1樓：氣體檢測專家
長時間作息不規律肯定會對你身體有影響的，至於你說的閉經，妹妹，沒那麼嚴重，你的年齡還不到的，這個完全放心，但是熬夜會導致月經不調的，因為你身體各方面內分泌會失調，所以有時候不是很準確到來的。心情不好也會的，主要就是一個內分泌的問題，這個要是各個平衡了，那麼你的大姨媽會準確來的。
2樓：匿名使用者
熬夜玩手機，首先對視力不好，容易眼睛疲勞，視力下降，長時間夜間使用手機對生活規律影響生物鐘。
3樓：
這是肯定的，熬夜本來對身體就是很大的損害，手機的輻射對人體也有一定的影響，你身體不好的時候，心情肯定也會不好，所以正常的作息時間是保證身體健康，心情良好的必要措施。
4樓：匿名使用者
玩手機有輻射，熬夜會影響內分泌紊亂，但是都是長時間的作用吧
5樓：不靈光的精靈
肯定會的，熬夜可能導致內分泌紊亂的！
6樓：匿名使用者
一定會，善待自己，別跟自己過不去
7樓：匿名使用者
肯定的啦，熬夜對女人來說，更大危害啊。心情不好就等於壓抑嘛，大姨媽肯定有影響啊
8樓：喜歡檸檬紫寶寶
應該是會的，作息不規律
9樓：露露
最好還是不要經常熬夜！
10樓：心若妍風
熬夜肯定是傷身體的啊，最好作息正常，這是對自己的負責。如果長期的心情不好，也是對身體沒有好處，保持愉快心情，沒有什麼過不去。
11樓：
那是肯定的，你的身體都給搞壞了月經會好嗎？心情會好嗎！
12樓：
是的，經常熬夜對身體不好，精神看起來也會憔悴。
13樓：arpg旅人
熬夜會，玩手機不一定會，注意不要熬夜
14樓：不半壘
這個必須會呀，月經期間就一定不能熬夜。我試過兩次，兩次都感冒了。
15樓：我心依舊
會的，睡眠和心情都對月經有影響的
16樓：匿名使用者
會的，女生一定要是好熬夜，對身體特別不好
17樓：匿名使用者
理論上是吧，但女生別熬夜
18樓：東海龍頭魚
建議11點之前睡覺……
19樓：
玩手機不會，但熬夜會
熬夜會導致上火嗎？
20樓：
夜間應該是陽氣下降陰氣上升、安靜入睡的時段。夜裡到凌晨不睡覺，會使人體內的陽氣得不到正常的休整，而且熬夜容易耗傷陰氣，身體就很容易上火，出現頭暈、咽喉腫痛、煩熱口渴、便祕、小便黃等症狀。
擴充套件資料熬夜會對身體造成的危害：
1、誘發心臟病
血管在長期的熬夜後，會產生收縮能力的下降，人體免疫功能開始有異常，有相關的調查研究表示，長期熬夜的人比作息正常的人，心臟病的發生機率會提高2成以上。
2、肝臟受到損傷
肝臟自身有修復的能力，但是那僅限於短期的熬夜，如果長期熬夜下來，會導致貧血、臉色蠟黃、腰無力、胸悶等等症狀出現，肝臟也在一定程度受到損害，肝臟的轉氨酶會呈現比較高的狀態。
3、引發消化不良
熬夜會對消化系統也會造成損害，容易導致胃脹氣、胃潰瘍等疾病。
經常熬夜還會容易導致上火，口腔潰瘍、咽喉乾燥疼痛等症狀頻現。
21樓：我不會玩魚人
會的經常熬夜會容易導致上火，口腔潰瘍、咽喉乾燥疼痛等症狀頻現。
1、經常性熬夜容易導致精神錯亂
有大量的研究表示，人感到焦慮和抑鬱與缺少睡眠之間的關係是無法分離的，大多數人表示，當近期睡眠質量較差或者經常失眠的時候，往往會感到情緒低落或容易暴躁不安。
甚至在一個精神疾病的研究案例中，發現短期內嚴重缺少睡眠，竟引起一個精神正常無過往精神病史的少年患精神錯亂。
2、熬夜會使腦力活動難以進行
