1樓：御行健身
喝多了無糖可樂，真的不會發胖嗎？是的，不會發胖。不過，這樣的回答顯得比較粗糙，因為事情遠比我們想像的複雜。所以，在討論之後，我們會在最後修正這個比較「粗糙的答案」。
事實上，不僅僅是可樂，還有許多飲料或固態（及半固態）的食物中也會新增人工甜味劑。因此在討論之前，我們先明確一下什麼是「無糖飲料」（而不是僅僅侷限於可樂）？
無糖飲料，是指只新增人工甜味劑作為甜味**的飲料。它的特點是，人工甜味劑幾乎完全不含熱量，因此被廠商作為賣點之一，認為可以用於**。
目前主流的**理論認為，肥胖是由於攝入過多的熱量、轉化成脂肪堆積導致的。既然，無糖飲料熱量極低或不含熱量，那麼理論上，確實應該有助於**。
果然如此嗎？
人工甜味劑會否讓人發胖？有一派觀點認為，人工甜味劑雖然熱量低或無熱量，但由於它仍舊提供甜味，所以還是會促進胰島素的分泌。而胰島素恰恰是促進脂肪合成、以及阻止已有脂肪分解的「元凶」。
所以，他們認為就算是無糖飲料，仍舊會讓人發胖。
曾經供職於加州大學伯克利分校健康管理學院的蓋裡-陶比斯（他曾三度榮獲美國國家科學作者獎），在其著名的《我們為什麼會發胖》一書中說，美味的食物並不是吃到嘴裡才會促進胰島素分泌，「只要一想到吃這些美味的高糖類食物，我們就會分泌胰島素，胰島素將血液迴圈中的養分暫時儲存起來，於是我們感到更加飢餓」。
但另有一派認為，目前還沒有明確的證據能證明，人工甜味劑會導致攝入的熱量增多。而且現有的一些實驗反而證明，用人工甜味劑取代糖類有利於體脂的減少，儘管減幅有限。所以，這一派認為，使用人工甜味劑的無糖飲料，有助於維持體重（即不讓你發胖）。
如此爭論不休，到底該聽哪個？我們得有自己的判斷：
（1）從創造「熱量赤字」**的角度出發，無糖飲料有助於削減熱量攝入值，有利於**。所以採用「熱量負平衡法」（目前最主流的**理論）**的朋友，不妨在選擇飲料時，優先考慮無糖飲料。
注意，這裡是說的是「優先選擇」，而不是鼓勵你多喝無糖飲料。尤其當我們喝可樂時，面對的絕不僅僅只有「發胖」問題，還包括了消化、食慾、腸道等多方面的問題，因此不宜多喝。
（2）從「避免刺激胰島素大量分泌」的角度出發（這也是低碳飲食**法的核心思想），由於人工甜味劑會提升胰島素水平，同時可能令人胃口大開。因此，奉行低碳飲食思想的朋友，則應避免喝甜飲料，包括傳統的甜飲料（像果汁），以及新增了人工甜味劑的無糖飲料。
也就是說，**者應根據自己選擇的飲食理論和方法，來確定是否應該喝無糖飲料。不必無所適從！
喝不喝無糖飲料，決定了你的胖瘦嗎？當我們糾結於該不該喝無糖飲料時，有一個更大的問題容易被忽略：我們每天的飲食只有無糖飲料嗎？當然不是！
誰還會將無糖飲料當飯吃！它頂多算是一種可有可無的零食，因此對於大多數人來說，它的攝入量是有限的。
從飲食角度來說，我們每天攝入的所有食物形成的飲食營養結構、食物種類、熱量多寡等，才是決定胖瘦的關鍵。無糖飲料只是其中很小的一部分，根本左右不了一個人的體形。
舉幾個例子：二兩紅燒肉、三兩炒麵、100克巧克力等所含的熱量，都高達約五六百千卡。如果我們不重視總的飲食方案，只糾結於一兩罐偶爾喝一喝的無糖飲料，無異於抓了芝麻、丟了西瓜。
現在我們可以重新修正最初的答案了喝多了無糖飲料，真的不會發胖嗎？
對於採取熱量負平衡法的**者，喝無糖飲料有助於維持當前體重，但這並不會讓你**。
每天攝入的所有食物形成的飲食營養結構、食物種類、熱量多寡等，才是決定胖瘦的關鍵。
無糖飲料決定不了我們的胖瘦！
2樓：每天一點小科普
[大狗]喝無糖可樂真的不長胖嗎？結果讓人吃驚！
3樓：dj林林
這種無糖的可樂聽上去是很不錯的，沒有糖分，但是裡面會有很多的這種化學的一種新增劑，長時間喝的話肯定也會引起發胖，而且會引起代謝紊亂，最好不要經常喝。
