1樓：
掉頭髮、脫髮**辦法
掉頭髮、脫髮、斑禿是現在不可忽視的一個問題，年紀輕輕的頭頂一片空白，是很影響我們個人形象的。
造成掉頭髮、脫髮、斑禿的根本原因就在於酸性食物食用過多，而含鐵質、碘質、植物蛋白、鹼性食物食用過少。
其實，完全可以通過飲食來調節好的，那麼脫髮吃什麼食物好？
1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
3.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4.補充維生素e。維生素e有抵抗毛髮衰老，促進細胞**，使毛髮生長得功能。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等對護髮有好處。
5.多吃含鹼性物質例如蔬菜和水果。掉頭髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素。
肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃這些食品。
2樓：青禾紫沫
這個問題有多方面原因。你可以在吃上改善，多吃些黑芝麻、核桃什麼的增加營養；其次，洗頭不能太勤，壹周不超過3次，洗頭時用淡鹽水或生薑熬水什麼的，洗髮水不要直接在頭皮上搓。
3樓：匿名使用者
正常的新陳代謝，不是說「春風吹又生」的嘛！
最近一直掉頭髮，好睏擾，最近經常熬夜，掉頭髮很嚴重怎麼辦？
人們每天梳頭時，都要掉一些頭髮，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭髮是正常的。早春和秋末季節，女性由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭髮也不必擔心。但若不是這些情況，脫髮遠遠大於此數，就應引起重視了。一般來說，女性脫髮的原因主要有以下幾個方面 1.產後 由於懷孕時體內分泌出大...
最近頭皮老是癢，一摳就掉頭髮，洗完頭也掉，頭髮也變細了，老是感覺頭皮疼
雲南多肉吧 最近頭皮老是癢，一扣就掉頭髮，洗完頭也掉，頭髮變細，頭皮癢？你好，這種情況很常見，包括我自己也受過困擾，談談一些經驗 飲食 精神 不良習慣及遺傳是主要的4大誘因。飲食 少吃高脂肪 高蛋白飲食，攝入油脂過多，連頭皮都泛起油來。精神因素 現代人生活節奏加快 心理壓力增大 精神高度緊張，因此身...
之前一直沒有嚴重掉頭髮的現象，剪了一次頭發回來後為什麼突然會開始嚴重地掉頭髮，誰能幫我找找原因
每個人都會脫髮，也許你的頭髮是斷的哦，這個你不用擔心，季節變換的問題，每個人脫髮每天不超過100根就是正常的，因為頭髮生長週期為2 3年，衰老以後會自然脫落，有斷的脫的就會有新生髮 掉頭髮人人都有，不過有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人還會一片一片地掉，最後成了禿子。這是怎麼回事呢?頭髮有它自己的...