1樓：定鉞
晚上喝奶茶有可能是攝入的飲品過多，導致人體的代謝。不能夠使人進入深度睡眠。晚上睡覺前儘量不要喝太多的水分。
2樓：解憂小老師
很多奶茶在製作過程中會加入紅茶或綠茶，無論是紅茶還是綠茶，都含有咖啡因，咖啡因可以使我們大腦皮層保持興奮的狀態，所以說飲用這類奶茶。
3樓：c小宅女燕子
奶茶裡含有茶葉，有提神醒腦作用。茶葉之所以提神，是因為茶葉中含有咖啡鹼，咖啡鹼能一定程度興奮中樞神經和大腦皮層，起到提神益思、清心的效果，故應該晚上少喝！
4樓：枚樂悅
喝奶茶出現睡不著的情況，是因為奶茶中含有咖啡鹼和茶多酚這兩種物質。茶多酚有很強的抗氧化作用，對人體健康是有好處的，但是對腦神經有很強的刺激作用。而咖啡鹼是一種中樞神經的興奮劑，所以喝了以後，會使人腦出現亢奮狀態。
奶茶當中的糖分也是比較高的，如果常喝，很容易引起肥胖。奶茶中含有反式脂肪酸，會增加體內膽固醇的含量，從而也會增加心血管疾病的風險。所以，建議不要長期喝奶茶，適可而止。
5樓：在這裡
喝奶茶確實會導致失眠，如果喝得多的話，所以儘量不要在晚上喝奶茶。
6樓：做事先做人閆
查是提神醒腦的好東西，養生最忌諱早酒晚茶，早上喝酒一天不清醒，晚上喝茶睡不著。
7樓：匿名使用者
1:奶茶中有食品新增劑，如奶精，它會抑制男性荷爾蒙的分泌，長期喝可能會導致不育
2:裡面還含有脂肪酸，很容易導致冠心病，
3:還有一些防腐劑，也會對身體造成傷害，並且奶茶屬於高熱量、高糖的食物，長期喝會發胖。
喝了奶茶為什麼會睡不著
8樓：刀才俊
為了避免失眠，你可以喝如下茶
：睡前3-5小時，這通常對晚上的睡眠沒有明顯的影響。喝淡茶。
咖啡因的作用在達到特定的量才會發揮它的功效，而每個人的身體一般對咖啡因具有一定的承受性。例如，普通可樂、咖啡和巧克力都含有咖啡因。因此，一般來說，從淡茶中沉澱出來的咖啡因是有限的，這會削弱對睡眠的影響。
9樓：看我長的黑不
奶茶雖然十分美味，但卻存在著一個很嚴重的問題，那就是有不少人在喝過奶茶之後，出現晚上睡不著覺的情況，那麼是什麼原因才出現這種現象，接下來就一起來分析一下。
1、茶多酚：
喝過奶茶的人，應該都知道，無論是任何口味的奶茶，它的主要成分都是離不開牛奶和紅茶。而在紅茶的茶葉裡，存在著一種名為「茶多酚」的物質，這類物質本身具有很強的抗氧化作用，儘管對人體的健康有些著許多好處，但同時也存在著***，那就是對人體內的腦神經具有很強的刺激性作用。
2、咖啡鹼：
奶茶裡面還會含有咖啡鹼，這類成分是一種中樞神經興奮劑，所以當人們喝過奶茶之後，茶多酚與咖啡鹼就會刺激著人腦，令人出現亢奮狀態，晚上也就睡不著覺了。不過這也不是絕對的原因，有些人睡不著覺是與其體質、情緒、睡眠環境等因素有關。
如果想要擁有一個好的睡眠，那就建議大家在睡覺之前，一定不要去喝像奶茶這類具有刺激性作用的飲品，尤其是對於那些腦神經比常人還要敏感的人來說，那簡直就像亢奮劑。
要想改善好自己的睡眠狀況，首先一定要建立一個良好的的睡眠環境，要保證周圍安靜、溫度適宜、光線適宜，在睡前還可以喝一些助眠的東西，像加了蜂蜜的溫牛奶就是最好的助眠飲品，既能幫人們調整情緒，舒緩心態，還可以避免腦內多想，但是當人出現較嚴重的失眠情況時，最好去醫院就醫，還可適當服用安眠藥物。
因為引起人們失眠的因素有很多，但大部分原因還是要歸納為人們的睡前飲食和心理情緒，其影響程度最高。所以在保證情緒平穩的基礎上，大家睡前是要避免攝入含有刺激性成分的食物，可以在晚餐時，輔助攝入一些能讓人安神舒心的食物。