4樓：小張認社會
我覺得市面上的這種可樂是真的不會讓人發胖的，因為這種可樂裡又不含有糖分和蛋白質。沒有發胖的誘因。
5樓：公羊波
並不是，無糖可樂帶來的能量還是非常高的，這些能量在滿足身體所需要的能量後，剩餘的能量如果沒有運動消耗完就會轉化為脂肪，這樣同樣會變胖。
喝無糖可樂是否會發胖？
6樓：小嫣老師
會的，根據研究表明，在喝下無糖可樂的第一個十分鐘，可樂中的磷酸腐蝕牙釉質，人工甜味劑阿斯巴甜則觸動味蕾，讓身體誤以為將開始處理糖分。第二個十分鐘，身體受刺激分泌胰島素，開啟脂肪儲備模式。喝下三四十分鐘時，會產生短暫的成癮反應。
等到五六十分鐘時，身體仍然渴望糖分，會覺得又渴又餓，讓你想再喝一罐無糖可樂或吃點垃圾食品。此外，奈克說，一項研究指出，無糖碳酸飲料增加的糖尿病患病風險高於普通含糖碳酸飲料。
擴充套件資料
2023年9月號的《美國臨床營養學雜誌》刊載了一份關於人造甜味劑和體重現有研究的薈萃研究。結論推薦人們在合適的情況下食用甜味劑，尤其是作為代糖物質食用。研究認為食用甜味劑作為糖的替代物可以略微起到**的作用，低熱量甜味劑確實可以幫助人們**以及控制體重。
70年代一份以31940名女性為樣本的研究顯示食用糖精的人比不食用糖精的人增加了更多體重。2008有研究分析了著名的「聖安東尼奧心臟病研究」中的3682名參與者，結果發現在試驗期間，相比沒有使用甜味劑的人，食用人造甜味劑的參與者增加的體重反而更多。
7樓：默默她狠傷
會。大量的人群觀察研究也發現，長期飲用無糖可樂的人肥胖率高出了200%。
無糖可樂中所含的人工甜味劑容易誘發人的飢餓感以及對甜食的高度渴求，同時改變人對甜味的正常味蕾感官。對甜味以及高熱量食物的渴求是刻在人的基因中的，真正的糖給人的身體帶來雙重愉悅：
首先，它啟動人舌頭上的味蕾，刺激大腦分泌出讓人感覺快樂的多巴胺。隨著糖被消化、吸收，多巴胺再次釋放，使人快樂加倍。但人工甜味劑的使用只能給人帶來一層快樂，無法獲得的第二層快樂使我們無法感覺滿足，進而想要通過攝入更多食物來獲得快樂。
人工甜味劑使人的新陳代謝系統誤以為身體「已經吃了糖」，從而分泌胰島素（即脂肪儲存荷爾蒙），進而產生身體脂肪。人工甜味劑還會延緩新陳代謝速度，使得人每天消耗更少的卡路里。
從這個層面上理解，雖然無糖可樂的卡路里含量低了，但人身體消耗卡路里的速度同時降低了，選擇喝無糖可樂也就顯得意義不大了。在動物實驗中，被餵食人工甜味劑的小白鼠食量增加且新陳代謝變得更加緩慢，2周內增漲了14%的身體脂肪。
8樓：等等文化
當人體所攝入的能量大於消耗的能量是才會出現發胖的情況，因此不能通過一瓶可樂就來判斷是否能夠發胖，要根據一天的攝入量來確定。可樂能夠做到無糖，其實就是把普通的糖分用阿斯巴甜給取代了，這樣既保留了一定的甜度又降低了其本身的熱量。但
而且當許多人喝下無糖可樂之後，在心理上就會有一種安慰，覺得並沒有攝入糖分，這時候就會從其他的食物當中去尋找糖分。糖分只是沒有從可樂當中攝取罷了，其他食物當中也能夠進行補償。正是因為在這種心理作用的驅使之下，就會攝入更多的熱量，導致人體更容易發胖。
可樂本身並不會導致人發胖，但是也需要注意運動和飲食的均衡，才能夠真正的做到減脂**。
9樓：傻子歡兒
喝「無糖可樂」可以**？你真的信了嗎？
肥胖，無疑已經成為了現階段威脅各位身體健康的一個很大的元凶；正因為如此，現在社會上**的人群越來越多。關於**，一直以來流傳著一則比較新奇的言論，網路上有新聞稱：一般高糖的碳酸飲料喝了之後會長胖，但是喝「無糖可樂」對身體就不會有這樣的影響，甚至還可以**。
事實真的是這樣嗎？難道喝可樂還能**。對於這件事而言，並沒有各位想的那樣簡單。
「有糖可樂」，含有多少糖？
