1樓：天使沒翅膀
那麼短時間瘦10j的話~~你只能不吃飯了~水果之類的也別多吃~不運動的話那也要每天都出去走路~~
2樓：瘦我網諮詢藍兒
爬上爬下見效快
要想很快得到鍛鍊效果，不妨「爬上爬下」。這裡指的是爬斜坡。以最快的速度爬上斜坡，轉身，再跑下來。在下坡時可以休息。每個單元做七八次這樣的攀爬會非常見效。
瘦我網祝你**成功
3樓：嘟嘟
瘋掉還差不多呢````十天減十斤呀````
去抽脂吧````或者割掉也好呀````瘋狂...
4樓：抓殭屍看**
我也在幹這個事情，十一要去喝喜酒見老朋友的太胖要被人說的。我是從大概15號的時候開始的，估計現在有6-8斤的效果了，褲子變大了。呵呵。
每個人吃東西的效果都不同的不能一概而論哪個更實用，要試的。不過，不運動的話估計減出來也是病怏怏的，走出來是一個生病鬼。臉色好看不到**去，一定要運動的。
少吃點也是很重要的。先讓胃口小下來，以前的人沒有東西吃不是都很瘦啊，所以不要吃的太好和不要吃的太多就可以了。
5樓：00小蘋果
每天早上和中午吃一個雞蛋 一根黃瓜 晚上吃一根黃瓜，堅持1星期
6樓：
把嘴縫起來，再在腿上安上兩個風火輪，保管瘦！
7樓：匿名使用者
多吃水果 多喝水 飯前喝水 飯量自然少 堅持到十一就是了 吃的菜 全部拿水泡 不沾油 不沾脂肪 不吃甜的 多站 早睡早起 促進代謝
8樓：早晨的╰☆星
你啊,買很多蘋果,天天吃``,除了蘋果之外,只能喝水,什麼都不吃,堅持4天,你一定瘦`,我試過了`,過後你別吃任何有脂肪的東西,就可以了
9樓：匿名使用者
晚上不吃米飯 吃水果代替
男朋友之前和別的女生曖昧我要怎麼辦
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