1樓：項瀅渟令平
如有特殊情況，一般在做瑜伽的過程中都用鼻子呼吸，嘴脣微閉，因為鼻孔中的鼻毛在空氣可以過濾加溫和溼潤空氣。若用嘴呼吸不但會實現體水分流失。還很難水呼吸均勻。
此外，用鼻子可以幫助達到平衡經脈，調節神經系統的作用。
嘉莉瑜伽學院讓你舉止更優雅，內心更從容。
2樓：燕凡陽布濤
不是，瑜伽呼吸一般只用鼻子，除非是特殊的呼吸**。
「吸氣時小腹挺起，呼氣時小腹收緊」是正確做法。樓主可以試試想象自己的肚子是個氣球，吸氣就會漲滿，呼氣就癟下去，就是這樣。
3樓：氨基
瑜伽的呼吸分為五種，自然呼吸法，橫膈膜呼吸法，瑜伽完全呼吸法，喉呼吸法，鼻孔交替呼吸法簡單的介紹：
1 自然呼吸法是我們出生時呼吸流暢不受抑制的，通過鼻腔呼吸。2 橫膈膜呼吸法即平時說的腹式呼吸，吸氣除了下腹部升高，胸廓也向兩側擴充套件，為呼吸創造更大的空間3 完全呼吸法，吸氣收緊下腹部，呼氣保持胸部擴充套件，將空氣慢慢排出。4 喉呼吸，使氣流通過喉頭後端時發出聲音。
有節律地呼吸時，這種聲音就像海浪一樣。5 鼻孔交替呼吸法，用無名指壓住左鼻孔，鼻子深吸氣然後用大拇指壓住右鼻孔，屏住呼吸。用左鼻孔吸 氣，無名指壓住左鼻孔，鬆開大拇指右鼻孔深呼氣。
放開左鼻孔，用左鼻孔深呼氣，屏住呼吸。瑜伽可以調整我們的思想和願望，並且通過我們的身體來快樂的表達，而呼吸法則是我們建立這種連線的媒介。
【瑜伽】請問瑜伽的呼吸是用鼻子吸氣，嘴巴呼氣嗎？
4樓：csk陳思坤
如有特殊情況，一般在做瑜伽
的過程中都用鼻子呼吸，嘴脣微閉，因為鼻孔中的鼻毛在空氣可以過濾加溫和溼潤空氣。若用嘴呼吸不但會實現體水分流失。還很難水呼吸均勻。
此外，用鼻子可以幫助達到平衡經脈，調節神經系統的作用。
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5樓：踢那兒
瑜伽呼吸基本都是用鼻子的。有些呼吸方式，是用手按住一個鼻孔
6樓：靜華瑜伽
呵呵，首先，瑜伽練習的過程中有很多的調息方式，不過，一般情況下都是鼻子呼吸，除非特殊情況，試想一下，如果用嘴巴呼吸，一節課下來，你還不口乾舌燥的啊？當然特殊的調息方式除外。
另，吸氣小腹挺起，呼氣小腹內收，那是腹式呼吸。而樓主你不是老是做反，只是因為我們平時都是慣用胸式呼吸。胸式呼吸確實是吸氣小腹內收，呼氣小腹挺起。
不過你可以試一下，躺下來的時候一般都是腹式呼吸。區別在於，腹式呼吸更深，也就是我們老話說的丹田發氣。不過如果可以，建議樓主多練習腹式呼吸，因為我們平時的胸式呼吸只能鍛鍊到肺部的三分之一，而肺底部完全是擱置不用的，那也就鍛鍊不到。
如果經常練習腹式呼吸的話，還可以很好的幫你減少腹部的贅肉，排除脹氣，並且經常堅持的話，去k歌時，音都能頂的比平時高。這是切身體會，因為我是瑜伽教練。
呵呵。不過建議你，課程中不要勉強自己去跟教練的呼吸節奏，一點點的慢慢來。吸氣的時候，你就感覺那氣體經過鼻腔咽喉胸腔，進入腹部，腹部起脹；呼氣的時候，慢慢的一點點的收小腹，將氣體一點點的向上擠出。
慢慢就練會了。
7樓：糟油酒丸
不是，瑜伽呼吸一般只用鼻子，除非是特殊的呼吸**。
「吸氣時小腹挺起，呼氣時小腹收緊」是正確做法。樓主可以試試想象自己的肚子是個氣球，吸氣就會漲滿，呼氣就癟下去，就是這樣。
練習瑜伽的時候，是用嘴呼吸還是用鼻呼吸？
8樓：厚朴瑜伽
除了特殊情況外，一般練習過程中都是嘴脣微閉，鼻子呼吸。因為鼻毛可以在空氣進入肺部之前過濾，溫暖和溼潤空氣。若用嘴呼吸，不但體內水分流失，還很難呼吸均勻。
