經常打羽毛球會讓手臂長肌肉變粗嗎

時間 2021-10-19 07:13:04

1樓:

打羽毛球不會讓肌肉明顯增長或變粗。

羽毛球運動是一項無氧代謝結合有氧代謝的運動,而增肌需要抗阻運動,適合強度的抗阻力造成肌纖維的細微撕裂,所以不會有明顯變粗。

可以從羽毛球運動員身上體現到,大部分都是四肢修長的,肌肉外觀上和普通人無明顯差別。

2樓:木子

羽毛球,雖然看似很小一個球,但是運動起來對我們是的作用是客觀見得。它不僅促進身體的協調,肌肉的結實,腦力的靈活性,而且是個耐力性的挑戰,也是有助於長高個,提高一個人的氣質。

3樓:匿名使用者

時間長了,肯定會左右手臂不一樣,打羽毛的手會變粗

4樓:一刃塵輝

哈哈,我也是,現在右臂比左臂明顯粗的多,力量也大的多,哈哈,貌似是廢話·····

5樓:

會的。我是一名專業球員就是刻苦的訓練把我的手臂肌肉變粗啦

6樓:蒼穹一鶴

絕對會的!!!!!!!!!!!!!

樓主我的切身經歷!!!!!!

右手大臂比左手粗了6公分!!!!!

左右看上去會不平衡的~~

t_t而且只要打三週左右就會看到效果了......

你看看林丹的左臂就知道了......

7樓:匿名使用者

我都想肌肉出來,為什麼不出來呢?

鬱悶.....

都打兩年了

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