1樓：阿七教你瘦
這樣做，輕鬆長高3釐米
2樓：運毅鄧茗雪
可以的，堅持鍛鍊，多吃有營養的蔬菜水果，現在正處於發育期，一般23以後才會定型！
3樓：冷鯨侯榮
建議你及早和你父母商量一下，及早去醫院檢查一下，根據你的情況，自然長高的機會不多，建議你及早檢查對症**有希望再長高一些。
4樓：抄珠汪元凱
一般來說，還可以說可以吧！女生到十八歲，男生二十歲就定位了，在長也長不了了
5樓：東輝龔夢秋
從遺傳學看女兒從父親那遺傳到的東西更多,兒子則是母親那更多一點,這只是某些性狀而已,不是全部,你的估計帶走遺傳的性質…17歲,女生長高的希望要看情況,若是受後天環境影響的那種希望大點,是遺傳的那麼希望真的不怎麼大…我說話很直…但是女生不像男生,你這個身高雖然不高,但你只要有氣質有自信,還是可以的,我並非在安慰,實話吧.身高不是唯一…
6樓：位飲浮慧晨
體重呢？吃零食嗎？你吃那些補品吃了多久了啊？
平時飲食怎麼樣啊？喝水多嗎？小時候（指1歲到10歲）患個什麼病沒？
有個什麼莫名其妙的發熱啊頭暈啊之類的情況沒（你不知道可以問你媽）？
鞋碼多大？三圍多少？說情況給你詳解！也看在你的分上來的，如不相信可先看我的問問再來諮詢
7樓：趙儀邛宇
跳繩…試試吧！在過許多年後，人都會宿小的
8樓：匿名使用者
你快沒時間了,因為你的生長期快到了,所以你試試保證睡眠每天不少於8小時,保證營養如多吃海產品,因為海產品含豐富的蛋白質,對長高非常有利,最後是多參加身體鍛鍊如跑步游泳登山跳繩等等,你試試,加油,祝你好運!
9樓：枯梧之夏
理論上可以,看你發育狀況了,吃藥或者補品有一點點效果,但別作太高期望.
保持睡眠時間多做運動都有效果,但是萬事貴在堅持.
祝你好運!
10樓：已逝的傷痕
應該是可以長高的，每個人的發育狀況都不一樣，你說你從來都沒有猛長過的話，應該還很有可能會長…當然平時鍛鍊也很重要，不要總是坐著不動，每天早上喝點牛奶吧…
11樓：匿名使用者
當然可以拉，你才十七歲阿，一般女孩的發育在十五歲到二十二歲了，所以說，你還沒有開始猛長呢？呵呵
12樓：傑愛華虹
還是可以的！要勞逸結合，多鍛鍊，晒晒太陽，利於營養成份的吸收哦！另外，還要補鈣補鋅等微量元素！
多吃點牛肉也不錯，能多長些肉，體格結實再配上高挑的身材，那就是人見人愛的mm了哈！我今年也是17歲哦，讀高三。希望你能快快長高吧！嘻嘻…
13樓：拂曉夢境
這要看你的骨齡，如果這兩年沒有明顯變化了那一般就是假性閉合了，理論上你在24之前有0.4%的機率還會自然發育的長高
14樓：匿名使用者
大部份的女生都是長到17、18歲就不再長高了，吃什麼都沒用的，認命吧
15樓：匿名使用者
呵呵。首先預祝快快長高長大。長高首先要有足夠的營養哦。
需要鈣。吃多點豆類什麼的。黃豆啊豆奶啊都吃點。
還要吃水果。蔬菜。種子。
吃東西不能有上餐沒計下餐。有了營養就加運動。女生跑步啊。
晚上一定要早點睡覺喲。急不得。心態要端正。
不知不覺就長一米七以上可以當美麗的空姐啦。
16樓：斯普特尼克歐
呵呵、你還年輕、因該可以長的、平時多煅練、多吃飯、相信女孩子都不喜歡運動和吃飯的、如果真的想長高、就得下決心了、好像摸高這項運動最易讓人長個子、努力了、
17樓：
可以！可以去衣院查一下骨骺線閉合沒。
18樓：小綠
多拉伸，有的跳舞都長高了，要去注意自己的鍛鍊。即便是生長板閉合，年齡23之前，仍然有機會，系統訓練、飲食、作息的方法都很重要。我19了帶暑假 一起有3個月把，還長了2.
