1樓：匿名使用者
有效提高記憶力，一般來說有兩個途徑（方法）：
1、「吃」，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。
2、「練」，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓練方法有三個：
1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這裡靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的影象記憶，後者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道，速度越快記憶越好，關於這個的詳細學習資料你可以到 「精英特速讀記憶訓練**」學習，**軟體試用。
2）影象法（又叫聯結記憶術）：影象法也是運用右腦的影象記憶功能，發揮右腦想象力來聯結不同影象之間的關係，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶，關於聯結記憶術，「精英特速讀記憶訓練」也有訓練，這個方法是很多記憶大師都在使用的方法。
3）導圖法（又叫思維導圖）：思維導圖是一個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。
希望我的能幫到你，望。
2樓：網友
手機裡面有記事本，你也可以隨身待一個小本本記下重要的事情。
記憶力不好總是健忘?
記憶力太差怎麼辦
3樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等。
4樓：米國
建議多吃點含有豐富的卵磷脂的食物，含卵磷脂較高的食物有：
每100克海鴨蛋中含有卵磷脂4056mg（最高）每100克土雞蛋中所含卵磷脂676mg
每100剋核桃中所含卵磷脂。
每100克牛奶中所含卵磷脂。
5樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
記憶力不好，總是忘事，怎麼辦
6樓：網友
有時候出門莫名其妙的，忘記是否把門鎖好了，有時候很重要的事情，明明上個小時還記得的事情，到了時間卻忘得一乾二淨了。可能這些跟年齡身體素質也有關係，不過年輕人有時候也會這樣子啊。為了不把重要的事情忘記，為了記憶力好好的，我們嘗試下以下小方法吧。
如果是重要的事情，比喻說開會什麼的，實在會忘掉，可以先寫在手上，或者用便條寫在家中的門上或者辦公桌上，比較顯眼的位置。讓家人或者同事朋友幫忙提醒自己不要忘記。
有時候記憶力下降，經常忘事，也許是因為心情不好，或者壓力過大造成的，所以要弄清楚原因，讓自己保持心情順暢，沒有什麼壓力才是最重要的事情。要知道身體健康才是第一重要的。
需要做什麼事情的時候，提前用手機或者鬧鐘提醒自己，或者做一個詳細的計劃，幾點做什麼幾點做什麼。最重要的事情先完成，需要著重完成的事情，可以寫在紙上或者註明在手機上，完成一件，勾掉一件。
考慮自己記憶力不好，可以多吃一些補腦有營養的食物，核桃，芝麻，豆漿，等等，中午再忙碌的話也來個小小的午睡，保證晚上的睡眠質量，提高身體素質。這樣不至於下午感覺昏昏欲睡的沒精神。
種一些能提起精神，讓人頭腦清醒的植物，比喻薄荷啊，羅勒啊，迷迭香等有醒目香味的香草。另外，讓自己的生活和工作的環境變得整潔舒適也會讓人心情舒暢，記憶力上升的哦。
7樓：敬業籤
記憶力不好，總是忘事，怎麼辦？建議你先不要給自己太多壓力，因為壓力過大反而會加重這一現象，而且記性差已經是當下一個非常普遍的問題，畢竟忙碌已經成為現代人的生活常態，同時人隨著年紀的增加，記憶力也是會逐漸衰退。當然如果你想快速改善這一困擾，可以藉助一款提醒軟體在旁協助，讓它時時提醒你接下來該做的事情，比如說敬業籤這款便籤提醒軟體就很不錯。
因為敬業簽有多項分類、內容自動雲同步的功能，可以幫助你分類記錄重要事項，讓待辦事項一目瞭然，而且只需登入同一賬號，便能在安卓系統、ios系統、windows系統，還是在ipad端或是網頁端，同步顯示記錄內容，方便我們隨時檢視。
同時，敬業籤還有待辦事項提醒的功能，並且有多種不同的提醒型別可供選擇，能滿足你的多種需求。可以定時提醒你重要的事項，避免有遺忘的狀況發生。
8樓：彌敏博泉心
調整一下狀態，保證充足的睡眠，然後把要做的寫在本子上，不要每天都去想太多並沒用的事情，還有就是別開小差，注意精神集中。在飲食上也要吃好吧，多補充下維生素c！
9樓：匿名使用者
記憶力差的因素有很多，但大多數有以下幾種：
1、隨著年齡增大，腦細胞的活躍度下降，細胞老化，記憶力就會慢慢衰退；
2、長時間睡眠不夠或睡眠質量差會導致腦神經衰弱，記憶力減退；
3、腦疲勞，用腦過度；
4、長時間生病，受病痛折磨。
要改善記憶力，除年齡增大的因素外，其它原因都可以通過改變一些生活方式來調解：一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。其次，可以通過一些補腦的食物來調解，比如多吃魚頭魚腦，核桃、芝麻。
腦子老忘事，記憶力差。
10樓：白天鵝的天空
在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。我們可以從以下6個方法著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。
1. 保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：
