1樓：阿濤饕餮
睡眠是一種生理現象，通過睡眠可以使整個機體得到充分休息。而夢也是睡眠時所產生的一種生理現象，睡眠與夢好比人在陽光下與影子的關係一樣，是分不開的。籠統地說，睡眠可分為兩種狀態，一種是慢波睡眠，一種是快波睡眠。
人在入睡之後，必須經過慢波睡眠方可轉入快波睡眠，然後這兩種睡眠狀態要交替出現4～6次。每一次慢波睡眠約60～90分鐘，快波睡眠約15分鐘左右。在這兩種睡眠狀態下所做的腦電圖有很大差別。
一般認為夢就是在快波睡眠狀態中產生的，如果此時被叫醒則會說他正在做夢，而且內容生動離奇，記憶清晰；如果是在慢波睡眠狀態下被叫醒，則很少有人講在做夢。由此可見，做夢是睡眠時腦的正常活動，在正常健康的情況下，夢並非有害，也不會影響大腦休息。由於對夢境的回憶，有很大的個體差異，所以，有的人說他從不做夢，實際上是他遺忘了。
所以不做夢不可能,只有你慢慢去遺忘,才覺得自己不做夢.
2樓：權志龍雞湧西
夢跟現實是沒有關係的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。
實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。所以呢，不要去想今天我又做了什麼夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。
如果你經常有這種情況的話，那麼建議你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點休息，因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你睡眠的。希望我的話對你會有所幫助，祝你一生健康。
3樓：メ笑著犯賤
去找下中醫看下，讓他開一些安神的中藥，很有效！
4樓：愛言葉
建議你去看看心理醫生
從我懂事起，我就開始做夢，連坐著打瞌睡的時候都會產生夢境，晚上是天天做夢，夢醒時，會記得夢中情況。
5樓：求敗
夢是一種主體經驗，是人在睡眠時產生想像的影像、聲音、思考或感覺，通常是非自願的。研究夢的科學學科稱作夢學（oneirology）。做夢與快速動眼睡眠（rem sleep）有關，那是發生在睡眠後期的一種淺睡狀態，其特色為快速的眼球水平運動、腦橋（pons）的刺激、呼吸與心跳速度加快、以及暫時性的肢體麻痺。
夢也有可能發生在其他睡眠時期中，不過比較少見。在進入深度睡眠時發生的入睡狀態（hypnogigia）被認為和作夢有關。
首先應該多做運動，少操勞，有什麼心事最好說出來，說不出來的話就寫在紙上，應該會好一些……
另外，儘量不要老想事情，因為這樣容易促進大腦疲勞，會多做夢的，頭昏腦漲也可能是因為大腦過度疲勞而引起的。
總之，放鬆自己，少操勞就行了！
6樓：又嘆年華似水流
天天晚上都可以看電影，而且自己是主角，感覺還異常真實，難道不開心嗎？
為什麼我每次睡覺都會做夢
可能是你想得太多了。規範下作息時間，每天按時睡覺，起床，可以適量的縮短一點睡眠時間，白天多做運動，睡前不要想太多事情，如果剋制不了，就做些運動，讓自有些累，睏倦的感覺，就能睡的香點，慢慢就調整過來了。簡短吧！一般來說，日有所思，夜有所夢 在我們睡前，如果我們過於糾結於某個問題的話，或者一整天都忙於某...
為什麼我每次睡覺都會做夢？每次醒來人總覺得好累，怎麼辦
疆哥 許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類...
人睡覺時每天都會做夢嗎，為什麼每天睡覺都會做夢？
文書僕撒 為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛 而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？ 舒桂枝詩雪 會，睡眠是有時相的，人睡覺時不同時相會交替出現，其中有一個就是快速動眼睡眠，在這一時相時人就會做夢，在這時把人叫醒就會記得自己做了什麼夢，而如果在慢波睡眠時醒來就不會記得 山仁戴綢 許多人都認為...