1樓：匿名使用者
黑色素是一種生物色素，是人體酪氨酸或3,4-二羥苯丙氨經過一連串化學反應所形成，是不能排除的，只能減少或者避免黑色素的增長。
減少方法：
一：避免接觸紫外線
黑色素的形成和紫外線息息相關，所以平時要減少強烈陽光的接觸，特別是中午12:00後幾個小時，陽光是最強烈的。出門要戴防晒傘，塗防晒霜什麼。
除此之外，日常接觸的電子產品輻射中也帶有對**不良的成分，應加以注意。
二：注意飲食
**對食物的反應是比較大的。有**病的人千萬要注意不要涉及辛辣刺激、難消化的、油炸的食物，以及甘肥厚膩重口味一類，遠離人工新增劑，慎用激素和避孕藥。要多喝水，多吃蔬果。
利於祛斑的蔬果包括櫻桃、菠蘿、荔枝、蘋果、紅棗、檸檬、西紅柿、草莓、黃瓜、柑橘、蘆薈、胡蘿蔔、茄子、芹菜等。此外，含銅、鋅等微量元素多的食物，如貝殼類、動物肝臟及一些酸性食物可加重黑色素沉積，要少吃。
三：良好的生活習慣
身體是很敏感的，一點點小的傷害都會有所反應，如果疾病反應在**上，就會表現出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保養**，一定要在平時養成一個良好的生活習慣。特別是不能熬夜，會導致不少黑色素沉積。
除此之外，三餐起居要儘量規律，早睡早起。每頓
七、八分好就行，晚上九點後不要吃東西了，食物都是帶點毒的，特別是甘肥厚膩的。勞逸結合，避免過勞，適當運動，培養一個好體質，就會光鮮照人。
四：要有好的情緒
情緒不好也會導致黑色素的沉積。如果經常生氣，或者長期精神緊張壓力過大，臉上及手臂等處就會長出難看的色斑，特別是臉上，所以平時要注意保持愉悅的好心情。中醫也認為七情六慾會對身體造成傷害，反應在**上就是晦暗無光，色素毒素沉積等。
五：經常按摩
黑色素的沉積很大程度上還是血液迴圈不暢的表現，去除黑色素的沉積，平時可以在血海、足三裡、內關、大椎等部位按按摩，特別脾經、胃經輕輕敲一敲幫助排毒。還可以適時做做瑜伽，拉拉筋脈，幫助經血疏通。晚上泡泡腳也可以排毒。
此外，還可以選用綠茶、白芷、杏仁等祛斑材料做成**敷貼在色斑處。
2樓：滅卻專精
正是由於黑色素的存在，**才有了顏色。一旦黑色素在某種原因下不能形成，也就造成了色素脫失，從而形成了白斑。 在進行美白護理的同時防晒。
在美白護理的時候，能夠將已經生成的黑色素慢慢消去，而防晒可以幫助**抑制新的黑色素生成。通過好的防晒產品保護肌膚基底層和真皮層不受紫外線的傷害，不刺激酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的生成。 膚色還可以通過飲食改善。
大量飲水，多吃蔬菜和水果，加強抗氧化食物的攝入，維他命c、維他命a等食物都可以有效美白和保護**。熟的西紅柿、檸檬中含有豐富的維他命c，而維他命a則在一些脂溶性的黃色食物中常見。一些富含銅或鋅的食物則會啟用酪氨酸酶的活性，使**發黑，所以要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物。
少吃酸性食物也是值得注意的一點，以免體內產生自由基，沉積毒素。 一、注意勞動保護避免直接在陽光下暴晒，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使**變黑，最好在暴晒部位塗 一些增白防晒霜。 二、注意飲食。
平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿蔔，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。 三、口服維生素c，它能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。 四、可口服中藥六味地黃丸，每次8丸，每日2—3次。
五、外用脫色或祛斑劑，可選用3％ 雙氧水、5％白降汞軟膏或選用增白防皺霜、消斑增白霜、蛋白嫩膚霜、蛋白人蔘美容霜、特別增白粉蜜等。如長期使用可使黑**有一定轉白作用。 六、禁用含有雌激素的軟膏或化妝品，因雌激素可促進黑色素形成，如塗用這些化妝品會使漳膚更黑，長期使用會導致**病變。
七、和順七情，保持心情舒暢，禁忌憂思惱怒。 八、飲食適量，多食新鮮蔬菜水果，勿食油膩辛辣及酒酪之品
吃什麼才能清除體內的黑色素，吃什麼可以去除體內黑色素
初源漾嫩紅素 1 多吃新鮮和有機食品 多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品 速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑 色素。2 在日常飲食中控制鹽分的攝入 過多的鹽會導致閉尿 閉汗，引起體內水分堆積。如果你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。3 適當補充抗氧化劑 適當補充抗一些維生...
有什麼食物是有助於排毒和排除黑色素
1.黃瓜,能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺 胃 心 肝及排洩系統都非常有益。2.荔枝,荔枝有補腎 改善肝功能 加速毒素排除 促進細胞生成 使 細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。3.木耳,木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的...
吃什麼能減少黑色素，吃什麼東西可以淡斑或減少黑色素沉澱？
文章摘自 世紀宜興網 1 少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯 紅薯等。2 多攝入富含維生素c的食物。化學實驗證明，黑色素形...