1樓：匿名使用者
一天刷三次 飯後刷牙效果當然會更好。
可是有點麻煩了 而且大多數人工作忙碌 沒有時間每次刷牙5分鐘 刷的時候撒一些食用鹽在牙膏上效果會很好牙刷不用消毒 可以放在陽光下直曬即可。
2樓：夢折單飛
科學的來說，晚上睡覺前刷牙比早晨醒來的時候效果更好，專家的建議就是早晚各刷一次，次數過多也不好，牙齒磨損的嚴重！牙刷最好1個月換一次！
3樓：y神級第六人
1/3大多數人習慣起床後刷牙，但其實晚上刷牙對保護牙齒更為重要。經過一天的飲食，口腔內、牙縫內會殘存許多食物碎屑，睡眠後唾液分泌減少，失去了對牙齒的沖刷作用。加上咀嚼、說話等活動的停止，口腔的自潔作用大大降低，此時，細菌就會趁虛而入。
2/3另外，如果晚上不刷牙，食物殘渣經一夜的發酵，次日早晨口腔中會有發粘帶臭的感覺，令人很不愉快。臨睡前刷牙，可使口腔保持一整夜的清潔衛生。不僅能預防齲齒，而且早晨起床時口腔清爽。
因此，晚上刷牙更好。
3/3當然了，如果有條件的話可以每天刷3次，餐後3-5分鐘刷牙，這樣更有益於牙齒的健康。
為什麼早上起來要刷牙
4樓：不花沒到手的錢
個人早就意識到很多人早上起床刷牙的習慣是錯誤的，多此一舉的！有的人甚至晚睡前不刷牙，改到早上起床的時候刷牙！！這更是一種嚴重的錯誤習慣。
我從來早上起床不刷牙，也就喝點礦泉水或者漱下口就是了。我的理由是既然昨晚睡覺之前刷牙了，早上起床再次刷牙，是不是很多餘？刷什麼呢？
又沒有吃什麼東西，如果擔心有口氣不好什麼的，漱口或者喝點水完全可以解決問題的啊？畢竟牙膏也是一種化合物，或多或少對健康不利吧，有幾個人考慮過這個問題？
很多地方宣傳的每天至少兩次刷牙，我們應該理解為飯後刷牙，至於是早餐後、午餐後還是晚餐後，自己根據具體情況去做，如果刷牙條件不允許，至少要漱口，可以喝水，也可以喝湯臨時解決，飯後最後一口最好不宜是飯，應該是湯或者菜或者茶水什麼的，因為飯粒有時候會卡在喉嚨的地方，不容易下不去，給喉嚨帶來異物感、不適感。
不少人因為早上起床後反正要洗臉，就順路把刷牙也做了，省得等會兒吃了早餐又來刷牙，如果是這樣，我們大可不必起床後就去刷牙，因為這顯得也是多餘的。另外晚睡前那次刷牙、洗臉是最重要的，市場上大都是新增薄荷香精的牙膏，使用過後口腔會有一點不適感，可以在刷牙幾分鐘後喝點礦泉水解決薄荷香精帶來的不適感，切記吃完水果或者其他甜食就睡覺！平時吃了也要及時漱口，甜食對牙齒的破壞力是很大的！
非常容易引起齲齒，進而發現不及時引發牙髓炎，導致劇烈的牙痛、頭痛！！！
5樓：匿名使用者
假如牙齒周圍食物軟垢和牙結石很多，或有齲齒而沒有充填，由於晚上口腔自潔作用差，口內各種細菌大量繁殖，其中不乏致病細菌，早晨起床後口腔內有大量細菌的條件下進餐，可能將過多的可能致病的細菌吞入消化道，對健康是不利的。口腔粘膜潰瘍，全身疾病時唾液分泌少、舌苔厚膩，也屬於這種情況。應該先刷牙在進早餐。
口腔學專家最新研究認為，飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺琅質，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使琺琅質變鬆軟。這個時候刷牙容易造成琺琅質的損害。
時間一長，牙齒的琺琅質就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質過敏症，吃東西時牙齒就會出現酸、痛的症狀。因此，口腔學專家提醒，進食後最好用清水漱口，待1－2個小時後再刷牙。
6樓：尉典羽天睿
現在氣候下，先找中醫開點清上溫下的藥試試，慢慢來。
7樓：杞希鮮于彩妍
我也會有這種情況，是正常的，不是煙嚴。
8樓：無敵政客
其實晚上刷牙比早上刷牙好，因為口腔食物殘渣在晚上會分泌出大量酸性物質，如果睡前不刷牙酸性物質就會損害牙齒健康，另外一點就是，如果你晚上刷過牙了，早晨可以不必刷牙改為漱口就可以了。
9樓：小死畢
最好是晚上睡前刷牙。
早上刷牙的理由也很簡單，因為你晚上睡覺時唾液分泌減少，唾液有殺菌的功能，所以早上起來時嘴裡會有異味，當然要刷牙嘍！
10樓：爬行的火箭
不刷牙又沒有什麼好？
是早晨起床後刷牙好還是晚上睡覺前刷牙好？
11樓：匿名使用者
應該是早、晚各一次，但必須是在飯後20分鐘後為佳。
我們每天都要吃食物，食物中基本上都含有糖分，口腔細菌會捕捉我們食用的水果、蔬菜、牛奶等食物中所含有的各種糖分，這些細菌會對捕捉的糖分進行轉化，排出酸性物質，導致我們的牙齒變得脆弱容易得蛀牙。
普通牙膏只能起到潔齒的作用，並沒有什麼所謂的有效護牙成分。其實，飯前刷牙是一種錯誤習慣。
正確方法是：飯後20分鐘再刷牙。
