1樓：
人們每天梳頭時，都要掉一些頭髮，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭髮是正常的。早春和秋末季節，女性由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭髮也不必擔心。但若不是這些情況，脫髮遠遠大於此數，就應引起重視了。
一般來說，女性脫髮的原因主要有以下幾個方面：
1.產後 由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭髮有充足的成長激素。而產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產後6個月左右就會恢復正常。
2.高燒 高燒也會損壞髮根組織，使頭髮大量脫落，特別是持續高燒，對髮根的損壞尤為厲害，不過，在6個月左右後也能恢復正常。
3.壓力 現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈，易使人揹負日益沉重的壓力。據研究，壓力與脫髮有密切關係，還會加速人的衰老，使皺紋增加。
對此，惟一的對策便是及時卸下重負，讓自己徹底放鬆起來。
4.節食 節食使頭髮缺乏充足的營養補給，頭髮如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫髮。因此，要均衡營養，不要盲目節食**。
5.避孕藥 長期服用避孕藥的女性也會出現脫髮現象，一旦停服，脫髮症狀可消失。
6.燙髮、染髮過頻 頻繁地燙髮和漂染，會對頭髮造成損害以至脫落。因此，不可燙髮過頻或濫用染髮劑。
7.髮型影響 扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶，長久都會損害發根造成脫髮。
8.疾病影響 某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫髮。
此外，針對女性脫髮部位大多集中在前額及兩側，髮型師建議在梳頭時不要用力將梳子向後方拉扯，吹風時間不要過長，否則極易破壞頭髮的自然保護層，使頭髮乾枯易斷。
解決脫髮問題的方法有：
1.藥物**。
2.手術植髮。
3.戴假髮。
4.適當的護髮和整發。
5.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
6.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
7.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。
肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
8.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
9.補充維生素e。維生素e可抵抗毛髮衰老，促進細胞**，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
掉頭髮在一定的量裡是正常的，尤其在秋季。但越過一定的量是一種人體亞健康的表現，頭髮是靠精血養的，血氣不旺盛，就象土壤不肥一樣，莊稼不茂盛，頭髮不茂密，容易脫落。然而應該分清原因，是外界的：
如接觸化學品，染髮、燙髮。是病理的：如生了大病。
是心理的：如精神上的壓力、感情受刺激等等。總之，掉頭髮是一種內在的反應。
注意飲食，注意勞逸，注意心情，注意鍛鍊（加速血液巡迴）還有加強頭髮的外在護養，如：用營養髮膜、修復的洗髮水，最好二到三天洗一次。讓頭髮自然吹乾。
還有一種方法用一隻雞蛋清塗在洗過的頭髮上，稍按魔後洗淨，蛋清是一種蛋白質，髮質不好是人體缺少蛋白質，也就是人體的新成代謝中缺少韌性
2樓：科發源李醫師
可以用st固發，因為主要就是通過大量的生長因子來啟用受損毛囊，激發毛囊活性，讓毛囊避免萎縮，而在這充分的營養**下，這就讓髮質從細軟轉變為黑壯，這種從根本上鞏固頭髮的方式能夠很大程度上改善你頭髮稀疏的症狀。當然，如果頭髮太過於稀疏的話，那就需要植髮和st固發同時進行了。
3樓：匿名使用者
正常情況下每天要掉100-50根頭髮的。
睡覺時不要壓著頭髮，
還有不要熬夜，
相關的補品就不多說了，那是要長期堅持的
對了你可以多按摩頭部，有好處的。
4樓：匿名使用者
用枸杞+生薑煎水洗頭即可！試試吧！
最近經常熬夜，掉頭髮很嚴重怎麼辦？
5樓：小林學長
1、首先是將失去的睡眠補回來，保證今後的睡眠質量。研究發現，人如果每天睡眠的時間低於4個小時，其身體內部的新陳代謝就會出現嚴重的失調，從而引起內分泌失調，也就會造成脫髮以及其他的身體健康問題。成年人每天應保證七八個小時左右的睡眠時間，並且要保證這期間的睡眠質量。
2、第二，就是要調節人體內分泌失調的情況。人類的生物鐘決定人體的排毒工作時間是晚上十一點到凌晨三點，科學上對於熬夜的定義為凌晨零點之後睡覺，這種經常性的違揹人體生物鐘的生活方法就會使身體的內分泌失調。人體的內分泌失調一般可以通過一些健康科學的作息時間和飲食調節正常。
3、第三，飲食調理。熬夜之後，除了要及時補充睡眠之外，還要多吃新鮮的蔬菜和水果類等鹼性食品。因為人體大量掉頭髮的重要原因之一就是人的血液呈對人體有害的酸性，身體以及精神過度疲勞、長期食用高糖和高脂肪食物等都會導致人體的代謝過程中產生酸性毒素，所以多吃鹼性食物對於調理熬夜後的身體是非常有幫助的。
6樓：金華**病防治院
經常熬夜是會導致掉頭髮的。由於工作或者不良的生活方式，經常性的熬夜會導致機體功能的紊亂，對身體是一種嚴重的損耗，長期如此，不但會掉頭髮，還會出現其他的疾病。因此，當出現熬夜掉頭髮的情況時，首先要改掉熬夜的習慣，保持充足的睡眠和睡眠質量。
