1樓：
我們大家都知道打呼嚕是一個很常見的現象，很多人睡覺都會打呼嚕，但是打呼嚕有時候會影響家人的睡眠，惹人煩惱；嚴重的還會影響自己的身體健康，造成很多慢性疾病。
很多患者或者患者的親屬，可能會在網路上搜尋止鼾有哪些方法，下面來給大家講講，打呼嚕該怎麼辦好。
你為什麼會打鼾？相信點進來的各位都有打鼾的經歷，那麼人為什麼會打鼾呢？
打鼾俗稱打呼嚕，是一種常見但很難引起人們高度重視的疾病，是指睡眠中因上呼吸道狹窄使懸雍垂，即顎垂，發生振動而發出的鼾聲。
常見的引起打鼾的原因有：鼻腔、鼻咽部阻塞，如鼻息肉，鼻甲肥大，腺樣體肥大，鼻中隔偏曲，慢性鼻炎，鼻竇炎，鼻咽部纖維血管瘤等；
口咽部阻塞，如舌根肥厚，舌字尾，扁桃體肥大，懸雍垂過長，軟顎肥厚等；
頜骨發育不全、畸形等；某些全身性的因素和疾病，如肥胖，甲減，糖尿病等也可出現打鼾症狀。
鼾聲的產生正常人在睡眠中一般不會出現打鼾的情況，而有的人會在熟睡時會存在軟顎、舌根鬆弛、咽狹窄、塌鼻等情況，會導致呼吸道氣流受阻。
隨著胸廓的擴張，肺內負壓增大，吸入氣流的速度加快，時間延長，進一步造成鼻咽部黏膜乾燥，氣阻增加使上氣道壁受到過強的震動，便產生打鼾的噪聲。
打鼾會致死嗎？打鼾本身不會引起死亡，但是研究資料顯示，打鼾者因癌症死亡的風險要比普通人群高。
打呼嚕的人由於夜間睡眠質量差，白天容易犯困，注意力不集中，易發生交通意外。
嚴重的打呼嚕會造成睡眠呼吸暫停，嚴重時可以發生窒息，總死亡率是普通人的3倍。
打呼嚕如何**？目前沒有特別有效的藥物**打呼嚕，大多數對症支援**，一般來說打呼嚕可以採用呼吸機、液體止鼾器或手術**。
手術有一定的風險，但是如果嚴重影響睡眠質量，可以考慮進行手術**。
目前較先進、較方便攜帶的是龍燈瑞迪液體止鼾器，是國家二類醫療器械，常用的是龍燈瑞迪液體止鼾器，採用鼻腔和口腔雙重使用模式，可以有效減輕或消除打鼾症狀。
防止打呼嚕的簡單方法日常生活中有幾個辦法來防止打呼嚕：
減少平躺：建議常打鼾的人，尤其是肥胖者，不要仰臥，以免造成呼吸道阻塞，可調整為側臥位。
枕頭墊高：用兩個枕頭支撐頭部或在枕頭下塞本書將其墊高點，有助於減輕打鼾，但是枕頭不能太高，一個拳頭的高度即可，能保持下頜稍微揚起，緩解打鼾。
吹樂器唱歌：研究表明，吹奏樂器可以鍛鍊上呼吸道肌肉，擴張氣道，減少打鼾的機率。唱歌也能起到同樣的作用，研究顯示，每天唱歌20分鐘，堅持3個月，打鼾的現象就會減少。
保持鼻腔通暢：如果打鼾是由於鼻腔阻塞造成的，那麼使用各種方法讓鼻腔通暢即可緩解打鼾症狀。如睡前洗熱水澡、使用鼻清洗器（早起或臨睡前，用涼水沖洗鼻腔）以及貼通氣鼻貼（睡覺時貼在鼻腔外側）等都有助於緩解症狀。
多喝水：當身體缺水時，鼻腔和咽部的分泌物會比較黏稠，此時會增加打鼾的情況。建議每天保持飲用2升左右的水。
2樓：你真的很好嗎
我個人認為你可以和你的老婆好好溝通一下，告訴她不是有意的打呼嚕，可以在你打呼嚕的時候讓她推你一下，這樣子就會好一些。
3樓：匿名使用者
當然是要跟老婆據理力爭，要告訴老婆，自己的習慣是自己控制不了的，希望老婆能夠諒解自己。
4樓：匿名使用者
當然是要跟自己的老婆好好談談這件事情，希望老婆能夠包容自己，不要拒絕跟自己有親密接觸，相信老婆會體諒自己的。
5樓：30秒不
出現這種情況還是應該和老婆好好溝通一下，告訴老婆自己會慢慢改變這個習慣的，相信通過你自己耐心的溝通，應該是能夠讓自己的情況得到改善，而且你們兩個人關係也會特別好的。
6樓：西木野上夢見花
