1樓:劉曉東
腋毛是發育的一個體徵,長高和有沒有腋毛是沒有任何關係的.只是人到了一定的年齡會有腋毛,而長高也是到一定年齡的時候會長得特別的快,也就是生長高峰期,過了那個時期就會長得比較慢了,到了一定的年齡基本上就長不高了.男的一般到了25歲就不長高了,不過其實上了19-20歲基本上都很難長高了.
介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物:
1、百分之百的蛋白質:蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益,這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質,在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋:各種動物性蛋白質之中,蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸,所以用餐時吃蛋,一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉:有許多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事實在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管體重多少,早餐一定要吃。
5、、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的熱量,實在危險,不吃零食不行的人,不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少:每個人都有食慾,大小不同而已,既想滿足食慾又要**,就該選擇此類食物,水果西瓜即是,即使吃得滿肚子,卻幾乎沒有熱量;蔬菜湯也是。
7、維生素的補給:如前所說,維生素是生命的泉源,為了美容及營養,每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒:因為酒精的熱量很高,取代了脂肪的燃燒作用,體重自然增重。
9、多作運動:讓多餘的能源儘量消耗,存積在體內,會轉化成脂肪。
10、多吃生菜:如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物,生菜未經煮食,養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
日常鍛鍊身體增高法
如今市場上用於增高的藥物和器械不少,且**昂貴,但效果卻不見得那麼好。其實增高的最好辦法還是加強鍛鍊,下面介紹幾種有功增高的鍛鍊方法,青少年朋友們不妨一試。
懸垂法:
雙手緊握單槓,使身體懸空下垂,下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳,然後做引體向上動作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。
練習的要領是:引體向上時呼氣,慢慢下降時吸氣。練習做完後,要走動走動,使肌肉放鬆。
待手部放鬆後再用力緊握拳頭,將手放於胸前,隨後鬆開手指,接著聞眼、張口、舒展眉頭,放鬆面部肌肉,然後再躺在床上,使背部和臂部的肌肉放鬆。總之,要學會最大限度地用力和最大程度地放鬆。
在練習懸垂法一段時間後,可以在此基礎上進行展垂增量,方法是先懸垂20秒鐘,然後雙腿各系上5千克的沙袋,再懸垂20秒鐘;這之後,用皮帶固定在單槓上,懸垂15秒鐘,之後穿上10千克重的鐵砂背心,再懸垂15秒鐘。不過,時間和重量不是絕對的,可因人而異。
跳躍法:
雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組,每次向上跳躍5——7秒鐘,每組間隔4——5分鐘。要儘量使身體處於最大程度的伸展狀態。
另外,要經常參加籃球、排球和游泳運動。搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍,積極爭奪每個高點球。因為跳躍是主要訓練內容,故每天要全力跳躍200次左右。
牽引法:
站在20——30米高的土丘上,放鬆加速向下跑,然後俯在地板上,由兩個夥伴幫助,一個夥伴握練習者的雙手腕部,另一個握練刁者的小腿下部,兩人同時向相反方向用力,牽引軀幹2——3次,每次12——15分鐘,重複6——10次。
這一系列的運動有助矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和「o」型腿等形體缺陷,促使骨骼增長,並調節神經和內分泌功能以及各種生理機能,使之達到最佳狀態,從而達到增高的目的。最重要的是,一定要認真和堅持。
2樓:
長腋毛和還能不能長身高沒有關係
我是女孩,我上大學的幾年還長個子了呢
你才17歲,當然還能長拉!
3樓:匿名使用者
才17歲還年輕,還能長高拉,據說女生在發育3年後就長不高了,所以你要想高就趁早,多做運動,打籃球是最好的辦法,我弟就是經常打籃球,長高不少,還有就是多補充鈣鐵鋅硒等物質,如果你不怕苦的話可以多吃些田七,我小時候就是怕苦不敢吃,導致現在......唉!後悔啊!
4樓:紐曼啊
或許能或許不能 你不要為此去苦惱
導致失眠 從而本能張高 都不能長了
17歲長腋毛還會長身高麼??
5樓:白剪秋籮
這個的看個人體質,一般會長2-3釐米長,也有更長的。腋毛的濃密程度隨個人而不同!一般17歲身高再生長的機率會降低,但是不排除會繼續生長的可能性,多多運動吧。
6樓:yzb小楊
額,我想問,腋毛和身高有什麼關係啊...多多運動和補充鈣及營養..
我17歲才一米五五,現在長腋毛一年多了還能長高嗎
7樓:青青吖
能說清楚一些嗎,這樣我沒辦法幫助你。
8樓:燕子王五
科學的鍛鍊加合理的營養
9樓:匿名使用者
幾歲來月經,如果來了三年就很難再長高了。
10樓:北京長高專家
你是女孩?你父母的身高?
我今年17了,腋毛都長了我還能不能長高啊??
