1樓：小池說娛樂
生活中有很多人不喜歡吃早餐，甚至就沒想過要吃早餐，工作太慢，時間太趕，或者認為吃早餐會導致肥胖，很多錯誤的觀念讓他們選擇不吃早餐，但是長期不經常吃早餐會導致很多不好的結果。
第一:不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。 經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，特別是血糖濃度處於偏低狀態。
如果不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象，有時甚至出現低血糖休克症狀。長期不吃早餐的人，精神勁頭會很差，工作學習的效率都不高。
第二:身體容易出現疾病，不經常吃早餐的人會容易營養不良，消化系統出現很多的問題，不吃早餐會增加胃病和膽結石的危險。休息一晚上後人體失水較多，消化道工作減少，膽汁胃液濃縮。
早上不及時進餐，膽汁無法排出，就容易發生膽結石。如果晚餐大魚大肉，早餐不吃東西，這種危險就更為突出。
第三:影響記憶力，不經常吃早餐的人注意力會不容易集中，會嚴重影響記憶力。因為大腦的能量**於葡萄糖，這種糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存時間並不長，正常情況下只有8小時。
睡了一晚上， 早晨不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶力衰退。
最後，不吃早餐會導致很多不好的情況發生，不管多忙都要抽時間吃早餐。
2樓：匿名使用者
長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足，造成腸內壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導致消化系統的疾病而引起營養不良。
3樓：默默小姑涼
讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
4樓：快遞員林
不吃早餐得人，飢餓感增加，大腦抑制瘦素分泌，食慾中樞動作大，會在午餐選擇高油高脂食物，攝入更多熱量，吃更大分量，導致肥胖。
5樓：匿名使用者
如果不吃早餐的話，膽汁會無法釋放，會增加膽汁濃度，長期下去，就很容易形成結石。
6樓：
現在都過的很好，有很多人有早上不吃早飯的習慣，我們都知道早上不吃飯不好，但是事實上早上不吃飯的人午飯吃的都會比吃早飯的人多。
7樓：匿名使用者
如果早晨胃中沒有食物的話，人體血液裡就會形成更多的b型血栓球蛋白，這是一種能導致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白質。
8樓：
從來不吃早飯的人，他們並不會有健康問題，但那些經常吃一頓又不吃一頓的人，可能就真的會出現健康問題。
9樓：清涼
不吃早飯的危害，1，誘發膽結石2、會讓人變胖3、對消化系統的危害4、對大腦的危害
10樓：陳星星
長期不吃早飯，容易得胃病，導致身體不舒服，各種健康問題，所以一定要吃早飯。
11樓：馬蒼邱煊
彌補？那你不吃麼現在吃老，你還想怎麼樣
不知道你不吃自己餓不餓的，很容易有胃病啊，而且可能容易得膽結石，如果**的話也是要吃早飯的，而且早上要吃的最營養，只是我們都做不到。
不過你都2年沒吃了，也許身體已經適應你不吃早飯了，呵呵。
長期不吃早飯的女性，最後都怎麼樣了？
12樓：事事幽
一日三餐指的就是人一天要吃三頓飯，早晨、午餐以及晚餐，我們有一句話說早晨要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃好。所以早晨在我們的生活中是非常重要的，很多人都進入了這樣一個誤區，用不吃早晨來**，但其實事實並非如此，不吃早晨不能讓我們變瘦反而會使我們變胖，當然也有許多人是因為賴床、起床晚所以不吃早餐。總的來說，現在很多人有了不吃早餐的壞習慣。
所以就會有人問長期不吃早飯的女性，最後都怎麼樣了？答案是一是身體變胖，二是造成貧血，三是營養不良，四是引發各種疾病，免疫力下降等。
13樓：咪旮瘩老師
還是不要聽什麼必須吃早飯，有人聽話，長期吃，四十多歲，就全身是病，反而婆家人，人人不吃早飯，活到九十多了，而且後代也沒有異常。
人活著，提高自己生活質量，沒有那麼多講究，自然，快樂就好。
14樓：勤意智
導致自己的胃功能下降，患有胃病，不能吃太辣的東西，還會有低血糖，頭蒙的症狀。
15樓：時尚西施
如果長期不吃早飯的話，平常注意力集中的情況會減少。而且經常不吃早飯的話，中午的時候是比較餓的，導致中午會暴飲暴食，長期下來會有長胖的風險
16樓：dj林林
長期不吃早飯的女性，最後都是身體比較虛弱，工作起來也沒有什麼精氣神，身體會變得很消瘦，腸胃會出現一些疾病，所以說一定要堅持吃早飯。
人不吃早餐會怎樣？
17樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
18樓：小一
首先會引起低血糖，影響工作學習效率。早餐最佳時間為早上七點到九點。其次對胃腸消化系統有害，一個晚上以後胃已排空，但胃酸依舊分泌，所以會引起胃的自我消化，時間久了，胃粘膜會損傷，導致胃炎，胃潰瘍乃至更嚴重的疾病。
長期不吃早餐還會增高得膽結石的發病率。可能不太全面～
19樓：匿名使用者
確實容易的膽結石！膽囊分泌的消化液不能夠得到有效利用，沉積結實！
20樓：
?️?️?️?️?️?️?️∴
21樓：匿名使用者
會影響中午的工作質量
22樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
23樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
24樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
25樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
每天經常不吃早飯後果會怎樣？
26樓：匿名使用者
最普遍的不吃早飯對容易就是低血糖，低血糖，通常會感受到頭暈目眩，嚴重會發生昏迷。同時也會伴有反應遲鈍等現象。
不吃早飯會使你的膽子不斷的積累，因為晚飯離早飯的時間已經很長了，如果再不吃早飯很容易，是膽固醇結晶嚴重，就形成了腎結石 。
不論我們的生活有多累，有多苦。也不論你的時間多麼寶貴，我覺得大家都應該堅持吃早飯，因為身體才是革命的本錢，沒要保護好自己身體為前提，才能進行我們的事業。沒有一個好身體，就算你學習成績再好，你的工資再高，身體都會成為你的累贅。
27樓：匿名使用者
一年之計在於春，一日之計在於晨，規律的早餐提供了上午所需的能量與營養、豐富了每日的膳食結構，給你更高工作效率的同時保證了你的身體健康。
另外，對於重視體重的人來說吃早餐有利於**。可能你會問為什麼呢？首先不吃早餐會導致激素分泌不穩定，引起食慾上調，長時間與體重增長顯著相關。
另外，不吃早餐很容易使人便祕！而吃早餐會加飽腹感、減輕食慾、減少能量的攝入。
不吃早餐帶來的低血糖情況無疑會導致整體的供能不足，此外，不吃早餐直接吃午餐會使血糖水平大幅上升。所以不吃早餐是對新陳代謝有很大影響的。不吃早餐還容易使人衰老加速！
有科學表明，如果一個人連續十五年不吃早餐患糖尿病的機率為100%，另外，患胃炎、胃潰瘍、膽結石的機率也很高。經常不吃早餐的朋友可要注意了啊！
知道了早餐的重要性了，那麼早餐吃些什麼呢？
（1）供能（碳水、脂肪）：早餐要提供豐富的碳水化合物還有脂肪，以保證一天的能量充足。
看到以上內容相信經常不吃早餐的朋友一定知道早餐的重要性了吧？不吃早餐對身體危害太大了！快去豐富一下我們的早餐吧！
28樓：蘇益鞏凡桃
不少人貪睡早床，拒絕
早餐，此乃危害健康的
第一把刀
。一個人從晚餐
到次日早餐前，間隔10多個
小時，胃早已排空。
上午是全天活動量最大的時間，
能量消耗
較多。不吃早飯，
血糖就不能從食物中得到補充，導致血糖不降，影響腦組織的生理活動，嚴重時
功能紊亂
。主要表現在精
神萎靡，注意力不集中，
反應遲鈍
，判斷力差。，長期不吃早飯，可造成大腦損害和萎縮，促發老年性痴呆。另外，
早晨空腹
，胃不斷進行「飢餓性收縮」，胃酸及各種消化酶直接作用於胃粘膜，引起和加重胃及十二指腸潰瘍，發生出血，穿孔及癌變。空腹時
膽汁分泌減少，膽汁中
膽固醇飽和後，便逐漸在
膽囊內沉積而形成
膽結石。
29樓：鏡葉環
經常不吃早飯對身體有害:對胃不好,容易得膽結石不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。
如果早餐吃不好，午飯必然飯量大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。 2。不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。
飢餓時血糖降低，會使大腦出現功能障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。 3。不吃早餐體內膽固醇高。
不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33%，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。 4。長期不吃早餐還容易患膽結石。
人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
● 不吃早餐會造成低血糖：人體經過一夜的睡眠，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，不吃或少吃早餐，不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等症狀，甚至出現低血糖休克，影響正常工作。 ● 不吃早餐難**：
有些人認為不吃早餐可減少熱量的攝取，可減輕體重而**。其實，不吃早餐的人，常常到吃午餐時，因為飢餓就忘卻了**而情不自禁地吃得過飽，造成機體熱量過剩，從而不僅難以**，而且容易發胖。 ● 不吃早餐易患膽石症：
調查發現，膽結石患者約有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹時間過長，膽汁分泌減少，但膽固醇含量卻沒有改變，久之，膽囊內多量膽固醇膽汁就會引起膽結石的發生。 ● 不吃早餐易患心腦血管病：
人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等顯性或非顯性發汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不飲水，可導致血容量減少，血液粘稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心腦血管而致病，中老年人尤應注意。 ● 不吃早餐易患胃病：不吃早餐，可使人體消化系統的生物節律發生改變，胃腸蠕動及消化液的分泌發生變化，消化液沒有得到食物的中和，就會對空腹的胃腸粘膜產生不良的刺激，引起胃炎的發生，嚴重者可引起消化性潰瘍。
● 不吃早餐影響智力：專家們發現，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐的學生明顯高於不吃或少吃早餐者。這是因為不吃早餐的人，大腦就會因營養和能量不足，不能正常發育和運作，久之就會妨害記憶力和智慧的發展。
不吃早餐影響壽命：人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽
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