打籃球會對身體有什麼好處呢?會鍛鍊肌肉嗎

時間 2021-10-21 10:46:32

1樓:雷迪呱呱

鍛鍊身體 打發時間 充實生活作為一個運動迷,打籃球是一個不錯的運動專案。尤其是在當前這個掀起籃球運動熱潮的時期。

打籃球不但可以愉悅身心,還可以增強體質。此外打籃球還可以鍛鍊人的心志,幫助人獲得一種樂觀的精神態度,積極向上的人生態度。

而且打籃球並不是一個人的運動,它需要團隊合作,需要身體的對抗,需要敢於挑戰,需要大家的配合,在籃球場上你良好的球 德可以讓你交到好多朋友。幫你成為一個豁達的人。

籃球場上汗流浹背的會讓你的身體得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打籃球對人的身體好處很多例如:打籃球可以鍛鍊人的腿部肌肉,腹部肌肉,上肢肌肉,總之打籃球對人的肌肉鍛鍊很有幫助。

打籃球真的可以使人長高的,由於打籃球對人的小腿肌肉鍛鍊很有幫助,所以可以提高人的彈跳力。打籃球同樣可以鍛鍊人的協調能力,因為很多籃球基本動作對人的協調性有很大的要求。打籃球對鍛鍊人的反應能力也很有幫助,所以說打籃球對人的好處很多,但是我們還是要注意保護自己,很多動作做不到位也很容易受傷的。

2樓:酆採單初瑤

當然會練肌肉,對抗投籃對肌肉的訓練是很強的。籃球還會訓練你的果斷性和反應能力,這體現在果斷傳球,快速傳球,還有體力訓練,總的來說,打籃球還是很有好處的

晚上打籃球對身體有好處嗎

俠劍天涯 晚上打球比較好,因為在晚飯過後需要消化和吸收,晚上做劇烈做運動,例如跑步等會對第二天的身體狀態有影響,打籃球的話,會使身心放鬆,得到一定的吸收,對身體有好處.在早上打球不能太早,對青少年來說6點以前是他們的生長期。很多人有早晨鍛鍊的習慣,其實是不科學的,早晨的空氣質量並不如傍晚時後的好。在...

打籃球對人體有什麼好處,打籃球有哪些好處?

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打籃球有什麼好處和壞處,每天打籃球有什麼好處 有什麼壞處?

益令婧賞姝 從事籃球運動,有利於提高群體意識,團結合作,頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質。打籃球可以鍛鍊人的腿部肌肉,腹部肌肉,上肢肌肉,總之打籃球對人的肌肉鍛鍊很有幫助。打籃球真的可以使人長高的,由於打籃球對人的小腿肌肉鍛鍊很有幫助,所以可以提高人的彈跳力。打籃球同樣可以鍛鍊人的協調能力,因為很...