1樓：流年花憐指尖
「空氣溼度」顧名思義是指空氣中所含水汽的大小，溼度越大表示空氣越潮溼，水汽距離飽和程度越近。通常我們用相對溼度來表示空氣溼度的大小。在一定溫度條件下，空氣相對溼度越小，人體汗液蒸發越快，人的感覺越涼快。
北京地區冬季和春季白天一般溼度為 20％ 左右，夜晚一般在 70％左右，由於冬春季節溼度太小，人們往往有不舒的感覺，有時還出現嘴脣乾裂、鼻孔出血、喉頭燥癢等現象。
可是，到了盛夏季節，空氣溼度達到 80％ 以上時，由於汗液蒸發緩慢，人們又會感覺酷暑難耐，有時還會中暑或引發腎病、結核病、關節炎等疾病。 居室裡比較舒適的氣象條件是：室溫達 25℃ 時，相對溼度應控制在 40—50％為宜，室溫達 18℃ 時，相對溼度應控制在30—40％。
有加溼器的家庭應注意經常調節室內溼度，以便充分地為您的健康服務。
室內溫溼度多少最合適
溫25℃時，環境相對溼度應控制在40-50 ％為宜; 室溫18℃時，環境相對溼度應控制在30—40 ％為宜。 據生理學家研究，室內溫度過高時，會影響人的體溫調節功能，由於散熱不良而引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速。冬季，如果室內溫度經常保持在 25℃ 以上，人就會神疲力乏、頭暈腦漲、思維遲鈍、記憶力差。
同時，由於室內外溫差懸殊，人體難以適應，容易患傷風感冒。如果室內溫度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，**過度緊張，呼吸道粘膜的抵抗力減弱，容易誘發呼吸道疾病。因此，科學家們把人對「冷耐受」的下限溫度和「熱耐受」的上限溫度，分別定為 11℃和32℃。
在注意室內溫度調節的同時，還應注意室內的溼度。夏天，室內溼度過大時，會抑制人體散熱，使人感到十分悶熱、煩躁。冬天，室內溼度大時，則會加速熱傳導，使人覺得陰冷、抑鬱。
室內溼度過低時，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人會感到口乾、舌燥，甚至咽喉腫痛、聲音嘶啞和鼻出血等，並易患感冒。所以，專家們研究認為，相對溼度上限值不應超過80% ，下限值不應低於30%。 然而，人的體感並不單純受氣溫或氣溼兩種因素的影響，而是兩者綜合作用的結果。
通過實驗測定，最宜人的室內溫溼度是：冬天溫度為 18至 25℃ ，溼度為30%至80%；夏天溫度為23至28℃，溼度為30%至60% 。在此範圍內感到舒適的人佔95%以上。
在裝有空調的室內，室溫為19至24℃ ，溼度為40%至50%時，人會感到最舒適。如果考慮到溫、溼度對人思維活動的影響，最適宜的室溫度應是18℃ ，溼度應是40%至60% ，此時，人的精神狀態好，思維最敏捷，工作效率高。
2樓：土豆親衛隊
適宜的溫度和溼度對居室環境起著重要的作用，它直接影響到一個人的健康狀況，如果溫度與溼度過高或者過低都會不利於人體的健康。 一般來說，人體在室內感覺最舒適的溫度是１５—１８℃為宜，如果室內空氣不流通或者相對溼度小於３５％，且室內氣溫超過２５℃以上時，人體就開始從外界吸收熱量，你就會有熱的感覺。若氣溫超過３５℃，這時人體的汗腺開始啟動，通過微微涔汗散發積蓄體溫，心跳加快，血液迴圈加速，就會感到頭昏腦脹，全身不適和疲勞，有昏昏欲睡的感覺，而且酷熱難熬。
