青春期多喝牛奶是否有利於發育

時間 2021-10-19 05:53:37

1樓:滿滿愛

喝牛奶對身體發育是有好處的。

1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定,減少中風風險。

2、牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。

3、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

4、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒,減少骨骼萎縮病的發生。

5、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。

6、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。

7、牛奶中的維生素b能提高視力。

8、常喝牛奶能預防動脈硬化。

9、牛奶含鈣量高,吸收好。

10、牛奶中的純蛋白含量高,常喝牛奶可美容。

參考資料:http://baike.

2樓:過風一樣的日子

牛奶富含人們所需的鈣質,每天喝牛奶對增長骨骼有幫助。

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