1樓：夏軒
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢 ，希望被採納。
2樓：艾薇兒
蜂蜜**。蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便祕，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。
蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等，優質糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解飢餓感。用蜂蜜**價廉物美，對因便祕而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜**一般以一週為週期。
一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。在**過程中，要注意多喝水，有利於新陳代謝，並應控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激。採用蜂蜜**，許多人在3天以內就**3公斤。
其次，便祕的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 參考： 第一天：
清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。
第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。 第五至六天：
又一次恢復到第二至三天正常吃飯不過這時已經明顯感覺到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最後一天你的胃也已經變小了。
最後堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。 3.
香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。但是澱粉含量也很高，慎用！ 4.
蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除下身脂肪。
6.木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.
西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
3樓：指尖的柔情
吃吧 怎麼吃都比不吃要營養 要不放些白糖 倒上開水 怎麼樣 又香又甜
4樓：黎約踐踏
怎麼吃都沒營養。不要太焦
爆米花吃多了有什麼壞處
5樓：匿名使用者
1、極易發生慢性鉛中毒
街頭轉爐式爆鍋比較落後，鍋中含有鉛，在高壓加熱時，爆鍋內的鉛有一定量會熔化，一部分鉛就會變成蒸汽和鉛煙，汙染了原料。特別是在最後「爆」的一瞬間，鉛更容易吸附疏鬆的米花上。而鉛被人體吸收後，會危害神經、造血和消化等系統。
極易發生慢性鉛中毒，並能導致兒童食慾下降、腹瀉、煩躁、牙齦發紫、抵抗力下降，生長髮育緩慢。
2、增加心腦血管疾病的患病風險
爆米花在加工時，為了讓爆米花的味道更誘人，加入了不少的人造奶油，個別口味的爆米花還會加入一些香精；然而，這人造奶油給我們帶來了多餘的能量和反式脂肪酸，額外的能量會讓肥胖離我們更近，反式脂肪酸則會降低體內高密度脂蛋白，增加低密度脂蛋白，增加心腦血管疾病的患病風險，一些爆米花還加了不少糖精，對身體也沒有益處。因此，家長不要讓兒童常食這類爆米花。
3、會引發發兒童多動症的風險
為了讓爆米花更漂亮，加工過程中會往裡面加些色素，人工色素攝入太多可能會引發發兒童多動症。
4、會引起不孕、肝癌、**癌和胰臟癌
微波加熱的爆米花因為袋子中含有全氟辛酸等化合物，微波會引起這些化學物蒸發進入爆米花從而進入機體引發不孕、肝癌、**癌和胰臟癌。