相反，當氣溫低於４℃以下，你會感到寒冷。當室溫在８—１８℃時，人體就會向外界散熱，加上室內微風吹拂流通，室內相對溼度在４０％—６０％之間，你會感到身體舒適健康。溼度對人體的影響，在室內舒適溫度範圍內不太明顯。
但在２８℃、相對溼度達９０％時，你就會有氣溫達３４℃的感覺。這是因為溼度大時，空氣中的水汽含量高，蒸發量少，人體排洩的大量汗液難以蒸發，體內的熱量無法暢快地散發，因此，你就會感到悶熱。僅僅從相對溼度來講，人體最適宜的空氣相對溼度是４０％—５０％，因為在這個溼度範圍內空氣中的細菌壽命最短，人體**會感到舒適，呼吸均勻正常。
根據氣象專家統計，當相對溼度達３０％時，中暑的氣溫是３８℃，當相對溼度達８０％和氣溫在３１℃，體質較弱的人有時也會引起中暑，如果冬天遇到低溫高溼天氣，人們就會感到陰溼寒冷。
冬天室內溼度多少合適？
3樓：抹茶星冰樂
（1）溼度45%～65%rh最適宜
單純提高室內溫度會使室內溼度降低，而乾燥的空氣會讓人不舒適，甚至引起「上火」的現象。
當空氣溼度低於40%rh的時候，細菌和病毒輕易隨著空氣中的灰塵擴散，而人體呼吸道黏膜輕易脫水、彈性降低，黏液分泌減少，黏膜上的纖毛運動減緩，灰塵、細菌等輕易附著在黏膜上，刺激呼吸道，引發氣管炎和哮喘。
人體表皮細胞也輕易脫水，皮脂腺分泌減少，導致**粗糙、起皺甚至皸裂，過敏性皮炎、**瘙癢不適等也會隨之而來。
研究表明，在相對溼度為45%～65%rh的環境中，人體感覺最舒適。而在冬季供暖期，通常室內溼度僅為15%rh。
此時應使用加溼器或用溼拖把拖地，或者在暖氣上放置水盆，以增加空氣溼度。在居室內養兩盆水仙花，不但能調節室內相對溼度，還會使居室內佈滿清香，顯得生氣勃勃。
（2）溫度25℃最舒適
美國康奈爾大學的專家做了個實驗：將某公司的9個營業點的室內溫度調到不同的值，並測定各營業點職員的工作效率及文字輸入的準確度。
結果表明，生產效率最高、文字輸入出錯率最低的營業點的辦公室溫度為25℃；與25℃的辦公環境相比，20℃的辦公環境會使生產率降低150%。
錯誤率升高44%，職員文字輸入出錯率為25%，任務完成度只有54%；當溫度降到20℃以下時，生產效率最低，文字輸入出錯率最高。
擴充套件資料
冬季保溼妙招：
妙招一：利用空瓶、水罐，盛裝清水放在房間各處。家居中經常會看到裝飾用的花瓶、水罐，瓷器等物品，到冬季，不妨都盛裝上清水；此外，將日常使用後的敞口玻璃瓶清洗乾淨後注入清水放置於房間不起眼的角落，這樣相當於為居室增加若干個小的水環境，對提高居室溼度有明顯效果。
妙招二：養魚、養綠植。 養魚自不必說，魚缸無論大小，都是為居室又增加了一汪水。養綠色植物更能督促居室保持適當溼度，尤其是蕨類植物。
因為在一定的溼度下它們才可以健康生長，澆水、以及經常用水噴撒葉面這些養護的動作都有利於提高房間內的空氣溼度。而大型綠植，如滴水觀音、散尾葵等本身就是一個空氣淨化器，擺放在居室中，無論是視覺還是體感，都能為家居環境帶來清潤的氣息。
妙招三：增加居室清潔頻率。用潮溼墩布擦拭地面，清潔的同時進行加溼，增加清潔頻率也就為居室多進行了幾次加溼。經常用溼布擦拭傢俱也能給室內加溼。
妙招四：將洗好的衣物自然晾乾。清洗好的衣物可以省略甩乾和烘乾步驟，直接懸掛在室內自然晾乾，可以有效增加居室溼度。
此方式比較適合北方，南方室內居室就不宜用此方法了，這樣會造成室內溼氣太重，還有衣服容易發黴。