打呼嚕是一種病症，可以通過**改善，建議還是去醫院諮詢下醫生的意見。
7樓：匿名使用者
抓緊時間把自己的這個毛病改一下，讓自己不再打呼嚕了，當自己做到這一點的時候，相信老婆肯定會和你同床的，你也不用太過擔心什麼。
8樓：wy許叄世繁華
你可以在睡覺的時候儘量的注意自己的行為，不要出現這種情況，老婆就沒有理由這樣做了，出現這樣的情況真的會讓對方特別的頭痛。
9樓：月月
也許你可以做個小手術解決一下這個問題，女人天生敏感，她們也願意為所愛的男人付出，但是男人也應該付出他的時間與愛，去庇護她們的付出
老婆因為我睡覺打呼嚕，要求和我分房睡，這合理嗎？
10樓：米米愛凌羽
合理夫妻生活在一起睡覺，最害怕的一件事情，肯定就是打呼嚕，因為打呼嚕不僅影響到自己的身體健康，還對另一半的睡覺質量造成影響，導致第二天對方的精神嚴重受到損害，一半來說很少有夫妻因為打呼嚕分房睡，但是她已經和你提出這種要求了，說明她不能再忍受了，精神已經嚴重受到了你的影響，所以分房睡的要求很合理。
夫妻之間最重要的就是互相磨合，也要互相理解，畢竟老婆的睡眠質量很差，很容易導致第二天的精神不集中，心情容易暴躁等等問題的出現，作為老公，你也要體諒一下她的感受，要是在你睡覺的時候，在你耳邊放一個開著噪音的音響，你也會睡不著，所以站在妻子的角度去思考一下，理解一下她的感受，這樣的話兩個人就能保持得更長的婚姻。
分房睡是中年到老年的時候，夫妻經常會出現的一個現象，但是其實並非分房睡就會讓雙方的關係變得有裂痕，反而有時候給對方多一點的空間，會讓雙方過得更加的舒服，就像某一點名人所說，夫妻最後的本質就是，生活在一起的一對舍友罷了，有點距離，會讓兩個人的感情，更加的有甜蜜感，畢竟真正想要相伴一生的人，從不會是把對方綁在自己身上的人。
既然她都說你打呼嚕已經影響她的睡眠，你可以去醫院把打呼嚕這個事情給解決了，因為打呼嚕是病來著，會對自己的身體造成很大的影響，去醫院通過一定的手段解決之後，那既然打呼嚕解決了，兩個人分房的根源解除，那自然就不用再分房睡了，所以有問題要先從對方的角度考慮，體諒一些對方，並且把問題解決，這才是夫妻的相處之道，這樣才能相伴一生。
11樓：港婊
我覺得這是非常合理的，有可能你老婆睡眠比較淺，你每天晚上打呼嚕都會影響她的睡眠質量，所以要是和你分房，這是很正常的，畢竟白天還要工作，晚上睡眠很重要。
12樓：布朗麼子
我覺得這樣子很正常，睡眠質量很重要的，分房睡又不是說你們以後就不能睡在一起了，為了你老婆的睡眠質量我建議你分房睡。
13樓：匿名使用者
雖然兩夫妻長期分房睡並不好，但是如果你打呼嚕而她淺睡長期這樣影響到休息，那還是先分房睡一段時間吧，不然長久以往對工作和生活都不利。
14樓：晴兲學使
合理，你這樣吵著別人睡覺，真的不會好的，最討厭打呼嚕的人，想到那種聲音，太可怕了，有點像噪音，你老婆也是對的。
15樓：火磊
對於我一個女生來說是合理的，女生睡不好就會發脾氣，和你分房睡也避免了對你發脾氣，也可能激勵你讓你改掉這個壞習慣。
16樓：mc郭勇
對於我這個直男來說，睡覺分房睡感情就會變淡，我覺得分開睡不如在一起睡，因為這個打呼嚕應該是可以改善的。
17樓：此時無少
我覺得這還是比較合理的，畢竟對於妻子來說，每天因為呼嚕聲睡不成覺是一個很痛苦的事情，多多體諒一下對方吧。
18樓：洛白川
在我看來因為工作一天下來兩個人都很累，所以希望有一個良好的睡眠也是情有可原的。所以我認為這很合理。
19樓：無崖子浪逍遙