5、吃多小心得「爆米花肺」
開啟熱氣騰騰的爆米花袋子，濃濃的奶油香味總讓人垂涎欲滴。但這並不是玉米本身的味道，而是一種化學食品新增劑——雙乙醯酮高濃度下散發的味道。在微波爐高溫加熱過程中，雙乙醯酮會生成一系列對人體健康有害的物質。
這種氣味接觸多了，人很容易患上閉塞性細支氣管炎，又被稱作「爆米花肺」。輕則讓人呼吸困難，咳嗽不止；重則出現肺組織纖維化，基本喪失功能，甚至死亡。專家建議，最好少吃此類食品，或在開啟爆米花袋時，先散一下氣味，直到幾乎聞不到奶油味時再吃。
擴充套件資料
起源於中國宋朝的爆米花，當時的詩人范成大在他的《石湖集》中曾提到上元節吳中各地爆谷的風俗，並解釋說：「炒糯谷以卜，谷名勃婁，北人號糯米花。」為什麼把爆米花叫做「孛婁」呢？
爆米花想是摹擬爆谷時的響聲，因為當地的方言把打雷的聲音叫做「孛轆」。
在新春來臨之際宋人用爆米花來卜知一年的吉凶，姑娘們則以此卜問自己的終身大事。宋人把飲食加入文化使之有了更豐富的內涵。爆米花鬆脆易消化，可作為日常的可口零食。
爆米花的發明更折射出中國飲食的豐富多彩，它有更深的含義，就是開創了一種食物的加工方式膨化食品。說明中國古代的食品加工不止僅僅是食品簡單的加熱作熟，而是通過的物理的高溫高壓作用原理來改變食物的狀態口感，這種加工方式就是現代新興的膨化食品。
這種加工方式使普通不和口的食品變為可口有特色的食品小吃，可以說千百年前的爆米花是近現代各種五花八門膨化食品零食小吃的祖先。
6樓：何全獨黛
爆米花，是很多人尤其是兒童、女士喜愛的食品。
但是，還大家不知道吧？爆米花中含有對人體有害的鉛。
經衛生部門抽樣檢驗，每千克爆米花中鉛含量達20毫克，平均超過10毫克，超過我國食品衛生標準規定含量的20-40倍。這是因為，爆米花機的鐵罐內有一層鉛或鉛錫合金，加熱時，一部分鉛蒸汽和煙的形式直接汙染了食物。
7樓：曾梅封緞
開啟熱氣騰騰的爆米花袋子，濃濃的奶油香味總讓人垂涎欲滴。但這並不是玉米本身的味道，而是一種化學食品新增劑——雙乙醯酮高濃度下散發的味道。專家警告，這種氣味接觸多了，很容易患上閉塞性細支氣管炎，又被稱作「爆米花肺」。
輕則讓人呼吸困難，咳嗽不止；重則出現肺組織纖維化。
專家說，現在人們吃的爆米花，
含有一些像雙乙醯酮這樣的化學食品新增劑，在微波爐高溫加熱過程中，會生成一系列對人體健康有害的物質。人們在吸入或食用後，會對肺部造成損害。
專家建議，最好少吃此類食品，或在開啟爆米花袋時，先散一下氣味，直到幾乎聞不到奶油味時再吃
8樓：凹凸小田螺
由於爆米機的鐵罐內塗有一層含鉛的合金，當給爆米機加熱時，其中的一部分鉛會變成鉛蒸氣進入爆米花中，鉛就會隨著爆米花進入人體，進而損害人的神經系統和消化系統。
尤其是兒童對鉛的解毒功能弱，常吃爆米花極易發生慢性鉛中毒，造成食慾下降、腹瀉、煩躁、牙齦發紫以及生長髮育緩慢等現象。
因此，家長不要讓兒童常食爆米花。鉛對人體的危害很大，特別是小孩和老年人由於抵抗力較弱，其危害更明顯。如果在較短時間內進食了較多被鉛汙染過的爆米花，就有可能引起急性鉛中毒，其症狀是腹部劇烈疼痛，面色蒼白，身體抽搐等。
長期食用爆米花會引起慢性鉛中毒，將嚴重損害人的智力發育，老年人還會患痴呆症。
9樓：**設御午
那個吃多了容易上火的，而且容易引起咽喉炎
10樓：匿名使用者
爆米花作為一種休閒食品已被大家所認可，但殊不知其中的危害也是很大的：傳統工藝的爆米花含有大量的鉛，多食會導致鉛中毒。現在的工藝所有改進，採用微波或高壓爆制，但同樣有有害物質存在。
有資料稱：目前還沒有關於袋裝爆米花加熱產生的氣體可致癌的定論，但過度的二乙醯極可能誘發癌症等多種疾病，如果經常接觸含有過量二乙醯的氣體，人體必然會受到損害。在目前情況下，消費者在家庭中使用微波爐加熱爆米花時，最好遠離加熱區至少兩米以上，加熱完成後最好開啟包裝袋放在通風處吹吹氣味再食用。
11樓：本王
這個爆米花吃多了有什麼壞處這麼跟你說吧吃多了可能會得癌
12樓：牢美姬德義
會，有些人是用化學奶油爆米花的。
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