當然，要想從根本上解決失眠的問題，那還是需要大家從根本上找到原因，並對此進行有針對性的處理，才能夠會有效解決人們'晚上失眠嚴重的狀況。
10樓：耄耋修心集
奶茶咖啡因含量多？喝多了睡不著
11樓：張慶圓
茶葉中所含成分很多，其中含有的咖啡鹼、茶鹼會讓人的神經極易興奮，造成失眠效果
12樓：關夜鑲
喝奶茶引起失眠，是因為奶茶中含有大量的咖啡因，一杯奶茶相當於2-4杯的咖啡，相當於4罐左右的紅牛，一般會導致人特別興奮，尤其是中樞神經，而不會有睡意，引起失眠也是情理之中。奶茶因為咖啡因含量沒有過多的標明，而且含有反式脂肪、糖等熱量，所以人體在服用奶茶之後，如果不進行劇烈的運動或者將能量消耗掉，非常容易在體內造成能量蓄積，出現發胖，引起失眠。個人以為，飲用奶茶時不要喝得太多，過多服用奶茶會引起失眠、焦慮、心慌、心律失常等等，所以一定要謹慎食用。
喝了奶茶失眠怎麼辦
失眠之後很多人會很焦躁，想辦法入眠，豈不知這樣反而更加不利於睡眠，如果已經喝了奶茶失眠了，不妨將其看做一次有趣的經歷，去找本書看或者聽聽**，晚間不要吃東西，但可以補充一些水分，喝點白開水或者泡個不會影響睡眠的花茶，寫寫筆記或日記、如果有條件半擁被子在床上，看電影也是很不錯消磨時間的方法，如果你怕因失眠明天起不來，如果失眠時間夠晚，就乾脆起來晚上不睡覺，到了早晨可以很早的給自己做個早餐吃，慢慢悠悠的去上班上學也不會遲到，白天上班或者上學後可能中途都會很困，中午可以來個午休，仍然堅持到晚上睡覺，這樣失眠影響就會被生物鐘調整過來，奶茶失眠現象也就不會對你有後續影響了
13樓：關元楓
喝奶茶後晚上睡不著，考慮是由於奶茶中含有微量咖啡因，咖啡因能興奮中樞神經系統，會讓人感覺精神飽滿，同時消除疲勞感。所以，部分代謝比較慢的人或者神經比較敏感的人，下午喝完奶茶後可以導致晚上睡不著。同時，奶茶中還含有茶類，能起到清理腸道以及降血脂的作用，部分人喝完茶後也可以導致晚上睡不著，同時可以出現夜尿頻等情況，還可以導致晚上睡眠障礙。
下午喝奶茶後睡不著，建議患者避免下午喝奶茶，同時也可以多飲水來促進奶茶代謝。必要時還可以口服促進睡眠的藥物，比如左匹克隆或者酒石酸唑吡坦片，建議患者在醫師指導下口服。
14樓：
日常生活中我們經常會喝到奶茶，不少人對奶茶也是非常喜愛，每天都會喝一杯。有時候晚上也會喝一杯奶茶，晚上喝好嗎會不會失眠呢？喝了奶茶失眠一整夜是什麼原因？
一、奶茶的介紹
奶茶原為中國北方遊牧民族的日常飲品，至今最少已有千年歷史。自元朝起傳遍世界各地，目前在大中華地區，中亞國家，印度，阿拉伯，英國，馬來西亞，新加坡等地區都有不同種類奶茶流行。
蒙古高原和中亞地區的奶茶千百年來從未改變，至今仍然是日常飲用及待客的必備飲料。其他地區則有不同口味的奶茶，如印度奶茶以加入瑪薩拉的特殊香料聞名；發源於香港的**奶茶和發源於臺灣的珍珠奶茶也獨具特色。奶茶兼具牛奶和茶的雙重營養，是家常美食之一，風行世界。
奶茶品種包括了奶茶粉， 冰奶茶，熱奶茶等。
二、晚上喝奶茶會失眠嗎
奶茶顧名思義它是有奶和茶合制而成。而磚茶（紅色）中含有鎮靜作用，所以睡前喝奶茶不僅能造成失眠的現象，還會對身體造成某些損傷。
奶茶是有奶精，甜蜜素等化學物質勾兌而成，裡面幾乎不含鮮奶成分，對身體不宜！因為奶茶的確能引起失眠，所以建議你將奶茶換為鮮奶，每晚睡覺前服用可提高睡眠質量。相反***的奶茶有加奶的話會幫助睡眠。
三、喝了奶茶失眠怎麼辦