此外，用鼻子呼吸可以幫助達到平衡經脈，調節神經系統的作用
9樓：匿名使用者
當然用鼻子了，除非要發生才用嘴。
10樓：88沙塵暴
用鼻子呼吸，勻速運動。
11樓：冉充填粟
大陸正版《紅樓夢》書影（中華版）
瑜伽腹式呼吸 是隻用鼻子呼吸嗎？我做起來怎麼是用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，對嗎？
12樓：吊蘭和吊蘭
剛開始都會是這樣的，那是我們平時的呼吸習慣，要慢慢調整去適應腹式呼吸，吸氣時讓小腹隆起，用鼻子呼和吸
13樓：眾體**
瑜伽呼吸控制法：
1、用兩鼻孔緩慢而深長穩定地呼吸，上顎能感覺到有空氣的吸入，發出齒擦音「sa」。
2、充盈肺部，注意吸氣時不要鼓脹腹部(任何型別的呼吸控制法都應該遵守這一點)。
3、從會陰到胸骨的整個腹部區域應該像後拉靠向脊柱。
4、屏息1-2秒鐘，這種內在的保持叫內屏息。
5、緩慢、深長而穩定地呼氣直到肺部完全排空。當你開始呼氣時，腹部有控制地向內收，在呼氣2-3秒後，橫隔膜緩慢地放鬆。呼氣時上顎會感到
氣體向外流出，會發出「ha」的音
6、停留1秒後，開始新的呼吸，這個停留的時間叫做外屏息。
7、從步驟7-12的過程就是一個完整的烏加依呼吸控制法的迴圈，重複5-10分鐘，整個過程兩眼閉合。
14樓：羅豔妮
你好，腹式呼吸是用鼻子吸氣，氣沉丹田，小腹股大，然後慢慢的往外呼氣，用嘴微微的突起，呼氣時吸氣的兩倍。
專業瑜伽羅老師，希望以後還能在幫助你！
15樓：匿名使用者
閉緊嘴巴，就用鼻子呼氣了
瑜伽呼吸吸氣時用鼻子還是嘴巴？
16樓：唐儇
瑜伽吸氣時用鼻子吸，腹部隆起；呼氣時用嘴撥出，腹部收縮。
17樓：匿名使用者
如沒有特殊要求都是用鼻子呼吸的
向高溫瑜珈就有特殊要求是需要喉呼吸的、 這就要看你練習的是那種瑜伽再練習瑜伽時 呼吸要跟據教練的提醒 教練說道吸氣時 你就要進行吸氣 這樣你的肌肉會緊張起來 呼氣時 肌肉會放鬆 你就會覺得很舒服 在保持體位時要自然呼吸 這樣才能達到練習效果
大概就只有這些了 祝你身體健康 有瑜伽方面的問題可以問我黑龍江逸寧瑜伽培訓中心提供
18樓：demon妤
吸氣的時候鼻子，吐氣的時候嘴巴！
請問唱歌吸氣是用鼻子還是嘴巴吸氣
哪吒搞笑動漫 用口 鼻垂直向下吸氣。唱歌時用口 鼻垂直向下吸氣，將氣吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入氣息時使下肋骨附近擴張起來，腹部方面，橫膈膜逐漸擴張，使腹部向前及左右兩側膨脹，小腹則要用力收縮，不擴張。背部要挺立，脊柱幾乎是不動的，但它的兩側卻是可以動的，而且也是必須向下和向左右擴張的，這時氣推...
我知道用嘴巴呼吸是不好的，但只用嘴巴呼氣會不好嗎
萬菡 只用嘴巴呼吸，叫做 口呼吸 如果是由於鼻子的問題，要看醫生，有可能是由鼻炎引起。口呼吸要做矯正 長期口呼吸還會導致暴牙。以下介紹一種自我 的小方法，就是 吃口香糖咯！嘴裡吃口香糖的時候，就會有意識的用鼻子呼吸。 鼻子裡面的黏膜和鼻毛可以過濾空氣中的雜質，所以用鼻子吸氣是科學的做法 至於往外吐氣...
用嘴呼吸會變醜，是真的嗎，老是用嘴巴呼吸，真的會變醜嗎？
畫渣花小烙 用嘴巴呼吸從健康的角度來講對人也有好處，所以平時一定要訓練自己有意識的閉嘴。劇烈運動的時候也要練習用鼻子呼吸。 秒懂心理學 如果是因為鼻腔不通暢導致不能用鼻子呼吸，建議做相應 長期用嘴呼吸，會導致口型改變。 楚亦豪 在生活中，人們經常取笑自己 如果人很醜，連呼吸都是錯誤的。今天我們要說的...