妙招五：浴室的溫溼水氣為居室加溼。冬季洗完熱水澡後，浴室水氣濃重，這時候開啟浴室門，溫溼水氣流向其他房間，溼度瞬間增加數倍。
妙招六：散熱器上加溼毛巾，下面放盆水。在暖氣上搭塊溼毛巾，暖氣散熱時帶有水分，也能增加空氣溼度。
有條件的可以在暖氣上放個水槽，效果更好。在散熱器下方放一盆水，也可以增加空氣的溼度的。
妙招七：經常開窗通風換氣。總的來說，室外的空氣溼度相對要大於室內的空氣，可在上午下午開窗換氣，改變室內空氣流動。
妙招八：使用加溼器。加溼器加溼是室內加溼比較常用的方法之一。但使用加溼器需要定期清理，防止加溼器中的黴菌等細菌隨著水霧噴灑到空氣中。
參考資料：人民網-居室溼度調到多少好、人民網-乾燥季節如何保持室內溼度
4樓：単聲噵鎝瞹眛
分析如下：
冬天溫度18—25℃，溼度30—80%；由於冬天的空氣乾燥，溼度較低，導致病菌的滋生和傳播，加上暖氣和空調的使用，室內環境中的溼度往往較低，易使人**緊繃、乾燥上火，建議採取一些有效的措施，比如多喝開水；通風換氣；養綠色植物等，以此來增加室內溼度。
按照國家室內空氣質量標準要求：冬季室內空氣溼度標準為30%～60%，溼度指數為50%～60%的環境最感舒適，室內溫度不要高過24度。
室內溫溼度適宜標準
據研究表明，室內最適合溫度應保持在室溫達 18℃ 時，相對溼度應保持在30—40%，室溫達 25℃ 時，相對溼度應保持在 40—50% 為最宜。
家庭有寶寶的家庭，一般情況下，室內溫度以20℃左右為宜，溼度宜保持在50%～60%。可根據小兒怕冷、怕熱的特點適當調節。
5樓：土巴兔裝修
在相對溼度為45%～65%rh的環境中，人體感覺最舒適。而在冬季供暖期，通常室內溼度僅為15%rh。可以家裡使用加溼器或用溼拖把拖地，或者在暖氣上放置水盆。
在居室內養兩盆水仙花，可以調節室內相對溼度，還會使居室內佈滿清香。
6樓：喵姐愛電影
冬季要注意保持室內的溼度，尤其是開了暖氣的室內，要保證相對溼度在45%-65%rh，這個範圍的溼度內，人體是最感覺到舒適的。人體能適應的溼度在30%-80%，但是溼度越高，卻可能讓人感覺越不舒服，受到天氣溫度的影響，冬天一般室內溼度要低於70%。秋冬季節以及開了空調的室內，溼度通常僅為10%-15%rh，這樣的房間溼度太低，呆久了就會使人**緊繃、乾燥甚至上火，深感不適。
室內增加溼度的方法：
1、使用加溼器
加溼器並不是很貴的電器，而且選擇加溼器大小時要根據室內的面積來決定，例如30平方米的室內比較適合每小時400ml的加溼器，50平方米的室內比較適合500ml每小時的加溼器。
2、放置綠植
植物多的地方水分就多，所以冬季可以多種植綠植，種可以放在室內的綠植，不僅可以淨化空氣，還能增加空氣溼度，例如紅掌、綠蘿、鐵樹、一葉蘭等，放置在室內的各個角落，使室內的溼度相對平均，注意防蚊蟲。
3、在地面灑水
安裝有地暖的北方家庭中，空氣溼度經常相對較低，會使人感覺**乾燥很不舒服，可以每天在地板上灑一點點水，或者是用溼拖把拖兩次地，也可以緩解室內乾燥的情況。
4、放一盆水
這是最簡便的增加空氣溼度的方式了，在室內放一盆水，空調、地暖的熱會加速水的蒸發，讓水蒸氣散發到空氣，就可以增加空氣溼度了。用一條毛巾，一半搭在水中，一半漏在空氣中，這樣加溼的效果會更好。
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