失眠之後很多人會很焦躁，想辦法入眠，豈不知這樣反而更加不利於睡眠，如果已經喝了奶茶失眠了，不妨將其看做一次有趣的經歷，去找本書看或者聽聽**，晚間不要吃東西，但可以補充一些水分，喝點白開水或者泡個不會影響睡眠的花茶，寫寫筆記或日記、如果有條件半擁被子在床上，看電影也是很不錯消磨時間的方法，如果你怕因失眠明天起不來，如果失眠時間夠晚，就乾脆起來晚上不睡覺，到了早晨可以很早的給自己做個早餐吃，慢慢悠悠的去上班上學也不會遲到，白天上班或者上學後可能中途都會很困，中午可以來個午休，仍然堅持到晚上睡覺，這樣失眠影響就會被生物鐘調整過來，奶茶失眠現象也就不會對你有後續影響了
15樓：神小朵
說起奶茶的話，相信大家都是有喝過的，它作為至今仍是人們日常最受歡迎的一種飲品，購買者尤其是以年輕人為主。奶茶的種類可以說是非常多，配料不同，其口味也會不同，這都是為了能夠滿足購買者們所喜愛的不同口味。
可是奶茶雖然十分美味，但卻存在著一個很嚴重的問題，那就是有不少人在喝過奶茶之後，出現晚上睡不著覺的情況，那麼是什麼原因才出現這種現象，接下來就一起來分析一下。
1、茶多酚：
喝過奶茶的人，應該都知道，無論是任何口味的奶茶，它的主要成分都是離不開牛奶和紅茶。而在紅茶的茶葉裡，存在著一種名為「茶多酚」的物質，這類物質本身具有很強的抗氧化作用，儘管對人體的健康有些著許多好處，但同時也存在著***，那就是對人體內的腦神經具有很強的刺激性作用。
2、咖啡鹼：
奶茶裡面還會含有咖啡鹼，這類成分是一種中樞神經興奮劑，所以當人們喝過奶茶之後，茶多酚與咖啡鹼就會刺激著人腦，令人出現亢奮狀態，晚上也就睡不著覺了。不過這也不是絕對的原因，有些人睡不著覺是與其體質、情緒、睡眠環境等因素有關。
如果想要擁有一個好的睡眠，那就建議大家在睡覺之前，一定不要去喝像奶茶這類具有刺激性作用的飲品，尤其是對於那些腦神經比常人還要敏感的人來說，那簡直就像亢奮劑。
要想改善好自己的睡眠狀況，首先一定要建立一個良好的的睡眠環境，要保證周圍安靜、溫度適宜、光線適宜，在睡前還可以喝一些助眠的東西，像加了蜂蜜的溫牛奶就是最好的助眠飲品，既能幫人們調整情緒，舒緩心態，還可以避免腦內多想，但是當人出現較嚴重的失眠情況時，最好去醫院就醫，還可適當服用安眠藥物。
16樓：雨慧穎
喝完奶茶睡不著是神經興奮性增高導致的，奶茶中含有大量的茶鹼，比一般的茶葉含量更高。如果患者對興奮神經的物質比較敏感，喝奶茶後就會出現大腦皮層過度興奮。
正常人存在著晝夜節律，夜間睡眠時大腦皮層會進入抑制狀態，導致患者進入睡眠，如果大腦皮層因為茶鹼的刺激，始終維持興奮狀態，就會導致患者無法入睡，發生入睡困難，有時1-2個小時都不能真正入睡。
出現這種情況患者不需要太過焦慮，可以起來進行適當運動再去睡眠，或者等茶鹼完全代謝後睡眠狀況可以恢復，對茶鹼敏感的患者不建議在睡前喝奶茶。 喝了奶茶會睡不著覺，可能是以下幾種情況造成的：
第一、因為奶茶中含有興奮中樞神經系統的物質，比如茶鹼等，當這些物質隨著血液迴圈進入大腦，尤其是中樞神經系統的時候，會引起腦神經或者是腦細胞放電頻率增加，導致腦細胞持續處於興奮的狀態，也可以引起腦神經不斷的發放神經衝動，使人思維、意識、感覺增強，就會出現睡不著覺的情況；
第二、可能是因為對胃腸道產生一定的刺激作用，因為奶茶含有較多的新增物質，這些物質刺激腸道後，會在胃腸道內停留較長的時間，對胃腸道的**黏膜以及感覺神經造成刺激，引起胃腸道蠕動增加，也會間接的導致人睡不著覺。
我經常晚上失眠明明有時候很困卻又睡不著覺
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