5公分， 既然開始了，就跟我一起加油吧。既然種下了。就好心栽培它！
拉伸鍛鍊 目的是釋放壓力。物理運動如拉伸，跳高會對長高起到積極作用！我自己看的楊雲風的增高日記裡的鍛鍊做的計劃。
先堅持到年底。如果說這個世界上還有一件讓我覺得遺憾的事情。就是以前年輕的時候不運動。
從今天開始。試著去改變一下。有用沒用先不管沒準就成了呢！
19樓：
可以，趕緊諮詢身邊的安利紐崔萊營養師吧
20樓：柔媚兒
女性可長到18歲左右。
21樓：匿名使用者
吃鈣片不會起太大的作用，甚至不會起明顯的作用，你只要多多鍛鍊，注意飲食，有合理的休息作息時間，吃一些健康而又具有一定豐富營養的食物，補充體內所需的蛋白質，是可以長高的，但因每個人體質的不同，其效果會有差別，你如果能長到1米65的話就可以了，祝你好運。
17歲的女孩，還會繼續長高嗎？
22樓：有為青年
應該是可以長高的，千萬不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 女性長高到23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
23樓：杞昊空
可以的，多運動，注重飲食營養均衡！還是會長高的！
24樓：plum靜
當然可以，一般女孩只要沒到25，都是可以繼續長身高的。
25樓：廣告傳媒
可以呀，其實長高不長高，我覺得並不是按照年齡來分的，而是看那個好像有個什麼骨骼的那個什麼縫隙有沒有閉合？如果閉合了就不可能長高了了，如果說嗯，還沒有閉合，不管到多大年級，你還是有可能性長高的，據說女孩子生孩子之後呢，還會變得高一點，因為骨盆被拉開了，所以你現在還在17歲這個年紀股份很大可能還沒有閉合，你要多保持好睡眠哦，這樣子就有可能長高
26樓：匿名使用者
還可以的，要經常運動
23歲後還可以長高嗎？
27樓：
根據不同性別、不同個人，23歲後身高可能停止生長，可能還會生長，原因是身高是對人體縱向部分的長度，源於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。
女孩比男孩身高發育的早，在12－13歲為快速增長時期，到19－23歲開始停止增長，而男孩身高發育得晚，在15－16歲為快速增長時期，到20－24歲停止增長，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。
身高影響身高的因素很多，如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣、民族種族、內分泌、性成熟早晚（初潮年齡18歲比11歲者平均高出5釐米）、遠近親婚配、醫學進步等等。
擴充套件資料：
在青春期生長突增中，身高的增長非常快。長高的原因主要是骨骼的發育。男孩平均每年可增高7～9釐米，最多可達10～12釐米。
女孩平均每年可增高5～7釐米，最多可達8～10釐米。這主要靠下肢和脊柱的增長。一般女性在19～23歲、男性在20～24歲身高才停止增長。
這時因為骨骺閉合，所以不能再生長了。由於女性的骨骺閉合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。
青春期的少男少女都希望自己有較高的身材，影響身高的因素有：
1、精神因素
精神上受過嚴重創傷的孩子生長髮育遲緩，甚至停滯。這是因為不良情緒會影響腦和內分泌系統的功能，輕者影響身體發育，重者導致各種疾病。因此，憂傷和鬱悶不僅會使兒童少年易患各種疾病，而且影響生長髮育，甚至出現「未老先衰」的現象。
2、遺傳
據研究，人體的最終身高75％取決於遺傳因素。
在一般情況下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。
但是，父母身高不是影響子女身高的唯一因素，外在因素即環境條件對身高的影響也不容忽視。外在因素主要是指營養、生活習慣、體育鍛煉等。
3、睡眠
對少年兒童來說，睡得好長得高。身高的增長，取決於骨骺的不斷增長，而骨骺的生長又受內分泌腺的控制。控制身高的內分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長素、黃體化激素和性激素，其中生長激素作用最顯著。
生長激素的分泌有其明顯的規律性，即白天分泌較少，夜晚睡眠時分泌較多。研究人員發現，當兒童深睡1小時後，生長激素的分泌量，超過白天5～7倍，而深睡時性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛。顯然，這對兒童身高的增長非常有利。