如果真的是因為你睡覺打呼嚕要求跟你分床睡，有可能是因為你的老婆，真的不是因你這種打呼嚕，你想辦法改變吧，不行的話就分開睡吧。
我剛剛，睡著聽到我老婆說我打呼嚕、不和我同床了、她一個人搬到別的房間去睡了、她什麼意思啊？？
20樓：鋒尚美髮沙龍
你打呼嚕影響了她，令她心情煩躁，所以直接搬去另外一個房間睡了。多多諒解一下吧
21樓：匿名使用者
可能是你打呼嚕吵到她睡不著，她為了自己能夠不被你的呼嚕聲吵死，所以她才搬到別的房間去睡吧，否則她晚上就別想睡了。
22樓：暖不了的秋
女人心海底針，也許碰到什麼不順心的事情正好你又在打呼嚕，她心煩沒有地方宣洩，明天找個大家有空的時間多溝通溝通，買點小禮物。
23樓：匿名使用者
說你打擾到她啊，影響到她睡眠。這也沒什麼吧，不要想多了
24樓：枝江小超
你吵到她了。你們結婚多久？
25樓：友秋露
傻瓜，她睡不著想要了唄
26樓：wbb大彪
呼嚕聲影響你老婆休息
27樓：myliu百號
吵到人家了。影響睡眠
28樓：匿名使用者
打呼嚕的人自己可能不覺得什麼，但是對於一個睡覺很容易受干擾被吵醒的人來說確實是很痛苦的一件事，除非她整夜不睡為你守夜了，這顯然是不現實的。她這樣做沒什麼不妥的，總不能讓她聽著你那噪音般的聲音徹夜難眠吧。
老婆願意**，不願意同床。說我打呼嚕。
29樓：匿名使用者
這個你要理解她bai，你du可以去治治打呼，如果打呼嚕zhi嚴重的dao話也是會影響健康內的，願意**，說明容
她還是愛你的，感情是沒什麼問題，有些人睡眠不好，要是同床的人打呼的話是很痛苦的事，作為丈夫，你要多心疼她，平時多溝通，分床睡也不會影響感情的
30樓：匿名使用者
這個無所謂吧，做完你們分床睡就是了。既能滿足生理需求，又各自都能休息好。不過，你打呼嚕最好去醫院檢查一下，這樣對自己好
31樓：匿名使用者
說實話，現在有很多人都是這樣。打呼嚕影響睡眠，分開睡挺好的。
32樓：夕陽一片天
你的呼嚕聲太大了，老婆睡覺比較輕
33樓：伯樂
可能是你打呼嚕吵到你老婆了。
34樓：匿名使用者
肯定是打呼嚕吵到人家了
35樓：到來拉米
老夫老妻的生活習慣，很多夫妻都是這樣子，**之後各睡各的，子女的干擾使得夫妻之間只能例行公事，這些在生活中都是正常現象。
36樓：匿名使用者
因為你老婆睡眠質量比較差，你打呼嚕得聲音太大了。
37樓：匿名使用者
那這就是你德事情，呼嚕聲大影響睡眠
因為打呼嚕,夫妻從來不同床，有沒有和我一樣的
其實想明白了，分床睡也沒什麼不好，關鍵的關鍵是不會因為分床影響感情如果分床睡可以彼此都能更好的睡眠質量，那何樂不為呢如果睡一張床可能會影響ta睡不好，那溫存過後分開睡沒什麼不可該不該分床睡其實不是技術問題，而是心理問題，就像老年人究竟該不該去養老院差不多一個道理，分析問題的角度不同你能獲得的結論可能...
打呼嚕該怎麼辦怎麼解決呢，睡覺打呼嚕應該怎麼辦呢？
原來解決打呼嚕很簡單，只要學會這幾招，輕鬆解決打呼嚕 睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！這個問題確實有點棘手...
我上小學時，我和我們班男生，他會打呼嚕
也許他覺得你是男的，就以為讓你看到也沒關係，完全沒有任何心理壓力，這是家庭教育問題。這是個人修養的問題，他的家人教育上沒有做好。你們家的這個男生可得覺得都是男的看了又怎麼樣，又不會少一塊肉，你如果覺得不好意思，最好提醒他一下，委婉一點對他說。1.素質太差！2.很隨便！3.沒家教！4.不知廉恥！5.神...