從可樂的營養成分表就不難看出，一罐330毫升的可口可樂中含有糖35克，但其實《中國居民膳食指南》（2016）中建議我們每天攝入的糖量不超過50克，最好要控制在25克以下，對於正在**或者想要**的人群，可樂可以說是一種殺手，根本不建議飲用。
對於普通可樂，其中為何會加入很多的糖？
首先，人類對於甜味一直以來有著比較特殊的追求。
其次，在以可樂為代表的碳酸飲料中，二氧化碳本身還會影響對於甜味的感知，當二氧化碳存在的時候，大腦對於相同量的糖感知甜味的程度要弱很多。這也就是說，如果您想在碳酸飲料中獲取同樣的甜度，就需要額外加入更多的糖類物質，所以，一般碳酸飲料中的含糖量普遍較高。
對於可樂來說，一直是全世界最暢銷的一種飲料，但是12%的含糖類卻總是使人望而生畏。為了迎合市場，讓更多的人喜歡，一些大牌可樂公司先後推出了自己生產的「無糖可樂」。
說是無糖可樂，為何還會有甜味？
其實，無糖可樂的甜味完全來自於甜味劑，比如說你聽說過的「阿斯巴甜、三聚蔗糖、安賽蜜」等物質。
對於甜味劑而言，少量新增就可以產生高強度的甜度，例如阿斯巴甜的甜度是蔗糖的200倍，那效果可想而知。
無糖飲料真的可以**嗎？
對於甜味劑而言，的確不會產生能量，但是這也並不代表著喝了無熱量的無糖飲料後就會**。
通過之前的研究資料就不難看出，新增了大量的甜味劑的飲料後會增加肥胖和超重的患病機率。
舉一個例子，2023年，以色列有一個科研團隊就用小鼠做了一個實驗，給它們餵食安賽蜜。此刻腸道菌群就會發生變化，而且導致雄鼠體重增加。
其實，實際上甜味劑可以騙過味覺，但是根本不會跳出大腦的工作範圍。動物大腦有著一套強悍的工作機制，如果幹某一件事的時候你感覺到了開心和愉悅，那大腦就會給你發訊號使你總做這件事。
糖和甜味劑本身就能夠刺激甜味的產生，糖可以刺激大腦產生飽食訊號，告知身體已經吃飽，可以停止了；但是甜味劑並不會，換一種方式說，甜味劑的食用根本不會有一個刻意的限度，使你總是覺得「吃不夠」。
而且，之前已經提到過二氧化碳還會降低大腦對於甜度的敏感度，那麼在吃其他食物的時候也就會攝入更多的糖類物質去彌補本身需要的甜度。
話說於此，靠喝無糖飲料/無糖碳酸飲料來**其實並不靠譜，一不小心還可能攝入更多的其他食物中的糖類物質，並不靠譜，請您謹慎作為。
對於**，科學為之才是王道，飲食與運動的完美結合，加之靠譜的生活習慣，請勿投機取巧。可樂，無論是有糖的還是無糖的，冷不丁喝一些沒問題，但是請您「淺嘗輒止」。願您健康享「瘦」。
請問無糖可口可樂會發胖嗎？無糖可樂喝了會發胖嗎？
會的，沒有證據表明無糖飲料使用量與體重有什麼直接的聯絡。但是，可以達成共識的一點是，想要控制體重，還是要控制總能量的攝入。如果你以前喝很多含糖飲料，現在改喝無糖飲料，同時控制其他能量攝入，這就有利於減少總能量攝入，可能還是可以起到控制體重的作用 但是，如果你喝無糖飲料卻對其他高能量食物毫無節制，體重...
市面上的鉑金首飾說是pt999，是不是真的
落紅無影 呵呵，在中國我沒有見過有做的。一般大公司都是做pt950和pt900的，一些小公司做pt990的，日本有見比較多是做pt850的。pt990硬度已經不及pt950了，因為首飾純度越高，越軟，像足金就軟，18k的就硬 個人認為鉑金950做首飾就很好了，盲目追求純度是沒有必要的，鉑金畢竟不同於...
市面上的各種養生茶真的有用嗎
冬天的雪 市面上的養生茶會有一部分用，我們在喝養生茶的同時也要規律自己的作息，全身心的養生，不能但依靠養生茶來調理。 露露臉露露臉露 基本上沒用，現在很多養生商品都是智商稅的體現。基本上都是靠商家惡意營銷。 鹿凵小童鞋 這個一般來說是看你的體質是不是適合喝那個茶，或者說那個茶有沒有真的是用的那些材料...