其次，飲食上可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，注意飲食的營養搭配，多吃一些蛋類、魚蝦等高蛋白、高營養的食物。
當出現脫髮嚴重時，患者應及時到醫院進行檢查，並採用正規**的方法，一定不能自己來**，更不能相信一些所謂的小廣告，這樣做容易導致更大的危害，加強生活當中的 預防和調養，掌握良好的健康護髮的知識。
7樓：北京蘭德諮詢
要有良好的生活習慣，掉頭髮的原因與營養有關,與睡眠也有關係,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係,可查血微量元素,平時不要經常處於精神緊張狀態. 充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足就可以使得毛髮正常新陳代謝.反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。
應多喝水或含有豐富鐵質的食品，多補充維生素e，可抵抗毛髮衰老，促進細胞**，使毛髮生長。
8樓：澳洲
熬夜導致脫髮需要從自身調理，調整生活節奏，保證充足的睡眠，不要長時間對著電腦，保持適當的運動量。在飲食上多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如黑豆、黑芝麻、玉米、胡蘿蔔等。平日裡注重保護頭髮，夏天使用遮陽帽或遮陽傘來防晒，冬天洗頭時水溫不要超過40℃，以免刺激頭皮。
不要使用鹼性過強的洗髮水，建議選擇清潔性溫和的無矽油洗髮水，如澳洲a』kin迷迭香亮澤洗髮水，在滿足日常潔淨、調理頭皮的基礎上，特別新增的迷迭香精油還能直達**深層清潔毛囊，促進血液迴圈，刺激毛髮再生，滋潤髮絲的同時強韌髮根，達到修復斷髮、防脫固發的效果。剔除使用傳統的硫酸鹽表活，創新性使用5大植物清潔劑，既能在清潔重點上做到完美互補，具備高效的潔淨能力，又因其本身衍生於植物，自帶溫和無刺激屬性，有助於優化頭皮環境，讓秀髮強韌穩固、生長更有利。
a』kin洗護系列嚴格遵循天然「減負」理念，拒絕新增矽油、防腐劑、礦物油、人造色素香精等任何對頭皮髮絲有風險的物質，真正實現頭皮0負擔，令毛囊髮絲自在呼吸，真正健康養護頭髮。
9樓：言青藤
掉頭髮是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。
頭髮生長原本就有一個生長與衰老的週期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉髮是病態性因素所導致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的「鬼剃頭」，這是一種因為壓力、情緒，導致一個頭皮一個區塊的毛髮突然進入生長末期，突然掉光。
這類的情況下毛髮在經過**後，三到五個月內可以恢復生長。
掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！
10樓：
多吃新鮮蔬菜和水果類等鹼性食品。大量掉頭髮的重要原因之一就是血液中含有大量酸性毒素。酸性毒素形成的原因是身體以及精神過度疲勞，或長期食用高糖和高脂肪食物，導致人體的代謝過程中產生酸性毒素。
補充碘。頭髮的光澤度很大程度上是受到甲狀腺功能影響的，補充碘能夠提升甲狀腺的分泌功能，能令頭髮更加健康。含碘的食物有海帶、紫菜、牡蠣等。
補充鐵。經常脫髮的人，身體裡普遍缺鐵。鐵質豐富的食物有豬肝、章魚、蝦、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。
維生素e對調理內分泌失調有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素e豐富的乾果。
11樓：美麗俏佳人官方
熬夜總是掉頭髮應該怎麼辦？老師說要吃這些「黑色」食物
12樓：雍禾植髮
儘量不要繼續熬夜，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素
13樓：科發源植髮顧問
按時作息能夠有效控制脫髮。其次就是需要飲食合理，多吃一些黑芝麻、黑豆等黑色食物能夠有效的控制脫髮。
14樓：神射sss手
你好朋友
根據你的描述是脫髮嚴重，中醫講發為血之餘，氣血虛引起脫髮，經常手淫耗傷腎精氣血所以也有影響，與熬夜等都有關係
意見建議：建議最好找中醫內科專家看看，根據情況開些健脾胃補腎精補益氣血養髮等中藥調理，平時不要吃辛辣生冷食物，不要熬夜
15樓：匿名使用者
自己也是經常熬夜，掉髮很嚴重，吃發特濃營養素好了，也不貴。
16樓：秀才自**
熬夜會對身體造成多種損害：易疲勞，免疫力下降，白髮，掉頭髮等。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振，甚至大量脫髮。
掉頭髮是因為頭髮的生長受到了影響的緣故，很顯然熬夜加班影響是蠻大的。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期熬夜加班會造成身體軟弱，血氣不足，身體營養差等情況，相應的頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。
所以最有效的改善方法就是結束這熬夜加班的生活，恢復正常的生物鐘，讓頭髮的生長回到正常的狀態。
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