1樓：小熙猶如花美嗎
吃高蛋白質、高纖維和維生素含量比較高的食物對身體有好處。高蛋白質的食物可以補充人體蛋白質，增強自身免疫力，如有牛奶、豆類等。高纖維可以促進腸胃的吸收，有助於調節腸胃，有雜糧、南瓜等。
維生素是人體必不可少的元素，以維持人體有機平衡，食物有蘋果、柚子、綠葉青菜等。
2樓：匿名使用者
告訴你一個秘密你愛吃的東西基本上都是對你身體健康不利的，反之都是對你身體健康好的。希望答案。
吃什麼對身體有幫助
3樓：瀟湘
含有豐富的蛋白質食品。例如牛奶、牛羊肉、豆製品、海參、豬蹄等，這些食品中含有豐富的蛋白質，可以補充身體所需要的營養成分。
含有維生素的食物。在動物肝臟、蔬菜水果中含有非常豐富的維生素，可以促進新陳代謝。
富含微量元素的食物。海帶、海蜇、海蝦、海魚等食物，裡面含有非常豐富的微量元素，可以幫助人體補充能量。再吃一些滋補身體的食物時，還要進行適當的鍛鍊。
4樓：
患者可以多吃富含蛋白質、維生素、微量元素類的食物，比如雞蛋、牛肉、胡蘿蔔、葡萄、海參、豬蹄、牛奶、動物肝臟、海帶等食物，還可以吃雞肉、羊肉、枸杞、蘋果、阿膠、大棗、柚子、火龍果、芹菜、菠菜等食物，可以補充機體所需的營養物質，起到提高機體免疫力、增強抗病能力、增進食慾、促進腸道的消化吸收等作用，對人的身體健康有較多的益處。注意患者還要適當進行體育鍛煉，養成規律的生活習慣。
5樓：貝殼以擱淺
吃飯啊，可以扛餓，再就是需要什麼吃什麼，身體缺乏的營養是要吃回來的。
吃什麼對身體有利
6樓：穰涵瑤周格
沒有說什麼最有利健康；只能說缺什麼補什麼。
一根據夏季特點。
男性應選擇調節平衡陰陽的補品或食物水果。
女性應該選擇補陽氣的食物或水果。即都可以選擇調節陰陽的食物。
這樣的話就是選擇適合自己的補品了。
二：夏季最有利健康的就是水果了。
夏季水果正當季節，適當補充維生素和微量元素。
即：1獼猴桃2橙子3柚子4蘋果5香蕉。
三、補充水分。
請問：吃什麼對身體有好處？
7樓：浦聽荷江盼
夏季暑溼之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。
另外，夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等「殺菌」蔬菜可預防疾病。
8樓：呂興有歐儀
蔬菜，水果，特別是番茄和白菜，西瓜也可以。
9樓：逢淑英毛戊
吃含榮養豐富的食物，當然對身體健康有幫助。
10樓：董全幸秋
多吃水果，西瓜，桃，葡萄等應季水果。多吃西紅柿，黃瓜，絲瓜等，多喝水。
11樓：白智竹辛
多吃應時的蔬菜，該吃什麼的時候吃什麼才好，少吃含激素催熟的菜，每餐不要吃的太飽，七八分飽就好，多吃粗食纖維，肉要適量，其實吃什麼都不要吃的太多，就是再有益的東西一次吃得太多也不好，適量就好。
12樓：清竹酈念
葷素搭配，要營養均衡。
多吃點蔬菜水果對身體有好處的。
13樓：網友
吃雞蛋，多喝牛奶，蔬菜和水果都要吃才對身體有好處，希望可以採納。
吃什麼東西最對身體有好處
14樓：欲家
吃蔬菜的5大好處 好處1 纖維質對人體有益 蔬菜中的纖維質不能被人體的腸胃所吸收，但本身會吸收大量的水分，來增加糞便形成的軟度，有益排便。多吃纖維質可以促進身體的代謝功能，達到控制體重的目的。 好處2 維生素最佳** 蔬菜含有豐富的維生素，其中以維生素c和維生素a最為重要，不過維生素c在烹煮時會大量流失，蔬菜顏色越深綠或深黃，含有的維生素a和維生素c就越多。
另外，有一些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質等鹼性礦物質，不僅能平穩血液中的酸鹼值，也是小朋友生長需要的營養素重要**。 好處3 增加飽足感 蔬菜中的纖維質能增加咀嚼，使飽食感增加，而減少食物的攝取量，並進而減少熱量的攝取。 好處4 整腸健胃，調整體質 蔬菜中的纖維質能有效促進腸與胃的蠕動，所以能降低食物在腸道停留的時間，減少營養素被吸收，並及早協助排出對人體無益的廢物。
現代人的飲食，攝取加工製品太多，因此更應該多吃蔬菜，除了可延緩食物消化吸收的速率，更能健胃整腸，調整血液品質及身體體質。
冬天吃什麼對身體有好處
牛羊肉 蘿蔔 阿膠 大棗 冬天吃蘿蔔 畏寒的話吃羊肉 可以煲湯 食物一 蓮藕 冬天天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱 潤燥止渴 清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。蓮藕，毫無疑問地成為時下的 當家菜 鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐...
人一天吃什麼對身體有好處，經常吃什麼對身體有好處？
唐子畏 夏季飲食注意 炎熱夏季，人體的食慾往往會對人的飲食產生誤導，導致的結果就是滿足了口感，帶來了疾病。所以，要注意少吃或者不吃不宜食物。少吃涼食 氣候特別炎熱的時候，適當地吃一些涼食或者喝一些冷飲會讓人感覺身心舒適，還能起到一定的驅暑降溫作用。但是，這些食物不宜吃得太多。涼粉 冷粥吃得太多就容易...
冬天吃什麼對身體保溫有好處？冬天吃什麼能保暖？
冬天吃什麼能保暖？冬天也應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟 扶正固本 培育元氣，促使體內陽氣升發，不僅能增強體質，還可以起到很好的禦寒作用。1 富含蛋白質 脂肪和碳水化合物的食物 冬天要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的 羊肉 牛肉 雞肉 蝦 海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，中醫認...