吃麵條容易長胖嗎
1樓：maisansongyi好
長胖，不是麵條的過錯。
如果吃麵條，控制量。沒有問題。
2樓：匿名使用者
這個要看麵條的量，和你的體質。如果你吃的很多很多，想不胖那是不可能的。還有就是你的體質，如果是易胖的體質，別說是麵條，即使是水也很容易胖的。
3樓：流失歲月
不容易長胖，死麵不好消化。
吃麵條會發胖嗎?
4樓：系儉佴綾
寬麵條1碗(160克/碗)
238大卡。
涼麵1碗(200克/碗)
256大卡。
麵條（一般）
1碗(300克/碗)
450大卡。
白米飯1份(300克/份)
444大卡。
從資料可以看出，麵食的熱量還是很高的，特別是晚上吃，消化時間長，吸收好，是容易發胖的。
當然只要你控制一天總體的食物熱量《消耗的熱量就沒有問題了，很簡單的一個極端，早飯午飯不吃，晚飯一大碗麵條，怎麼都不會胖的。
5樓：菅恭邸月
只要不常吃炒麵就沒關係了，炒麵熱量很高的。
不要經常吃方便麵，對身體不好，而且熱量高。
吃煮的湯麵或醬面吧，自己在家裡做，用植物油，多加一些各種各樣的蔬菜，營養豐富，再適量運動，就不會胖的。
6樓：稽仲諶雨晨
會，最好不要在晚上吃，早上會好些。
7樓：板博苟冰凡
碳水化合物和蛋白質吃多了會發胖哦。
經常吃麵條會不會發胖？
8樓：合夥人姿勢
吃麵條是容易長胖的，因為麵條的主要成分是澱粉，攝入量過大，就會導致發胖。麵食是最易發胖的食物，如果**是不建議吃麵食的，不僅含有較多的澱粉，而且熱量也是很大的。
但如果食用麵條，建議運動量一定要大於等於麵條的熱量，這樣就不會發胖。**的人群是不建議吃高熱量，高脂肪，高蛋白食物，同時也要禁止吃油炸食物。經常吃麵條本身是不會發胖的，麵條中含有的脂肪、蛋白質、碳水化合物等，其中含有的能量並不是很多，每150克煮熟的麵條中含有一克的脂肪、七克蛋白質、四十克碳水化合物、熱量是一百八十千卡，它的脂肪不多。
但是，特別能給人飽腹感，所以每天適量的麵條並不會發胖，但是如果過量或長期多食就會導致發胖的。所以麵條中含有大量的葡萄糖。如果說不長期運動，葡萄糖在體內堆積那麼肯定會轉變成脂肪，而脂肪的增加會使身體發胖，所以說長期大量吃麵條是會引起發胖的，而適量的食用麵條則不會發胖。
9樓：來自四明山歡喜的白鯨
麵條吃了有可能會長胖，如果麵條吃的比較少，或者身體總熱量攝入比較少，也不一定會長胖。麵條是一種含碳水化合物比較多的細糧，所以增加體內的卡路里較容易。另外，吃麵條時會加入其他的蔬菜、肉類、蛋類的東西，含熱量甚至比麵條更高。
因而長期吃麵條，相比較其他的米飯或者碳水化合類的食物，更容易長胖。如果一日三餐中吃了麵條，也吃了別的東西，共同所含有的能量小於人體運動消耗的能量，也不一定會發胖，因此要調整飲食結構，以及控制每天熱量的攝入，比如減少含糖量含油脂較高的食物的攝入，加強運動來避免長胖。
10樓：夜狼
吃麵食容不容易發胖不能一概而論，主要與麵食的攝入量有關。而且每個人是否會長胖，還受到運動量、飲食習慣以及遺傳特性等因素影響。
麵食的主要成分為碳水化合物，是人體主要的三大營養素之一，主要的作用是用於人體的能量**。在日常生活中如果攝入合適分量的麵食，可以保證人體的正常能量**，並不會影響脂肪、蛋白質等營養素的代謝。
但是如果過量攝入麵食，過量的碳水化合物在提供人體能量以外，多餘的能量可以轉化為脂肪儲存，導致身體長胖。因此在日常生後中，把麵食作為主食來進食，主要控制攝入量，保證適度原則，是不會造成長胖。
每個人是否會長胖，還與運動量有關，只要保證每天足夠的運動量，能夠促進體內脂肪、碳水化合物等能量物質的代謝，常可以保證身體不容易長胖。
不良的飲食習慣也會影響每個人的體脂，過多的攝入油膩的食物、甜食等如雪糕、奶油蛋糕等，或者進食過多的碳水化合物如米飯、麵食等，都可以影響人體的能量物質代謝，導致身體更加容易肥胖。
在日常生活中應該保證飲食的均衡，不能過多的攝入能量，適當進食水果、蔬菜等富含維生素的食物，並注意適當的運動，促進身體的健康。
經常吃麵條會不會發胖？
11樓：谷秋英進卿
經常或3餐/天吃麵條都不會發胖。
主要要控制炭水化合物(米。面。糖分)類，肉類，脂肪類的攝入量。多吃蔬菜水果。增加運動。
均衡飲食，均衡營養。
12樓：戢蔭
飽和脂肪是**的大忌，而為了防止發胖，就要少攝入脂肪含量高的食物**辦法有很多，在選擇**方法時應以物理**和減少飲食為主，不應該以口服藥物為主。常用**方法有：預防性**，**訓練營行為**，機械**，桑拿浴**，石膏**，石臘**，手術**，按摩**，電子**。
其中藥物**不可泛用。藥物**是在以上理化**的基礎上效果不佳最後才採取的一種**方法。藥物**有食慾抑制法和代謝促進法。
藥物**有許多***，應儘量避免使用。
經常吃麵條會不會發胖
13樓：劍舞雄風n4婼
不能單純的說經常吃麵條會發胖，在吃麵條的時候多加些青菜或飯後吃些水果之類的就不會出現發胖的現象，因為青菜和大部分水果可以起到蠕動腸胃的作用，有助於排出體內垃圾，這樣就不會出現發胖的現象，如果只單吃麵條會容易產生便秘使人發胖的。要正確飲食的噢！！
14樓：雪花
不能單純的說經常吃麵條會發胖，因為青菜和大部分水果可以起到蠕動腸胃的作用，
吃麵條到底會不會發胖呢？
15樓：北域名醫
適量的吃麵條不會發胖。
每150g煮熟的麵條中只含有1g的脂肪量，對於其他的高脂肪高熱量的食物來說，不是脂肪性食物，而且麵條吸水性強，在胃裡面消化比較慢，可以長時間保持飽腹感，不易產生飢餓，有抑制食慾的作用。
麵條在煮的過程中，含有的澱粉成分在溫度為100度時，澱粉顆粒會分解幫助消化食物。所以適量的吃麵條是不會導致發胖的。
溫熱的麵條，更有利於身體的吸收和消化，可以加快對面條的消化，不至於因停留在胃裡的時間過久而堆積脂肪。
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