1樓：匿名使用者
白麵包1片 313。9焦
麵包裡面主要的成分是蔗糖、澱粉、油脂。
澱粉含有大量的糖。許多不是以澱粉形式出現的食品也會在體內轉化為糖類，比如果糖或砂糖等甜食，它們能夠明顯嚐出甜味，屬於單糖類。不過這類食物除了熱量之外，並沒有提供其他的營養成分，而且對身體也有負面影響。
這些甜食進入消化器官之後會很快消化完畢，所以不是最佳的食品選擇。
其實單純的澱粉食物熱量並不是非常高，往往是烹調方式使其提高了熱量。
比如奶油麵包，其熱量並不是很高，而是和奶油一起烹飪，熱量就很驚人了。炒麵和炒飯由於烹調時加了很多食油，熱量自然比白飯、白麵要高很多。麵包也是同樣道理，有些麵包是一層油皮一層酥皮的製作方式，而油炸的甜面圈更是吸飽了油，所以，這些麵食的高熱量不應該怪罪於澱粉，而應該是油脂。
攝取過多的油脂和高熱量食品，才是長胖的原因。
牛奶就不一樣了
牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。再有，食物當中被吸收的蛋白質只有在熱量充足的基礎上才能構**體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質就很快變成熱量而被消耗掉了，這無疑是一種大材小用的浪費。因此營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。
2樓：匿名使用者
會的，要吃全麥的麵包才行，牛扔換成酸奶，
早上吃麵包會發胖嗎？
3樓：戢淑敏象賦
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶
2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺
。這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.
三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
4樓：穰亭晚用雁
正常情況下是不會的,你可以換的吃不同種類的麵包,同時可以再多吃一些水果,
5樓：宇文振梅銳羅
少吃還不至於必胖，但多吃了就會胖了~
本身油膩的麵包（特別是肉鬆的）就容易發胖，我覺得早上是要補充營養的，在你吃東西的時候：你先吃水果或喝杯牛奶。慢點進食，會增強飽復感。
可以選些燕麥片、脫脂奶粉、玉米、無糖餅乾、玉米片、全麥麵包。儘量吃飽了就別吃了，我覺得你若很想減掉身體上多餘的部分，那就別在吃那些沒營養的東東了
6樓：禽秀芳喬婷
不好意思剛看到你的問題；會不會發胖最主要的還是取決於你的晚餐，晚餐吃得多一定會發胖；至於早餐的麵包牛奶我個人認為是不會使你發胖的，但作為學生，為了身體的健康最好早餐不要單純的吃牛奶和麵包，早餐的營養很重要，早餐吃的好與否會影響到你一天的狀態的，所以早餐儘量吃好些，不用顧忌；
7樓：鐸潔仲婷
一般不會，但不要經常吃，碳水化合物含量較高，所以熱量也高，如果非吃不可就吃點全麥麵包，熱量較低又有營養…
8樓：匿名使用者
不會！不要喝酸奶，最好是喝脫脂牛奶
9樓：
不會，把你想吃的高熱量高糖分的東西儘量放在上午吃，不會發胖的
10樓：匿名使用者
不會，但最好吃全麥的，熱量低
11樓：宰父長征尹綾
可以選擇無糖低脂奶（原味酸奶好不胖）+全麥無糖麵包，就不會擔心發胖了。
吃麵包會長胖嗎？
12樓：涼風半夏
多吃麵包會長胖。麵包在製作過程中會新增糖、油脂、食鹽、雞蛋等等各種調料，多數都在300大卡/100克左右，屬於高熱量食物，吃2個飯碗大小的麵包，就相當於一頓正餐所需的全部熱量了，多吃的話是很容易長胖的。
同時有些麵包，比如有奶油、乳酪等，有的人也喜歡往麵包上塗抹黃油，如果這樣吃的話，是肯定會導致肥胖的。所以要想吃麵包不發胖，好選擇全麥麵包或者五穀麵包。
擴充套件資料
1、麵包也寫作麵包，一種用五穀（一般是麥類）磨粉製作並加熱而製成的食品。以小麥粉為主要原料，以酵母、雞蛋、油脂、糖、鹽等為輔料，加水調製成麵糰，經過分割、成形、醒發、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。
2、從熱量來說，以表皮乾脆的脆皮面包熱量最低，因為這類麵包不甜，含糖、鹽和油脂都很少，烘焙後表皮脆硬，趁熱吃非常可口。法式主食麵包和俄式“大列巴”都屬於這一類，營養價值和饅頭大體類似。
3、孩子們喜歡的“吐司麵包”、“奶油麵包”和大部分花色點心麵包都屬於軟質麵包。軟質甜麵包含糖約15%，油脂約10%，吐司麵包更多一些。但因為加入了雞蛋和奶粉，營養價值也有所增高，適合給寶貝食用。
參考資料
吃麵包容易長胖嗎？ 教你吃麵包不胖的吃法--人民網
13樓：王桂真營養師
麵包往往是高油高糖的結合體，有些人因為害怕肥胖也就不想再吃麵包。其實，並非所有的麵包都會引起肥胖。這種麵包，怎麼吃都不胖。
14樓：阿七教你瘦
市面上的全麥麵包我都買來了，哪種能**，自己看
15樓：m有趣靈魂
麵包不要吃油特別多的那種麵包，如果你害怕長肉肉的話，可以吃全麥麵包
16樓：匿名使用者
早上吃沒關係，因為一頓好的早餐需要有足夠的蛋白質，脂肪和碳水化合物，這樣才不至於餓。但晚上最好不要吃。因為麵包的熱量很高。
含油也比較多。要**。堅持“早餐飽，午餐好，晚餐少”的原則。
少吃零食。睡覺之前三小時不要吃東西就好了。
17樓：他說y餘生安好
吃多了會胖，熱量較高
18樓：匿名使用者
不會，相信我，只要不超過3片一天
19樓：猴醚撕
暈、我喝水都能長胖。。
經常吃麵包會發胖嗎，早上吃麵包會發胖嗎？
沙蒙牟涵忍 會的！因為麵包是屬於澱粉質的食物，長期吃會長胖的！ 丁簫虎德昌 朋友，如果你經常吃 天天吃麵包，是會發胖的。因為麵包含有高熱量，食量過多，就會發胖。建議最好不要經常吃麵包，這樣會影響到身體健康的。祝你健康。請採納，謝謝支援！ 賈寄風南存 麵包熱量大概是1 3.5左右 就是你吃100g麵包...
晚上多吃麵包會發胖嗎，晚上吃麵包會發胖嗎？
快樂六連拍 您好，這個是會的！除非是全麥麵包 少吃澱粉類的東西.例如,土豆什麼的.不要相信吃土豆粉絲這種有飽足感的食物就能瘦哦.那些都是澱粉容易堆積脂肪的 吃是最重要的.你要下定足夠的決心.我 那會基本兩個月沒吃過肉.高澱粉高脂肪的東西都少吃.具體那些食物你可以問我.早飯的話可以多吃一點.豆漿和全麥...
吃麵包喝水會長胖不，吃麵包會長胖嗎？
丫頭羅剎 麵包中的脂肪含量是很低的，而且其中還同時含有纖維。實際上，相對於題主所說的吃麵包會發胖，相反的是麵包有助於你控制自己的體重。當然，如果你吃的麵包都是那種附帶黃油 人造奶油 乳酪等的話，你就會發胖了 吃麵包會長胖嗎？ 涼風半夏 多吃麵包會長胖。麵包在製作過程中會新增糖 油脂 食鹽 雞蛋等等各...