1樓：走丟的野貓
我太能理解你啦，我就是早上起不來！我幾乎每天被老爸老媽罵！～！
555我覺得早睡根本沒有辦法解決我們的問題，我的經驗是首先買三四個鬧鐘分別放在離床很遠的地方（房間的幾個角落），時間可以調整的相差幾分鐘．然後到早上整個房間裡充斥著震耳的鈴聲！！！
這個時候就關鍵啦，你一定要起床去把鬧鐘關掉，關掉後不要再爬到床上去了，你可以去上個廁所，或是洗個臉，只要堅持一小下，瞌睡就會醒了～～
呵呵，我就是用的這個方法．也可以說就是被嚇醒的，不過我覺得很有效，當然你不要把鬧鐘時間上的太早，這會促使你想回去再睡一下．
2樓：匿名使用者
試試晚睡一會.(如果早上醒過一次,再睡的話.就會起不來床的).
3樓：情之過兒
有一個辦法，就是爭取起一個早，然後到晚上你就會很想早睡，然後就會早起，然後又是早睡，接著就是早起了，這樣形成良好的生物鐘就行了。
記住，一定是要爭取一個早起，不要想是早睡早起，因為你如果沒有早起的話晚上是很難早睡的，早早的躺在床上反而是睡不著的，而且會影響一晚上的睡眠質量，第二天又是起不來。
所以，是一定要先起一個大早，然後晚上就能早睡，接著就是早起－－早睡，周而復始！
4樓：匿名使用者
呵呵。。我也一樣啊。。就算是睡得早，早晨7點之前起床還是覺得委屈。:)
我覺得，晚上睡覺儘量充足，不做過勞的運動和激烈的活動，這樣的話身體在睡眠時會得到充分的休息，次日起床就不累了。比如飲酒過多，就算睡得早，次日起床會很累的道理。
5樓：匿名使用者
八小時只是個平均數,未必你就是八個小時就夠了,起床時候一定要慢,因為我聽說太急著起床一天都會緊張
6樓：擔酒尋花
很多事是靠意志的。你如果幾天早點起床。習慣了就好。
為什麼早上醒來會很痛苦和絕望
7樓：刺葵之心
同意樓上的看法，就是想太多了，比如我考研失利，沒有實習經驗也沒有專充足的時間準備技術屬面試(計算機學生)卻要面臨就業的壓力。那段時間每天早上都很痛苦和恐懼。我的解決方法是，明確一個自己絕對能肯定的大目標(我當時的目標就是鐵了心做開發)，然後確定一個目前最應該做的事(我當時就是放棄廣撒網，只准備了嵌入式放下的面試)。
然後遮蔽所有想法，就做好眼前的這個事，畢竟之後的事規劃的再好，也會有出入。與其擔心今後的出路，不如做好眼前的事，順利度過低估，等壓力心情都調節好了，再分析之後的事(對於未來的規劃，我感覺，不能沒有，但是也不能過於詳細和苛求，至於度，就自己把握了)
8樓：邶易泣才俊
我覺得是心情太低落造成的，好好調整，對著鏡子學著微笑，如果心底有什麼事可以告訴朋友，現在的社會就是這樣，我們要自己愛自己。
每天早晨醒來 都覺得心裡有種特別痛苦的感覺。
9樓：匿名使用者
額...我以前也經常這樣耶!這還是跟心理疾病有關係,還是放不開過去的事情,總覺得過去的自己很傻,過去的決定很錯,不斷的糾纏在其中,難以自拔.
過去的事情沒有那麼容易就淡忘,所以我們要找到新的事物來寄託新的希望,早晨醒來,看著晒進來的陽光,想想今天是多麼美好的一天,要記得如果你痛苦,那麼你的父母,關心你的人也會不開心,別以為你自己掩飾的很好,其實 大家都看在眼裡的.為什麼會覺得孤單呢?是因為朋友少,還是父母不在身邊,或是你不善於跟別人溝通呢?
要解決最主要的還是找出痛苦根源的.就算你認為自己是這個世界上最不幸的人,也要相信肯定還有更慘的,對比的心態可以使自己平衡很多,但還是不是根本.找出自己痛苦的根源吧!
10樓：匿名使用者
過去的傷心事情，你還沒有忘記，希望你經常找個朋友聊天，放鬆你的心情，採納答案好麼
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