力下降，該多吃什麼食物。怎麼辦？
能改善記憶力的食品 杏 含有豐富的維生素a和維生素c，可改善血液迴圈，抵抗感染，有助於減輕憂鬱和失眠等。香蕉 含有大量礦物質，特別是鉀鹽，有助於預防精神疲倦。捲心菜 可幫助清潔血液的不潔部分，促進腦部的血液迴圈。它亦含豐富的維生素b族，可防止記憶疲勞。甘筍 有大量的維生素a，可預防動脈硬化，而動脈硬...