1樓：紙上沒有字有畫
腳脖子除了骨頭就是皮？！沒有肌肉在的
如果你本身不胖，腳脖子粗大多是腳部經常活動，太疲乏造成的當然你腿也胖的話，你的腳脖子還有可能細下來！
水腫型的（就是用手指壓一下腿部有白印很長時間不消失的狀況）經常喝咖啡或薏仁粥，改善血液迴圈
肥胖型的就開始**吧！從現在開始節食，減少吃肉和飯的量，吃一些水果和蔬菜，每隔2-3天進行一次 慢 跑（堅持40分鐘以上）
你要是懶就天天用塑腿霜，抹上用保鮮膜把腿包起來，促進吸收持之以恆才會有效果，別太心急
2樓：一見如故稅法答
教你個祕訣，你家有樓梯吧，很簡單，你前腳踩掌在臺階上，然後小腿用力向上提，再慢慢下，一定要上到極限和下到極限，還有就是不能快，要保持小腿肌肉緊張，這個能幫助你腳裸變細，很靈的。我原來也是這樣。還有關於彈跳問題，也是利用臺階，做跳上跳下運動，腳跟不能著地，還是前腳掌用力，這個能幫助你的彈跳，這個效果雖然不是很明顯，但絕對有提高，不信你試試，還有每次不用練得汗流浹背，分三組，每組你看你的體力定量。
希望能幫到你.
3樓：今哥yo健身
可以瘦腳踝的終極奧義來嘍~足跟是我們經常會忽視的一個位置，殊不知，它的好壞關係到整個小腿的美觀~尤其是你們特別在意的——腳脖子！！
4樓：jn遂ru擦
1、將左腳放在椅子上，腳尖朝身體的方向回勾。
2、腰部打直，再用雙手握住左腳腳踝。
3、緩緩吐氣，同時將上半身慢慢地向左腿貼近。
4、一邊吸氣，一邊將上半身拉起。此動作重複3次後，再以相同的方法換邊進行。
為什麼我沒有腳脖子，我其實很瘦，162 、不到九十斤，可是腿異常粗，尤其是小腿，應該不算肥胖型的，
5樓：本間芽衣子
我也是的啊！！！！我98斤。感覺下肢都不是自己的。一腳能踢死人感覺。千斤頂那種嗚嗚嗚怎麼辦
6樓：咬一口鹹蛋黃
嗚嗚嗚同樣的腿，天生沒有跟腱真的羨慕死別人的腳脖子了，現在已經不奢求腳脖子了，只要正常細就可以，弱弱的問一下小姐姐小腿圍多少呀
7樓：
同問。。。我也是，我不是很胖的，我看人家走路時後腳跟連著有根很明顯的筋骨，旁邊各有個窩窩，我怎麼沒有呢，怎麼才能有呢？？
8樓：
和我一樣，我也很苦惱，別人都有很漂亮的腳脖子，怎麼我沒有，感覺很奇葩?
9樓：窒息的靈魂
千萬別動手術健康才是最重要的。
10樓：粟蓮
健康自然是最美的。相信自己
腳脖子粗怎麼瘦，有什麼小妙招沒
11樓：牢漢儇祿
1、將左腳放在椅子上，腳尖朝身體的方向回勾。
2、腰部打直，再用雙手握住左腳腳踝。
3、緩緩吐氣，同時將上半身慢慢地向左腿貼近。
4、一邊吸氣，一邊將上半身拉起。此動作重複3次後，再以相同的方法換邊進行。
12樓：仁壹瑜伽課
這個練習可以很好的瘦腳脖子瘦小腿，改善扁平足問題，建立足弓。
13樓：覀3覀丷5b侯牛
第一，塗抹漢碧絲按摩瘦腳，在適當的運動：適當的運動，從來都是****不可少的一種方法，對於不經常運動的逐步運動鍛鍊，就很有必要了，建議每天走半小時以上的有氧運動，例如跑步、快走等。
第二，熱水泡腳：熱水泡腳是很多人冬天都會進行的一件事，因為用熱水泡腳可以促進腳部的血液迴圈，幫助身體代謝。
第三，勾腳尖：主要動作是站立，雙手叉腰，一條腿站立，另一條腿向上勾起腳尖，再慢慢放下，直到讓腳背繃直兩腿輪流交換，再勾起時，腳跟繃直到最大的限度。
第四，壓腳：將腳置於平地上，然後小腿用力向上踮起重複做20～30次，儘量使勁墊起、下壓，做到有輕微的酸脹不適的效果最好。
高分啊歪腳脖子了怎麼辦，歪腳脖子了怎麼辦
歪腳脖子都認為是沒走穩一下就歪了，其實不然說明在體內早已缺罰筋骨的滋養物質了並不是偶然，你的方法已經很好了加上點熱敷，有條件的話吃點牛蹄筋，豬蹄，補點鈣vc。說白了就是缺乏交元旦白。當然不要動了！我也扭傷過腳，當時非常疼，因為在學校，所以既沒有冰敷也沒有噴藥，我同學看我疼得厲害還要幫我買藥，結果我就...
腿粗怎麼辦，腿粗怎麼瘦腿
危險甜 瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理 徒手健身阿偉 瘦腿的動作教程來啦，一起學習！ 跳繩，單車 多做些運動，少吃零食 以思佳 放假的姐妹動起來！不要整天躺床上了！ sasha健身醬 急速虐腿，相當於整容，4個快速瘦腿的動作專門練腿，不會練起肌肉的，所以你可以放心練習，做個 仙女！ 費亭晚崔珍 如...
女生脖子粗短怎麼辦，女生脖子要是有點粗該怎麼辦
瘦脖子的方法一 清潔 你多久會好好清潔一次你的脖子呢?還是脖子藏匿了許多死皮 汙垢?要減脖子的第一步就是好好清潔 保養你的頸部。先用溫水清潔你的脖子，然後將清潔洗面奶在手掌塗抹開，接著輕輕在頸部按摩，或者你也可以使用柔軟的毛巾自下而上地摩擦。這樣可以去除頸部的死皮和清除毛孔裡的汙垢。最後再用溫水洗淨...