1樓：奇葩老拽
遵照以下這些，希望對你有幫助。
1、有效的運動：合理的運動能夠加速全身血液迴圈，改善肌肉和骨骼的營養，加速骨細胞的增殖，促進骨骼生長，能刺激腦垂體分泌生長激素，利於長高。
2、充足的睡眠：人體長高主要靠腦垂體分泌生長激素，如果不能保證充足的睡眠和良好的睡眠質量，那麼生長激素分泌不足，長高就不可能。
3、合理的營養：在成長髮育的過程中，平衡膳食、均衡營養才是長高的關鍵。專家建議：牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿蔔等含人體長高的營養素，可以多食用。
日常生活的改變長高的方法之一，最重要的去正規的專業醫院做骨齡檢查，清楚長不高的原因，採取針對性的**。
快速長高**——ghrh骨骼細胞啟用**
「ghrh骨骼細胞啟用**」集合了中醫精髓、西醫學、現代高階基因生物學及國際先進**裝置，融合精確骨齡檢測、增高**、微量元素檢測、生長激素檢測等先進技術，確定矮小**，對症**。
2樓：天高雲淡
還可以的，其實我們的背脊或多或少都有不正常的彎曲，如果把這種不正常的彎曲矯正，那麼各個部位的關節就會伸長，我們的高度自然就會增加，不要小看一個關節有彎曲到伸直的長度，人體的關節有那麼多，積少成多，也是相當可觀的。可以試試懸垂法：雙手緊握單槓，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然後做引體向上動作。
這個動作男生每天可以做10-15次。女生每天可以做2-5次。每天睡覺之前再配合使用一次高人一等，長高其實也沒有那麼難。
練習時候的要領是：引體向上時呼氣，慢慢下降時吸氣。練習做完後，要走動走動，使肌肉放鬆，不然是會讓小腿變粗的。
這些動作不僅能調解神經和內分泌功能以及各種生理機能，而且能使之達到最佳狀態，從而達到增高的目的。最重要的是一定要認真和堅持。
3樓：其葉蓁蓁語
還可以的，多吃點補鈣的食物，保持睡眠，多鍛鍊。祝你好運。
4樓：戈雯泉易蓉
一般來說，男孩子13歲開始發育屬於正常，12歲有了變聲現象說明孩子有提前發育的可能。提前發育會影響孩子的最終身高。建議你來後兒保中心諮詢專家，以儘快瞭解孩子的長高情況
已經發育了，還可以長高嗎？怎樣才能長高
5樓：賓幻桃壽爾
男孩25歲停止長高,14-18歲是發育長高**期。
女孩22歲停止長高,12-16歲是長高發育**期。
只要還在長高的年齡內,多吃瓜果蔬菜喝牛奶骨頭湯,保持充足的睡眠都有助於長高。
男生髮育完了，還能長高嗎
6樓：點點犬吠
男人長高可以長到25歲，25歲的男人早就發育了。因此，男人發育完了還能長高。專 17週歲，你只是基本發育完成屬了，還處於長高的關鍵年齡段，還能長高的。
現在1.7米，1.75米應該沒問題的。
追問： 能到一米八嗎？ 回答：
有可能。但必須做到運動鍛鍊+適當營養+充足睡眠+良好心態。 追問：
偶爾 打打球 ，白天都很困，晚上十點左右睡覺！總覺得自己長不高，總是沒吃早餐！ 回答：
運動要經常參加，打球是好運動，還可以參加如跑步、跳高等運動，晚上10量睡覺是可以的，但要保證8小時的睡眠時間。白天很困，中午可以適當休息。 追問：
中午有睡幾十分鐘！
12歲的男孩就發育了，還能長高嗎
7樓：時間偏光鏡
現在的小朋友營養都好 發育早點也沒什麼問題 12歲好象也不是特別早吧 不用太擔心 不過你的身高或許是矮了點 平時多運動就好 好好吃飯 現在才多大以後張的時候快著呢 不是說發育就不張了 只是開始張了明白不 張動力好象不大管用我好多同學以前都用 效果不大 活動開了就好了 男孩子打打球什麼的
8樓：
發育了就不長高了完全是謠傳。什麼是發育就是成長啊。這時候長得更快，而且你是男生長的時間比女生還多呢。只要營養跟上，多鍛鍊是沒問題的。
至於能長多少看你的遺傳和後天努力了。
9樓：
看遺傳因素和後天因素 `才12歲`長高是有很大的潛力``都鍛鍊`多打籃球`有幫助長高 `保證充足的睡眠`和足夠的營養``不要太早熟```
10樓：鏗然一椰
能長20公分，可以穿長動力鞋。
11樓：匿名使用者
.....小弟弟 你發育的好早啊.....