11樓:無安禎
是會的.到23歲以後才不會~要注意多點運動,要給身體充足的營養,
12樓:
多運動吧,但不要著急,每個人長高的年齡段不同,一直到25歲你都在長,你所能做的,只有多做運動,打籃球啊什麼的。
給你看篇文章:
怎樣長高個兒——專家們的建議
人的身高受多種因素制約,如新陳代謝、生長激素、遺傳、飲食習慣和生活方式等等。眾所周知,在近一個世紀的時間裡,人們的身高出現了快速增長的現象,新一代總比前代人平均要高2.5釐米左右。
在這種趨勢下,身高低於平均水平的人(尤其是年輕人)有時難免會產生自卑情緒,這是完全可以理解的。許多讀者在信中請求我們為他們提供可以有效地使身高增長的方法,以下就是我們的回答——不勻稱體操。參與編制這套體操的不僅有眾多經驗豐富的醫生,還有莫斯科俄羅斯大劇院的芭蕾舞獨舞賞里亞賓金娜。
練習1 站著做。一隻手放鬆伸展,在胸前勻速地隨意旋轉,另一隻手則同時劃等腰三角形。次數不限。
練習2 站著或坐著都行。兩臂彎曲,懸在胸前,手心向下。一隻手按順時針方向旋轉,另一保手按逆時針方向旋轉。
練習3 站著做。手臂向前放鬆伸展,並在胸前按順時針方向旋轉,與此同時,轉動手腕,便後按逆時針方向旋轉。該練習動作正確的標誌應是平衡、無間斷以及手臂不彎曲。
當您能成功地達到上述要求並且技術熟練,您可以嘗試左右手一齊做。
練習4 站著雙手高舉,在頭上響亮地擊掌,同時,輕輕地跺腳。擊掌和跺腳的力量要隨著練習的深入而逐漸改變。也就是說,比如,您可以從1數到10:
數1時,響亮地擊掌,輕輕地跺腳;數到5時,擊掌和跺腳的力量大致相同;數到10(也即本練習結束)時,則是輕國對擊掌,大力地跺腳。
練習5 站著做。兩腳分開,與肩同寬。從1數到4完成一次動作。
數1時,兩臂伸展,在胸前交叉,手心向下拳。數2時,右臂伸直向上,手掌,掌心向上;與此同時,左臂伸址向下,手掌,掌心向下。數3時,動作同1。
數4時,動作同2,只是左、右臂動作對調。該練習特別強調上、下伸展。
練習6 站著做。兩腳分開,與肩同寬。從1數到6完成一次動作。
數1時雙臂交叉,放在胸前。數2時,左肩下沉,身體向左傾,左臂伸展向下;右大臂抬丐與右肩平齊,右小臂彎曲,和大臂成直角。數3時,右臂舉起、伸展向上至腦後,左肩仍下沉,左臂可稍彎曲。
數4-6時動作同1-3,只是左、右臂動作對調。
練習7 側臥,兩腿彎屈成直角。右臂儘量伸向空中,數1時,左臂在地下平伸向前。左右掌都要展一藪 2進,身體和兩腿轉向另一側,姿勢不變。雙臂動作相同,只是左右對調。
練習8 坐在地上。數1時,右腿彎曲,或腿在地下平伸向前;雙手手掌叉,墊在腦後,同時挺身、抬頭。數2時,左、右腿動作對調,其餘不變。
以上練習左右輪換各做10-15次。做完整套練習一般需要20分鐘或更長。實驗證明,在家庭條件下,青少年的身高有望增加6-8釐米。
我17歲,進入青春期快一年了,我的腋毛才長一點,喉結也不明顯,現在身高才166 問一下我大概可以長
22前都有希望,還可以長10釐,速度足按 我17歲了,才開始長出腋毛 紫之饅頭 1應該還會長的!我都19了可我還是會長啊!2你的孩子就要看看你們老婆了!3身體不太好應該是你少運動吧!要多做運動就不會感冒啦! ly蟲子 男生可以長到bai25歲.多運動就沒du什麼問題哦 身高1是要看基zhi因的表達d...
我17歲了,還有長嗎,我17歲了,還有長嗎?
去打一針維生素d3,平時多喝牛奶,喝高樂高也行 注意飯量一定不要減下來,要多吃 多運動,尤其是多打籃球,別讓骨頭懈下來。我就是長個比較早,高中就是打d3針,有喝的高樂高,能長几公分,我上大學後也長了點,但是隻有兩三公分。你高中這兩年多努努力,肯定能長,但是要長7公分到170有點難,上大學後若是能多打...
17歲長鬍子我現在身高160cm我還能長高嗎
能的 真正停止生長要到20歲了 建議多喝牛奶 睡覺前一杯即有助於睡眠又可以增高。但是記得喝完漱口喲 長鬍子跟長身高應該不衝突的吧。不過也要看你家族的身高哦。如果你家族平均身高都是這麼高的話。估計會有問難度。加強鍛鍊。看了這麼多的回答,覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169...