1樓：桓恬
能改善記憶力的食品:
杏:含有豐富的維生素a和維生素c，可改善血液迴圈，抵抗感染，有助於減輕憂鬱和失眠等。
香蕉:含有大量礦物質，特別是鉀鹽，有助於預防精神疲倦。
捲心菜:可幫助清潔血液的不潔部分，，促進腦部的血液迴圈。它亦含豐富的維生素b族，可防止記憶疲勞。
甘筍:有大量的維生素a，可預防動脈硬化，而動脈硬化能導致記憶力衰退。
葡萄:含豐富的維生素a??c和b族，對記憶力有幫助。
蛋黃:含蛋黃素和膽鹼，能給「記憶銀行」帶來新生命。
鯡魚:含有膽鹼和大量的維生素c,有助於促進腦功能。
橙:含有豐富的維生素c，有助於促進腦功能。
海藻:含有大量維生素c，可以改善記憶力和注意力。
大豆:含有蛋黃素及大量蛋白質，有助於改善記憶力。
2樓：成都西南**諮詢
「記憶力減退，可以吃的食物主要是——含豐富蛋白質的像魚類，瘦肉，雞蛋啊，動物的肝臟，以及核桃、大豆這些堅果有比較好的營養腦細胞的作用，並且建議多吃新鮮的蔬菜水果，同時要注意補充維生素a族，維生素b1，b2，b6，維生素c，維生素e還有鐵鈣硒等微量元素，這些對恢復大腦的記憶都。
記憶力下降，該多吃什麼食物。怎麼辦？
3樓：路飛
1.常飲葡萄汁 有益於延長壽命。適當飲用葡萄酒也有同樣效果，但由於酒精會對神經產生麻痺作用，因而葡萄汁是更好選擇。
葡萄汁中的抗氧化物質含量高過其他任何水果和蔬菜，且可以提高神經系統的傳輸能力。除了益壽延年，葡萄汁還可以在短期內提高記憶力。 2.
野生藍莓果 富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。在小白鼠身上進行的試驗結果表明，長期攝取藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞的生長分化，提高記憶力，防止隨著年齡增長，平衡和協調能力的減弱，還能減少高血壓和中風的發生機率。 3 魚類。
可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。 4 貝類。
碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。
但是貝類比魚類更容易積聚海洋裡的毒素和汙染物質。 5.捲心菜：
富含維生素b，預防大腦疲勞。 6.大豆：
含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量大豆或豆製品，可增強記憶力。 7.牛奶：
富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。 8.鮮魚：
富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。 9.蛋黃：
蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。 10.木耳：
含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。 11.杏：
含有豐富的維生素a、c，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有助於提高記憶力。
吃什麼能讓我的記憶力下降。 10
4樓：
杏：含有豐富的維生素a和維生素c，可改善血液迴圈，抵抗感染，有助於減輕憂鬱和失眠等。
香蕉：含有大量礦物質，特別是鉀鹽，有助於預防精神疲倦。
捲心菜：可幫助清潔血液的不潔部分，，促進腦部的血液迴圈。它亦含豐富的維生素b族，可防止記憶疲勞。
甘筍：有大量的維生素a，可預防動脈硬化，而動脈硬化能導致記憶力衰退。
葡萄：含豐富的維生素a??c和b族，對記憶力有幫助。
蛋黃：含蛋黃素和膽鹼，能給「記憶銀行」帶來新生命。
鯡魚：含有膽鹼和大量的維生素c,有助於促進腦功能。
橙：含有豐富的維生素c，有助於促進腦功能。
海藻：含有大量維生素c，可以改善記憶力和注意力。
大豆:含有蛋黃素及大量蛋白質，有助於改善記憶力。
5樓：清晨海上觀日出
抽菸酗酒，熬夜，生活不規律，長期食用過期腐敗的食物。都會使記憶力下降。
6樓：杯酒清茶
餓暈了，就沒有記憶力了
7樓：匿名使用者
什麼都不吃
餓的久了啥都記不住。
8樓：
為什麼要下降記憶力，該望掉的會望掉的
9樓：康愛多
記憶力近期下降怎麼辦？有什麼可以輔助提升記憶力的食物嗎？
記憶力變差，吃什麼東西補？
10樓：甕有福藤綢
用用別的記憶方法
多運動有助於記憶力提高
記憶力下降是什麼原因？記憶力下降什麼原因？
1 記憶力下降屬於健忘和精神緊張，由於學習壓力過大，過度勞累，睡眠不足等情況都會導致記憶力下降，所以就應該學會自我調整心態避免精神緊張，要保證充足良好的睡眠。並且可以檢查一下是否有貧血缺鈣或者缺乏其它微量元素的情況，在確定缺乏的前提下，及時進行補充和 這樣就能夠有效的緩解記憶力減退的現象。2 如果是...
記憶力減退吃什麼 記憶力減退吃什麼好
吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃 花生 核桃等植物的籽或核。有的時候你是不是感覺你腦子的反應速度有所下降，你需要增加你的腦力了，下面一些方式可以簡單的提高你的智商，延緩大腦的衰老。一般可以用以下3個方面來提高記憶力 1保持充足的睡眠 睡眠時間一般應維持7 8小時，睡眠充足對我...
記憶力下降是什麼原因，記憶力下降是什麼原因引起的？
考慮為勞累過度 腦部疾病引起的，建議最好去醫院檢查一下，根據檢查結果採取相應的 目前一定要注意休息，加強營養。不是其他，人的記憶最強在20歲左右，在40左右開始下降 一是睡眠質量不好二是用腦過度疲勞，建議睡前泡牛奶喝，有助安眠，也能提高記憶力 記憶力下降原因很多，比如典型的睡眠不足，比如過渡勞累，比...