悲哀啊 哥哥我17才發育撒
12樓：匿名使用者
應該能吧！我也開始發育了，可我還在長高~~~！
過了生長期了,還能長高嗎?
13樓：匿名使用者
過了青春發育期還想長高該怎麼辦？
相信許多很扼惋自己已過了青春期，但還是對於長高的夢想懷抱著期望的人來說，一定很想知道該怎麼辦？老實說，只要過了青春期以後，人體的骨骼發育已經完成，再多的荷爾蒙刺激、運動、再多的鈣片，恐怕也很難再長高了。雖然每個人的發育期長短與遺傳有關，有人到了十七八歲還在長，有些人則十四五歲就已達極限了，但不管如何，都是事實。
就在許多醫療對於已過了發育期還要長高，幾乎束手無策的同時，許多人會轉向中醫的「轉骨配方」，效果如何，不得而知，不過聽說也是離青春期越近越有效。
當然為了滿足許多人的希望，市面上也出現瞭如：一週長高几公分～或是三十天長高～公分等等的各式營養補充劑，或是如早期的鞋內增高器等，看到這些誇大的廣告，彷佛又重新燃起許多人渴望長高的希望，但大部分的東西都僅止於給人帶來希望而已。最好不要親身嘗試以免花了大錢還賠上健康。
對於許多早已過了發育期，無力挽回身高的人來說，只有試著接受現在的自己，高的人雖然可以有高挑的外型，但矮的人一樣可以小巧玲瓏，建立自我的價值與自信才是更重要的，若是擔心擇偶上問題，您就多慮了，相信「身高不是距離」更何況，高的人有高的人的難題，矮的人有矮的人的難題，不能完全歸咎身高。
那些因素可以左右後天的身高發育？
運動：根據美國fda的研究指出，運動是刺激長高的最有效方法。運動可以刺激骨骼生長，尤其是讓身體上下跳動的運動，最能刺激生長如：
籃球、跳繩、游泳、跳高等。就算您是很少運動的也最好能把握機會多散步，爬樓梯、走出戶外晒晒太陽、蹓狗等。
營養：長高最需要的營養素是鈣質，根據研究指出，在青春期多攝取鈣質，對長高最有幫助。其它的如維他命d、c、礦物質中的鋅、鎂及蛋白質，也都有助於身高的發育。
只要在發育期間不偏食、不刻意**，多喝牛奶、小魚乾都可以都可以充分的由食物中攝取。
愉快的心情與充足的睡眠：以往青春發育期正好遇上課業壓力最重的聯考階段，也由於競爭激烈很多小孩都會在此期間出現了情緒壓力，加上三不五時的通宵熬夜的k書，殊不知這樣的結果都會扼殺成長的，因為心理壓力與睡眠不足都會影響荷爾蒙的分泌，阻礙身高的發育。
14樓：情感指導張老師
這個需要後天的營養補足了，還需要有必要的運動，比如是跑步，跳高等。每天都必須要堅持，時間長了就會有效果了。
女生胸已經發育一半大了，還能長高嗎
流水刀風 應該可以。關鍵是看你骨齡 噢 25歲之前，應該都能長高 女生一般在初潮2 3年後慢慢停止成長，長高的關鍵是運動 睡眠 飲食 無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，為了幫助成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話可以幫助成長。1.10點前睡覺2.攝取充分的營養3.睡前...
我已發育,我還能長高嗎，我已經18歲了，還能長高嗎？怎麼長高
黑白纞麯 肯定能長高。根據科學鑑定，在每個時期，人都會在增長。而且7 18歲期間生長比較明顯，速度比較快。然而需要有充足的睡眠和營養 鍛鍊才能張長得更快。雖然已經發育完整，但身體一定能夠長高。 應該還有餘地的把，要多鍛鍊拉，營養也要更上，睡眠很重要 我已經18歲了，還能長高嗎？怎麼長高? 七路課堂 ...
少年聲音變了還能長高嗎，男孩發育聲音變了還可以長高嗎
可以的。變聲才是發育的開始。長高體操，是指身材矮小者不通過藥物，不通過器械，自己做一些有利身體長高的體操，最終達到長高的目的。運動方面主要採用兩套增高體操進行增高訓練。體操動作 第一套第一套為 長高中心操 共五節 仰臥伸展運動 仰臥在軟墊上，兩臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直 邊吸氣兩臂同時用力伸向頭...