1樓：景田不是百歲山
1、菠蘿
菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素b、c，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。它有豐富的維他命，可以讓**的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。
2、蘋果
口感爽脆，且富含豐富的營養，營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩，是世界四大水果之冠。
3、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c對**美白有促進作用，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。
4、檸檬
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素c、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，可以排毒養顏，對黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。
5、西紅柿
西紅柿既可以做菜也可以當水果吃。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失，另外還含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，起到排出毒素，美白肌膚的作用。
2樓：詩法超
水果可以補充維生素 讓人的**變得更滋潤的
3樓：停步傾聽
可以補充一些具有幫助**膚色均勻及加速**癒合能力的食物，如:
百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，**均勻的作用。
堅果類的包括杏仁、核桃、芝麻等
含有維c、維a的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等
4樓：摩羯愛影視
光靠吃是不行的，檸檬吧！
吃什麼水果可以去火，吃什麼水果敗火
呂實可雲 去火最好吃香蕉 一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀 無毒，具有清熱止渴 清胃涼血 潤腸通便 降壓利尿等作用。對於口渴 便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛 陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。西瓜是敗火的寵物 西瓜是敗火的寵物，素有 吃上兩塊瓜，藥物不...
腦梗塞可以吃什麼水果，腦梗塞可以吃什麼水果？
劉良芳主任 1,戒菸,限酒,適當體力活動和鍛鍊,控制體重.2,多吃新鮮蔬菜,水果.每天吃新鮮蔬菜不少於8兩,水果2至4兩.芹菜,冬瓜,茄子,西紅柿,大蒜,洋蔥,蘑菇,香菇,腐竹,菠菜,銀耳,海帶,黑木耳等.3,適當增加海產品攝入 如海帶,紫菜,海產魚等.每天攝入的總熱量.如果不及時 會導致偏癱的 應...
吃什麼水果可以美白 吃什麼水果可以美白？
西紅柿，因為我曾經看過關於 潘帥 的一篇文章，他自己說之所以有那麼好的 是因為他的媽媽很注重他們的 保養，從小到大，一年四季，堅持不懈的吃西紅柿，吃這個不但能美白，而且在夏天的時候出門前吃一個的話，可以減少一部分太陽的輻射，很好的哦。多吃番茄有利於防止黑色素沉澱，有美白的作用。少吃土豆，番薯，這些東...