早晨起床後用清水漱口，吃早飯，飯後20分鐘刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性食物之後。
晚上吃完晚飯後20分鐘進行一次刷牙，如果在入睡前吃了零食，那麼吃完後20分鐘再刷一次牙是比較好的，可以對口腔內進行有效的清潔。
12樓：匿名使用者
都需要。都有好處。
但是晚上刷牙更重要，因為人們一日三餐之後，牙縫裡和牙面上都存留了很多食物碎屑，如果晚上不刷牙便睡覺，由於入睡後口腔活動和唾液分泌減少，口腔失去了自潔作用，細菌易在口腔內乘機繁殖，就會使殘留在牙縫裡的食物碎屑腐敗、發酵，產生酸性物質，損壞和腐蝕牙齒，降低牙齒的咀嚼功能，影響對食物的消化、吸收。所以，晚上刷牙比早上刷牙更為重要，不應忽視。
而早上刷就是為了清除一個晚上下來堆積的細菌，好保持一天的口腔衛生。
13樓：單進紅
晚上睡覺前和早上起床後都要刷牙，中午可漱口。晚上睡覺前刷牙是為了避免，在晚間的時候牙齦裡的不乾淨的物質進行活動，從而腐壞牙齒，導致牙痛情況的出現。而早上起床後刷牙，則一方面是可以保持一個新一天清新的感覺，另一方面是洗去在晚間口腔內分泌出來的雜質。
中午可以漱口可以刷牙，刷牙的話可以進一步清潔牙齒，因為早飯一般情況下比較清淡，所以一上午的時間，口腔內並不會向晚間一樣產生太多的物質，漱口也就可以了。
14樓：匿名使用者
晚上睡覺前刷牙比較好一些，晚飯後的食物殘渣會唾液的分解下，產生酸性物質，腐蝕牙齒。
15樓：馨菲玩具城
這兩次是必須要刷的，一天至少刷兩次，就是早晚這兩次。。。長期堅持你的牙齒一定會更白的，牙齒也會更健康。。。
16樓：勤奮的葉小乖
我只有早上刷牙而已。
17樓：石頭王石頭
都要刷，一天刷兩次，對牙齒好，不要偷懶。
18樓：是非題
都應該刷啊。一天至少早晚刷兩次的。晚上刷牙是對一天口腔內的垃圾進行清理。早晨刷牙是一晚上口腔分泌的東西清洗。
19樓：
都要刷牙，一般建議2次每天，中午漱口。刷太多也不好！
每1~2年洗牙一次。
為什麼刷牙時分為早上起床和晚上睡覺前 50
20樓：啦咕一
早上刷是因為前天晚上這個時間段你的牙齒處於封閉的狀態，會有點味道。刷完之後會感覺到清新。至於晚上是因為你這一整天吃下來的。
食物的殘留物還在你的牙齒上。如果不刷的話，晚上會有有些蟲子爬進你的牙齒裡。從而導致蛀牙。
所以分兩刷。但也有些人是多刷的。當然這樣也比較乾淨。
但在刷牙的時候不要太過用勁，否則會將牙齒弄變形。望採納，多謝了。
晚上睡覺前刷牙後,為什麼第二天早上醒來的時候,嘴巴里還是感覺口氣不好呢?
21樓：匿名使用者
你的牙膏過期了嗎？？
我們在晚上睡覺前刷了牙，第二天早上起床後為什麼還要刷牙呢
22樓：v愛
一夜過後，汙垢又有了。
23樓：李伯龍李通浩
頭一天晚上刷牙最有意義，但傳統刷牙很難做到 徹底。尤其是兩牙之間，根本就刷不到。配合牙線和牙間隙刷好些。
還有一種 超生振動水來清洗牙齒的機器。很貴的，全家都能用。不是醫院用的洗牙機。
第二天再清理一次代謝廢物，免得引起牙源性胃病等等毒害。
為什麼規定是早上起床就刷牙
24樓：瞅我名字會懷孕
沒有這樣的規定，但是因為經過一個晚上的睡眠，腸胃的蠕動，口腔細菌的滋生，一早起來口中的異味比較明顯，所以大部分人都會選擇一早起來就刷牙。
25樓：匿名使用者
沒有人規定，只是多數人習慣而已。其實早晨起床、晚上睡覺前，都應該洗臉刷牙，講究衛生，有益健康。
26樓：灰青澀空氣
第一時間清潔牙齒和口腔。
27樓：匿名使用者
看過報道有說人一覺睡醒後口腔的細菌會增多。
28樓：匿名使用者
夜間的口腔內的消化酶活躍度不夠，導致口腔內細菌滋生，早上及時刷牙能夠清理細菌，此外睡前和一口檸檬水也可以有效抑制夜間的細菌滋生。
純手打，望採納謝謝。
29樓：生氣邊界
臨睡前刷牙最為重要，因為人在睡著後，唾液分泌會減少，而唾液可以沖走細菌並抑制細菌繁殖。如果睡前不刷牙或沒刷乾淨，食物殘屑在細菌作用下很快就會發酵產酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細菌產的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發齲齒。所以在睡前刷牙，把留在牙縫和牙面上的食物殘屑刷乾淨，刷完後不再吃任何東西，就可以維護一夜的口腔衛生。
30樓：匿名使用者
不一定呀，現在很多人 都選擇晚上刷牙，晚上刷牙也挺好的，其實。
為什麼睡覺前要刷牙？晚上睡覺前要不要刷牙
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