1樓：匿名使用者
健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7－8杯水。「一日之計在於晨」，清晨的第一杯水尤其顯得重要。也許你已習慣了早上起床後喝一杯水，但你是否審視過，這一杯水到底該怎麼喝？
1、喝什麼？ 新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。
有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。 早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排洩，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。
而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水。 2、什麼溫度最適宜？ 有的人喜歡早上起床以後喝冰箱裡的冰水，覺得這樣最提神。
其實，早上喝這樣的水是不合時宜的，因為此時胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃，引起腸胃不適。 晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水，以儘量減少對胃腸的刺激。研究發現，煮沸後冷卻至20－25℃的白開水，具有特異的生物活性，它比較容易透過細胞膜，並能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。
凡是習慣喝溫、涼開水的人，體內脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態好，肌肉組織中的乳酸積累減少，不易感到疲勞。在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性。 3、喝多少？
一個健康的人每天至少要喝7—8杯水（約2.5升），運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。
4、怎麼喝？ 清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐。
2樓：完旋真向
人的身體裡是需要一定的水分的，當你感覺到口渴時，就說明你的身體裡已經大量的缺水，你喝的涼水不能馬上吸收，所以就感覺越喝越渴。不管是冬夏，都要經常喝水，不要等口渴了才喝。
3樓：綜藝全能王
越喝水越渴其實是病，腎陰虛在作祟，專家不說還不知道！
為什麼有的時候喝水越喝越渴呢？
4樓：英格拉姆
喝水太多會導致尿比重下降，引起越喝越渴，喝了水很快就小便 。
要想不口渴,在水中加入少量的食鹽就可以解決。就象腹瀉病人怕脫水那樣,在水中少加點食鹽就可以了。但因為加了食鹽的水，味道不是很好。
所以你可以在水裡少加點糖來改善一下，這是夏天的方法。
至於冬天口渴嘛，還要從室內的乾燥環境入手，光喝水是不行的。因為夏天我們出汗時容易把身體裡的鈉帶走，而冬天解決乾燥的室內環境才是首要問題。
拓展資料：每天正確喝水時間表
6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11:00：工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
5樓：
喝水越喝越渴很可能是身體缺鹽分了
1、夏季大量出汗越喝越渴：鹽分缺失
喝水越喝越渴大多數人出現這個情況在夏季大量出汗後，其實這時喝水越喝越渴，和水沒關係，是你沒喝對，大量出汗後光補水是不夠的。
夏天大量出汗，排出的不只有水，還伴隨著大量的鹽分。而體內含鹽少了，身體滲透壓就失去平衡，此時喝進去的水更加沒法在細胞內儲存，容易隨汗液排出體外，排出的汗又帶出鹽分，自然出現越喝越渴的惡性迴圈啦。
解決方法：所以，大量出汗時，可別一個勁的光補水，也要補充一定量的鹽分。要想不口渴,不妨在水中加入少量的食鹽即可解決。就象腹瀉病人怕脫水那樣,在水中少加點食鹽就可以了。
2、冬季喝水越喝越渴：室內過於乾燥
氣候乾燥的秋冬季，人體有時也出現越喝越渴的話，大多是所處的室內空氣過於乾燥了，導致喝進去的水很快又蒸發流失掉了。
當然，較為嚴重時要警惕，免疫性的疾病，也叫乾燥綜合症，不僅只是口渴，還包括各種粘膜的乾燥，比如說眼瞼結膜的乾燥，到醫院去檢查。
解決方法：冬天越喝越渴，還要從室內的乾燥環境入手，光靠一味喝水是行不通的。冬天解決乾燥的室內環境才是首要問題。比如可以在室內使用加溼器等。
3、長期越喝越渴：謹防是糖尿病
糖尿病的典型症狀就是多飲，多食，多尿，體重減輕。由於多尿，水分丟失過多，發生細胞內脫水，刺激口渴中樞，以飲水來作補充。因此排尿越多，飲水自然增多，形成正比關係。
解決方法：檢查自身是否還有糖尿病的其他症狀表現，如多食、多尿、消瘦等，實在不放心建議去查血糖。如果真是糖尿病，口渴就喝水，不要太限制飲水量，因為這是身體的一種自我保護。
等血糖控制下來，自然也不口渴了。
6樓：飛著吧
喝水解渴這是常識，但有時候生活中的一些奇怪現象卻違背了這樣的嘗試，那就是喝越多的水，越感到口渴
1、我們會感覺到口渴，主要是由於我們的體內缺少了鈉元素，而有時候大量地喝水，在喝水的同時，體內的鈉元素就可能被水沖走，自然就引起的越喝越渴的情況。