身體不運則病，精神不運則愚」。大腦就象肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，用一用精英特速讀記憶軟體，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。
2. 每天鍛鍊。有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。
3. 減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放鬆，練練氣功或者與人交談來排解壓力。
4. 吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥製品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿蔔、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。
另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。
5. 善於觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。
頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。
6. 不斷重複。重複得越多，記得越牢。可以心裡默唸，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的內容。
11樓：黑澀澀小姐
你說有的就他就有的就，你說沒得救他就沒得救！平常那個，多練一下腦子，實在不行就去醫院查！！！
12樓：路林嘉金鑫
病情分析：不要輕易給自己下這個診斷，即使是，也能查出來。
的，不過我建議你最好還是查一下如神經系統的問題，因為你畢竟還年輕，這種症狀多少有點早，你行一下神經系統的檢查，排除是其它的疾病繼發而來的是很重要的。,意見建議：
最近老覺得記憶力超差，總是忘事，怎麼辦
記性不好總是忘事怎麼辦
13樓：畢芙笪庚
我也問過一個老忘事的人，他說，可能是自己剛剛做住其他事情沒記住，又或許是自己覺得沒什麼大不了的。誰都會忘記事情的啦，忘記是福啊，有些東西不必記得太清楚。就是這樣，如果嚴重的忘事去看看醫生。
14樓：帥帥噠是的
那就時時記錄資訊，用手機或者自己準備個本本，這樣就不會忘了，你覺得呢？
15樓：欲言夢止
做到這幾點：
1、好記性不如爛筆頭。這個句子你聽過嗎？現在就拿起筆來，把應該用腦袋記住的東西用筆記住，或者用電腦記住也是一個好辦法：
比如你今天要做的事情，你同學的生日，你以後要做的事情等等都可以用筆記下，然後定期看看，看看自己要做什麼了，就不會忘記了。
2、東西一定要歸類放好。記性不好，容易發生找不到東西的情況，所以一定要歸類放，用完放回原地，那樣你就可以節省很多時間，不用擔心找不到東西了。
3、做事情要有計劃，一定不能想到什麼做什麼，而是計劃好，寫下來，然後一步一步地去完成它。
記憶力差，記不住東西，或過一會就忘了怎麼辦？
16樓：abc顏如玉
記憶力差的話，要找找原因。
首先是不是最近一段時間，工作壓力大，睡眠質內量容不好，人如果睡眠質量不好，長期下去就容易記憶力減退，嚴重的還會神經衰弱。
還有就是領小寶寶的寶媽，也容易記憶力差，這都是因為帶寶寶勞累的原因，慢慢就好了。
如果都不是，建議親去醫院看看比較穩妥。
最後祝你早日**，天天開心ヽ(○
17樓：匿名使用者
現在記性不好的人太多了。主要是生活節奏太快了。讓人疲憊不堪，想做的事情太多了。做完一件又一件，所以會忘記某一件事。不用擔心。現在人的通病。
18樓：匿名使用者
多注意休息，保持良好的睡眠，做適度的鍛鍊，最關鍵是有樂觀的情緒，有句話說得好，若無閒事掛心頭，便是人間好時節。
19樓：匿名使用者
準備好一個小本本，每天什麼時候該幹嘛都及時記錄下來，有空就拿出來看看。所謂好記性不如爛筆頭，只要每天堅持，你的收穫會越來越多。
20樓：月夜劍影
記憶力下降了，就需要自己有意識的注意了，加強鍛鍊，主要是增加記憶力的鍛鍊，需要一個過程，不是一天兩天就能恢復的。
21樓：頂級蛋蛋
記憶力差的話，只能通過21天記憶法（人的記憶遺忘規律），反覆記憶。或者嘗試用自己最喜愛的東西作為相關模型去記憶（聯想法）。
記憶力不好，總是忘事，怎麼辦，記憶力差老是健忘怎麼辦
有時候出門莫名其妙的，忘記是否把門鎖好了，有時候很重要的事情，明明上個小時還記得的事情，到了時間卻忘得一乾二淨了。可能這些跟年齡身體素質也有關係，不過年輕人有時候也會這樣子啊。為了不把重要的事情忘記，為了記憶力好好的，我們嘗試下以下小方法吧。如果是重要的事情，比喻說開會什麼的，實在會忘掉，可以先寫在...
孩子記憶力差怎麼辦，小孩記憶力差怎麼辦？
能改善記憶力的食品 杏 含有豐富的維生素a和維生素c，可改善血液迴圈，抵抗感染，有助於減輕憂鬱和失眠等。香蕉 含有大量礦物質，特別是鉀鹽，有助於預防精神疲倦。捲心菜 可幫助清潔血液的不潔部分，促進腦部的血液迴圈。它亦含豐富的維生素b族，可防止記憶疲勞。甘筍 有大量的維生素a，可預防動脈硬化，而動脈硬...
記憶力差怎麼辦呀，記憶力很差很差怎麼辦
秒懂心理學 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 合理飲食提高記憶力 科學家發現很多食品和飲料能提高記憶力.喝咖啡有助增強記憶.記憶力與大...