青春期是生長激素和雄激素分泌最旺盛的時期。
生長激素的主要功能是使四肢骨骼增長；雄性激素則使骨骼增粗，更結實。這兩種激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足8個小時。
3、營養攝入
全面、合理的營養是影響身高的因素，同時也是補救身高的必要條件。
骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性發育期新陳代謝最旺盛，這就需要豐富的營養供給。飲食中的高蛋白質，尤其是動物蛋白質和鈣、磷、維生素等無機鹽類食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、魚類以及各種促進新陳代謝的維生素b族、e族，豆類、雜糧及新鮮水果、蔬菜等所含營養成分，都有助於骨骼的充分發育，即骨骼的增長、增粗、增寬和骨皮質增厚。
4、體育鍛煉
經常鍛鍊的小學生比不鍛鍊者高5釐米左右。體育鍛煉所以能促使身材長高，一是能促進生長激素的分泌，二是加強了骨細胞的血液**，有利於提高骺軟骨的增殖能力，三是對骺軟骨的增殖有良好的刺激作用。
下面一些運動特別有助於孩子長高：摸高練習、爬杆或爬繩梯鍛鍊、上體前引、交叉伸展、跳繩、跳皮筋、踢毽子、單槓懸垂、游泳。
這些訓練會增加關節、韌帶的柔韌性，有助於身高發育。像舉重、槓鈴、鉛球、鐵餅等負重訓練，不宜作為18歲以前少年的經常訓練專案，即使過了青春發育期，也不適於進行這類運動，以免影響身高的發育。
5、性成熟早晚
當性早熟的少女不再長高時，性晚熟的少女卻還在長高。因此，性晚熟的少女就比較高。身高長得最快的時期是青春前期。
女孩在月經初潮的前一年，身高的增加可以達7～8釐米；而男孩的身高增長的巔峰期是青春期頭一年，約13～14歲，身高增加可達10～12釐米。
但是相對來說正常發育的人長的要比早發育或晚發育的人長的高；尤其是男性。
28樓：魏週一
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優美的身段不容易
身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。
（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。
（二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。
（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，儘量以自然的味道來飲食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。
例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。
（五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。
其它的食物諸如巧克力，咖啡。牛油。紅薯。
炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。一般說來，維持一個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。
為防止體重的增重，平時要養成測量體重的習慣。
17歲女生，還可以長高多少公分，17歲的女孩，還會繼續長高嗎？
小綠 至少3公分吧，23之前都有機會，合理鍛鍊身體，跳繩，拉伸，多吃營養價值高的東西！部分人的生長板在成年以後並沒有閉合！你那裡適合就可以多跳多拉伸，不要輕易放棄！不要過早放棄，以為沒機會長高，而沒有繼續補充營養注意合理休息和鍛鍊，因此失去了骨骼生長的一個機會。我現在鍛鍊帶暑假的時間有三個月都長了2...
18歲的女生還可以長高嗎，女生18歲還可以長高嗎？
這樣做，輕鬆長高3釐米 女生長到21就停止生長了，你還有三年的希望的，要想長高，其一 要經常的多運動，這裡指的運動是，跑步 練彈跳 蛙跳等一些拉伸運動！其二 要保持樂觀向上的心緒，這樣腦部的生長激素就會良性的發展出來！其二 要多吃些雞蛋 豆奶 維維豆奶最好 等高鈣類的東西！有了這三樣，你決對還有很大...
21歲的女生還可以長高嗎，女孩21歲後還能再長高嗎
橙 想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面...