1樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是一個重要的因素`要保證每天睡8小時左右```早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ``在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了```這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量。我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心。然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望。
就會影響情緒 對長高也不利。我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ..
總歸一句話。多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜。生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球。如果是父母都差不多高的。你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 -
以上都是自己總結。絕對根據經驗來的 請大家別複製。
2樓：匿名使用者
這樣的狀態很好，多吃點肉，注意營養，至於長到180說實話要看你父母、
父母夠高就可以。
3樓：匿名使用者
關鍵在於堅持，不然沒多大用，
4樓：匿名使用者
你多吃吃，同之骨（就是骨頭中間的那根，裡面有骨髓的）很靈的。
我17了，還可以長高嗎？
5樓：仉思義
當然可以，才高一，大一都是可以長個的，注意運動，營養搭配好，吃含鈣高的食物。
不要睡太晚！晚上11點到2點長個！
6樓：功烈
可以，25歲前都可以長高，最好做運動。
7樓：網友
暈，不用煩惱，還能長的，
17歲長高的問題
8樓：臺佁
你好，聽我說的準沒錯！1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式。
充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。
不抽菸不喝酒。
早餐一定要吃。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
4、意念。經常在心裡告訴自己：我要長高，我能長高，我會長高，我正在長高。。。具體的臺詞自己想）這個方法聽起來有點迷信，像咒語，其實很科學，心理暗示能起很大作用的。
喬丹能夠突破家族遺傳低於180的身高，並且足足高出近20釐米，就是意念法起了很大作用。
5、堅持。增高是沒有速效藥的，那些說幾個月能長高釐米的，基本上都是假的。而且說不定有什麼***呢，還是不要輕易嘗試的好。
像你現在的年齡，已經過生長最快的時期，更加需要時間長，要有耐心，要堅持練習，相信時間可以給你最好的報答。
9樓：1233想
要你媽媽幫你定純牛奶，速遞玻璃瓶裝的那種。荷蘭人是世界上最高的民族，成年男子平均身高一米八五，因為他們從小把牛奶當水喝。你知道的，荷蘭奶牛特別多。每天早上喝。
10樓：泛簡單
不太可能了，我快17了，也才182...我也不指望了。頂多再長5cm吧。不過要因人而異。
17歲還有希望長高麼？要怎麼長高?
11樓：茹初雪行璐
男子身高長到23歲，女子身高長到22左右；17歲骨骼還沒有停止發育，是還有很大的長高空間的。
注意事項：一要常曬太陽；
二是多食含鈣全面營養食品：雞爪、豆製品、蝦皮、牛奶、雞蛋、瘦肉、蘿蔔和青菜；
三是每天9小時睡眠；
四是多運動，長跑、跳繩、游泳；
五是家庭中充滿愛的氛圍。
關鍵是按上述規律，貫徹落實到位，不要半途停止。
我今年17了快18還能長高嗎？
12樓：匿名使用者
樓主男女，多高，請說具體，這樣才可以給你一個好的方案。
13樓：t我是攻不是受
堅持鍛鍊就一定可以長高的。
快17了，要怎樣才能長高咧
14樓：心靈的塵埃
多補鈣 才能長骨骼。
17歲長高
15樓：噴士承
有個方法挺管用的 就是你在活動開了之後 雙手抓住單槓 全身放鬆（手扣住單槓別鬆手）身體有意識的往下沉 經常做有效果的 我體驗過 我是名投擲運動員感覺不錯。
我男生，剛滿17，還可以長高嗎
看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲...
17歲女生，還可以長高多少公分，17歲的女孩，還會繼續長高嗎？
小綠 至少3公分吧，23之前都有機會，合理鍛鍊身體，跳繩，拉伸，多吃營養價值高的東西！部分人的生長板在成年以後並沒有閉合！你那裡適合就可以多跳多拉伸，不要輕易放棄！不要過早放棄，以為沒機會長高，而沒有繼續補充營養注意合理休息和鍛鍊，因此失去了骨骼生長的一個機會。我現在鍛鍊帶暑假的時間有三個月都長了2...
17歲的女生還可以長高嗎，17歲的女孩，還會繼續長高嗎？
阿七教你瘦 這樣做，輕鬆長高3釐米 運毅鄧茗雪 可以的，堅持鍛鍊，多吃有營養的蔬菜水果，現在正處於發育期，一般23以後才會定型！ 冷鯨侯榮 建議你及早和你父母商量一下，及早去醫院檢查一下，根據你的情況，自然長高的機會不多，建議你及早檢查對症 有希望再長高一些。 抄珠汪元凱 一般來說，還可以說可以吧！...