蒐集健康小常識,關於健康小常識。

時間 2021-10-20 16:57:05

1樓:快樂鳥

1、常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。

2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。

3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好。

4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。

5、女生月經來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西。

6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。

7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃。

8、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。

9、睡前三小時不要吃東西。會胖。

10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。

11、剛出爐的麵包不宜馬上食用。

12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。膀胱癌不會來。

15、白天多喝水。晚上少喝水。

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠,胃痛。

17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。

18、下午五點後。大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量。

19、10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃。

20、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老。

21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。

22、每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的b細胞,增加細菌感染的機會。

23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥。忌立即躺下。

24、酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。

25、掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調味過重的料理。

26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋。豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 。

27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。

28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。

29、抽菸又吃維他命(b胡蘿蔔素-a維他命的一種),會致癌,儘早戒菸。才是最健康的做法。

30、女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前。生產完後,更年期。

31、抽菸,關係最大的是肺癌,脣癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關。

32、飲酒導致肝硬化。引發肝癌。

33、吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌。

34、食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌。

35、食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌。

36、食品中的黃麴毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。

37、不抽菸。拒吸二手菸。

38、適量飲酒,不拚久。不醉酒。

39、減少食用鹽醃。煙燻,燒烤的食物。

40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。

41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類。

42、每天攝取均衡的飲食,不過量。

43、維持理想體重。不過胖。

44、保持規律的生活與運動。

45、保持輕鬆愉快的心情。

46、正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

關於健康小常識。

2樓:

夏季天熱,有些食物是不宜在電冰箱儲存的。

①鮮荔枝:在0度以下放一天,荔枝表皮就會變黑或者果肉變味。

②香蕉:若在12度以下的環境中儲存,會使香蕉發黑腐爛。

③黃瓜:在0度的冰箱內放上三天,黃瓜表皮會成水浸狀。用刀切開時,斷面會有膠狀透明液體流出,從而失去黃瓜特有的風味。

④西紅柿:冰凍後的西紅柿,區域性或全部的果實成水浸狀、軟爛或蒂部開裂,表面有褐色圓斑,極易腐爛。

⑤火腿:若在冰箱中儲存,其中的水分極易結冰,從而促進了火腿內脂肪的氧化作用,火腿的質量就會明顯下降,使保持期限大大縮短。

⑥巧克力:夏天室內溫度和溼度比較高,這時如果把巧克力從冰箱中取出巧克力表面就會立即結霜,時間一長,巧克力就會因發潮而黴變或生蟲。

3樓:手機使用者

1.讀寫時,眼離書本的距離應該一尺,最好每30分鐘休息個5分鐘,站起來走動一下,或看看窗外都可以.

2.要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。

3.看電視時,座位與電視機的距離至少二米。

4.預防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛生,不喝生水,生吃瓜果要洗淨削皮。

5.飯前便後勤洗手。

6.肺在人體的胸腔裡。

7.預防流感主要是在流感流行期間儘量少到公共場所。

8.預防腸道傳染病應防止「病從口人」;養成良好的衛生習慣,飯前便後要洗手。

9.預防甲型肝炎應做到:注意飲食衛生;喝開水;飯前便後要洗手。

10.老鼠主要傳播流行性出血熱。

11.蒼蠅能傳播腸道傳染病。

12.預防貧血要多吃動物肝臟.海帶等含鐵量高的食物。

13.吸菸可致肺癌。

14.骨頭.蝦皮.豆製品的含鈣.磷量較多。

15.被狗咬後一定要及時到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。

16.平時使用計算機,與計算機螢幕的距離不可短於30公分,使用防輻射認證的護目鏡,避免輻射線對眼睛的傷害

4樓:匿名使用者

漱口能按摩大腦——連續漱口5-10分鐘,可以引起中樞神經系統興奮,可以對大腦起到良好保護作用。

5樓:匿名使用者

適當做一點運動,比吃補品要強!

健康小常識。

6樓:齋軒之郡

健康要從幾個方面著手。飲食上要吃七分飽,這樣給消化器官減負,人的精神才會顯得抖擻。性格上要學會豁達,這樣才能不鬱結、不生心病。

行動上要適時進行勞動及運動,這樣能維持軀體的靈活性而延緩衰老。

7樓:匿名使用者

1.常吃宵夜,會得胃癌,因為胃得不到休息。2.

一個星期只能吃四顆蛋,吃太多對身體不好。3.雞屁股含有致癌物,不要吃較好。

4.飯後吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果。5.

女生來月經時,不要喝綠茶,反正茶類不要喝就對了,多吃可以補血的東西。6.喝豆漿時不要加雞蛋和糖,也不要喝太多。

7.空腹時不要吃番茄,最好飯後吃。8.

早上醒來,先喝一杯水,預防結石。9.睡前三小時不要吃東西會胖。

10.少喝奶茶,因為高熱量,高油沒有營養價值可言,長期飲用易患高血壓,糖尿病等。

8樓:匿名使用者

身體就是『革命'的本錢。保證身體建康,應放在所有事情中的第一位,平常健康小常識那就得掌揮好才用得適當處,不管對自己還是幫別人都是有益而無害的。

9樓:粟巍甫俊哲

在蚊子咬了之後,最好是抹點花露水,要抹均勻,基本上都不會留印子的。

10樓:雙月僕雲霞

早上剛睡醒

毛細血孔為舒張狀態

不弄乾人體吸入水對身體不好

11樓:茹純公羊元冬

用遮瑕膏遮一遮,最好是不要讓蚊蟲咬,房間裡放兩三瓶風油精,打蓋子開啟

關於健康小常識,關於健康的小常識

夏季天熱,有些食物是不宜在電冰箱儲存的。鮮荔枝 在0度以下放一天,荔枝表皮就會變黑或者果肉變味。香蕉 若在12度以下的環境中儲存,會使香蕉發黑腐爛。黃瓜 在0度的冰箱內放上三天,黃瓜表皮會成水浸狀。用刀切開時,斷面會有膠狀透明液體流出,從而失去黃瓜特有的風味。西紅柿 冰凍後的西紅柿,區域性或全部的果...

介紹健康小常識急用,介紹健康小常識 急用

生活健康小常識 1 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 2 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3 雞屁股含有致癌物,不要吃較好 4 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 5 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 7 ...

健康小常識,你知道幾條,有關健康知識的小常識至少五條

我知道170條哦!1,涼水洗腳有損健康.2,夏季多吃苦味有益健康.3,多喝水能防腎結石.4,夏季不宜光著上身睡覺.5,冬季養生宜多食熱粥.6,冬季洗澡次數不宜多.7,冬季不宜長期待在溫暖房間.8,不宜長時間停留在冬季霧氣中.9,冬天不宜把圍巾當口罩用.10,冬天早晨不宜洗頭.11,健身前熱身活動很重...