2、如果出現了這樣的情況，不妨在水腫加入少量的食鹽，喝一杯淡鹽水就能很好地緩解這樣的情況，這主要用於夏天越喝水越口渴的情況。
3、而如果是冬天出現了這樣的情況，那麼可能是由於環境過於乾燥引起的。
4、如果你在夏天出現了越喝越渴的情況，那麼一定不能大量地通過喝冰水來緩解，這樣做不僅不能起到任何的緩解作用，還會給身體帶來很大的危害，可能導致腸胃出現不適症狀，從而引起腹瀉。
7樓：手機使用者
這得從口渴的原因說起。感到口渴表明身體缺水了，但是缺水並不一定是說水的總量不夠，只能說水分的相對量不足，就比如你說的喝鹽水會越喝越渴，這個就是因為水分的相對量不足。其實這涉及到體液平衡的問題。
根據滲透理論，水分濃度低的一側滲透到濃度高的一側，因此當你喝高濃度的鹽水的時候，由於滲透作用，機體反而會失去水分，而不是吸收鹽水中的水分。
人的口渴貌似是缺水其實也缺很多鹽分
運動過後人體會因為汗水流失很多鹽分所以很渴，但是光喝白開水無法補充這些鹽分還會沖淡所以會更渴
8樓：匿名使用者
喝水越喝越渴說明體內可能缺乏了一種鈉的物質，大量喝水可將其沖走，可以在喝水時適當加點鹽的水喝或加點糖改善一下口感，尤其在夏季不建議喝冰水，容易造成對胃腸的毛細血管收縮或胃痛腹瀉等現象，也不能喝滾燙的水，容易造成對食道的破壞或損傷，誘發食管病變等疾病。
9樓：雪兒的情感感悟
引起人口渴的原因是人的身體裡缺少「鈉」這種物質，雖然一直在喝水，但把大量的鈉從體內「衝」走了，所以才會越喝越渴，越渴越喝。
10樓：落跑公主的家
人們口渴的原因是人體中缺乏鈉。雖然你一直在喝水，但是它都把身體裡大量的鈉沖走了，所以你會越來越渴，喝更多。
飲用水的合理方法是在口中放入一口水，多次吞嚥，充分滋潤口腔和咽喉，有效緩解口渴感。
如果你不想口渴，你可以通過在水中加入少量的鹽來解決它。但由於新增了鹽水，味道不是很好。
對於冬季口渴，應從室內乾燥環境入手，加強室內環境溼度是首要問題。
11樓：泣琭頻豔嬌
出⊙﹏⊙b汗過多或腹瀉之類的，導致體內電解質紊亂，去醫院查個電解質co2-cp
12樓：
缺乏電解質的緣故，多吃蔬菜和水果，哪怕是西瓜也會緩解（補鉀）
13樓：匿名使用者
前面說得很對，不過鹽分和水分的關係本質是體內酸鹼平衡的需要。
為什麼喝水越喝越渴
14樓：匿名使用者
天運動出汗多，因此總想喝水，但是喝了很多水也不解渴，並且越喝越渴，這到底是怎麼回事?
是不是吃的東西里放太多味精或是醬油了?我有時會這樣,怎麼喝都不解渴,吃些水果會好一些.
運動時大量排汗保持了體溫的相對穩定，但卻使人體丟失了大量的水分，同時還帶走了許多鹽，如鈉、鉀、鎂鹽等。由於水份丟失太多，血漿的滲透壓高，刺激了丘腦下部的滲透壓感受器，因而引起大腦皮層興奮，產生口渴感，於是便大量飲水。大量飲水又衝淡了血液中氯化鈉的濃度，為了保持和恢復原有濃度，就要把喝進來的水分再排出去，於是繼續出汗。
隨著汗液的繼續排出，氯化鈉又進一步丟失，如此便形成了惡性迴圈，因此，人會感到越喝越渴。
那麼熱天運動的口渴怎麼辦呢?當然要喝水，不過所喝的水應該稍加點鹽，要求500克水中加入l一1.5克的食鹽就可以了。
喝水時一定要本著少量多次，避免暴飲的原則。因形為胃腸道每小時吸收水分的總量不超過800毫升，一次飲水過多會使大量水分瀦留在胃內，影響運動或比賽，甚至出現胃痙攣。一般以每小時飲水總量不超過1000毫升，每次150—200毫升為宜。
水的溫度也不要太高，最好是8—12℃。
15樓：
您好，您提供的資料不完全，喝水越喝越渴可能是因為最近天氣炎熱，身體代謝加快，從而需要更多的水份，所以喝水多，還有可能是因為您屬於陰虛體質，才會這樣，陰虛體質還有以下表現：面頰潮紅，五心煩熱，晚上不晚入睡，口乾舌燥，大便乾結，小便短黃等等
16樓：綜藝全能王
越喝水越渴其實是病，腎陰虛在作祟，專家不說還不知道！
為什麼喝水越多越渴呢
17樓：絃音夜月
引起人口渴的原因是人的身體裡缺少「鈉」這種物質，雖然一直在喝水，但把大量的鈉從體內「衝」走了，所以才會越喝越渴，越渴越喝。
合理的喝水方法應該是把一口水含在嘴裡，分幾次咽，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。
要想不口渴，在水中加入少量的食鹽就可以解決。但因為加了食鹽的水，味道不是很好。至於冬天口渴，還要從室內的乾燥環境入手，加強室內環境溼度才是首要問題。
18樓：拾萬里之外
體內電解質失去了平衡，才導致這樣的情況出現。
喝水越多，通過尿液帶走的鈉鹽也就越多，身體內的鈉就越少，就感覺越渴。
解決的辦法就是注意補充鈉鹽，就可以達到**的目的，菜，湯吃鹹一點就可以了。
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為什麼越喝水越渴喝了水就想小便，為什麼越喝水越渴
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喝茶能解渴！為什麼有些人卻越喝越渴
小小的 這些可能與茶葉本身有關。喝茶有利尿的效果，會導致水分通過排洩的方式離開身體，自然就容易口渴了。也可能是因為茶葉太新，在烘烤過程中的火氣還未散去，使得喝茶的人容易上火。也可能是泡了茶沒多久就喝，茶水太熱，會對口腔產生不良作用，也會使人口渴。還有一些可能是茶的質量問題。的茶葉，存在一種叫茶多酚的...