大量的研究資料表明，缺少睡眠會嚴重影響人們的各種能力，尤其是與腦力相關的，長期得不到充足睡眠時間，會使人注意力難以集中、記憶力變差，思考能力等需要高度運轉的事情難以進行。
22樓：包昊碩紅藝
可以先少吃點去火的藥，然後吃點水果，比蘋果，柚子，都行，上火可不能硬扛，臉上要是長豆豆可以喝點排毒的茶什麼的效果也不錯。儘量在食療上面改善一下，不要總吃藥，是藥三分毒
「夜班族」如何保養身體
在工作中，不少需要經常上夜班。由於經常的夜班生活，有的人不注意保養身體，如下了夜班後，隨便吃點方便麵便矇頭大睡。殊不知，長此以往，身體素質大大下降，衰老的速度加快。
我和大家一樣，但是我比較注意調理，現根據自己的體會與大家交流一點身體保養的經驗：
1、上班前：先喝杯牛奶。根據科學測定，人體**的新陳代謝在夜間12點至凌晨6時之間最旺盛。臨上夜班前喝一杯牛奶，有益護膚，延緩**衰老。
2、下班前：忌飲刺激興奮之物。茶、咖啡都有興奮作用，有些人喜歡在臨下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲勞，可下班後怎樣也睡不著。這樣長久下去，必然導致神經衰弱而發生早衰。
3、臨睡前：a.先喝一碗「安神粥」。
粥內可放桂圓、蓮子、百合、大棗等安神佳品。b.忌食肥膩食品及吃得過飽，最好進食清淡可口的飯菜，中醫有「胃不和則臥不安」之說。
c.溫水泡腳10~15分鐘，尤其適宜冬天。
4、保證每天有效睡眠時間6~8小時，並按時進餐。
中國醫科大學體檢中心李夢櫻講，經常上夜班會使人疲勞不堪，處於萎靡狀態，自身免疫力下降，容易感冒過敏，惹病上身。上夜班時，生物鐘被破壞，休息時間紊亂，很容易產生焦慮、脾氣變壞，心臟器官不能正常休息，會加大心臟病發生的機率。引發腎病、糖尿病比例高達30％，神經衰弱比例高達90％。
尤其是女性長時間暴露在燈光照射下，造成激素分泌紊亂，加大了患癌的機率。
夜班人員由於體內生物鐘（晝夜週期）的改變，往往睡不著，吃不好，渾身無力，精神委靡。這類人群如何在膳食安排上動番腦筋，改善飲食質量，以保證健康呢？
營養學專家建議：首先進食總量要足夠。營養學家認為，營養合理首要的一條是攝入的總熱量須滿足需要量，因此除了早、中、晚餐外，還需吃一頓夜餐。
其次，注意調配飲食品種和花樣。由於夜間胃納差，食慾不好，故應多食富含蛋白質、維生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，不宜吃油膩食物，力求做到品種多、花樣新、色香味俱全，以刺激食慾。
第三，多供給富含維生素a的食物。夜班易使人的眼睛疲勞，而維生素a參與調節視網膜感光物質——視紫質的合成，能提高人體對昏暗光線的適應能力，維生素a大多存在於動物性食物中，特別在動物肝臟中含量最多，其次是蛋黃、魚子、牛奶。此外，夜班工作對維生素b、c的需要量也增多，應予適量補充。
最後，要增加優質蛋白質。最好是動物蛋白能佔一半，因動物蛋白中有人體必需的8種氨基酸
23樓：藤莎義祿
會的，我一上夜班，臉上就愛長痘痘。所以經常熬夜的人要特別注意水份的補充，多吃水果。
24樓：都詩蕊別經
會的,熬夜會讓你的口腔一直處於工作狀態,久了就會使口腔疲勞.最好喝一些去活的飲料.
25樓：啊白
會導致上火！~ 多喝水！
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