1樓：絆你一生
當人體過於勞累的時候，身體的某些部位可能會出現疼痛感，所以當我們特別累的時候，睡不著覺是很正常的，因為疼痛感會一直伴隨著我們，還有就是當我們很累的時候，身體會出許多的汗，這些汗水在身上會很難受，所以會睡不著覺。
2樓：匿名使用者
因為人在特別累的時候，精神會高度的集中，因為之前在繁忙的時候心裡有根弦一直是緊繃著的，一旦放鬆下來準備入睡的時候，這根弦還在繃著，就容易讓你的思想變得非常的混亂和多思，所以就容易睡不著覺。
3樓：匿名使用者
因為在我們很累的時候，我們的大腦中樞神經，得不到很好的休息，基本上還在處於運作狀態，我們的身體其他技能也是處於運作狀態，並沒有停止下來，所以我們會睡不著覺，可以先等一段時間，穩定穩定心情，就能睡著了。
4樓：寶46547繞儐
我累的時候就想著放鬆，但是不是睡覺休息，而是玩手機，用手機打打遊戲，追劇，聊天，可以說是大部分人的生活方式了吧，現在人人手機不離手，而且手機這兒東西是越看越精神，然後就導致了半夜睡不著，白天起不來的狀況。
5樓：銘刻
之所以在特別累的時候還睡不著覺，是因為在睡覺之前還會想許多事情，比如說白天工作時候是不是有一些工作沒有做到位，或者是也會不由自主的考慮一下明天的工作計劃和內容，以及明天需要準備的工作材料等等。
6樓：匿名使用者
可能是因為我們特別累的時候，身體特別的乏，只是想要躺下休息，但是卻睡不著覺，因為身心可能會在想著別的事，也有的時候是因為身體累那時候，身體可能會有些疼痛感，伴隨著這個疼痛感，讓我們入睡是很難的。
7樓：束寄芙
因為如果在特別累的時候大腦就會想很多事情，不管是一天的工作壓力，還是生活中帶來的瑣事，都會讓人覺得特別煩惱，就是覺得特別累，這時候我們應該忘記所有的煩惱，好好睡一覺。
為什麼有時候越累越睡不著覺
8樓：趁年輕快逆襲
您好，可能是因為是體力累導致的身體很累，而大腦興奮，所以睡不著，如果都累的話， 倒頭便睡了。希望我的回答對您有幫助，求個採納 。
9樓：匿名使用者
睡多了，精神就更差，大腦負荷不了，嚴重的有可能醒不來，這是很危險的，強迫自己起來轉轉，實在困，休息半天再睡
10樓：專注成考解疑
因為你只是身體累，精神不累
11樓：小畫科普大講堂
為什麼總感覺越睡越累？
為什麼太累了卻反而睡不著？
12樓：匿名使用者
太累了,而人的大腦這時候卻處在非常亢奮之中,會影響你暫時不能入睡,反而是疲憊更容易入睡
13樓：仇淑珍展月
你好，睡不著
bai通常是因du為心不靜，心裡想的事情太多zhi，不dao夠放鬆。
你可內以這樣做，有意識的從頭
容到腳開始放鬆，先從腦袋開始，做到心靜如止水，或是放鬆，彆強迫腦袋想事情，讓它自由的隨機想，再放鬆胳膊，然後是身體，再是腿，最後找一個自己感覺特別舒服的睡姿，這樣很快就能入睡了。
14樓：匿名使用者
心裡壓力過大，自己感覺累了，但心裡沒有放鬆下來，可以試著放鬆一下。
15樓：見狐棵蛇弓
睡不著通常是因為心不靜,心裡想的事情太多,不夠放鬆。
可以這樣做
回,有意識的從頭到腳開始放答鬆,先從腦袋開始,做到心靜如止水,或是放鬆,彆強迫腦袋想事情,讓它自由的隨機想,再放鬆胳膊,然後是身體,
再是腿,最後找一個自己感覺特別舒服的睡姿,這樣很快就能入睡了。
最好可以輔助眠夢香飲用，能夠減輕焦慮，舒緩神經，幫助入睡。
16樓：匿名使用者
擼一發，大腦就會犯困了
17樓：匿名使用者
先散散步，緩解一下那種極度勞累的感覺，或者洗個熱水澡，聽聽**內或看看電視容，不要想著必須睡覺。慢慢的就有睡的感覺了。這是將勞累散開的過程。
就像如果你頭疼，只有通過按摩將那種疼痛慢慢散開，然後才會好起來。睡覺就是一個完全放鬆的過程，太勞累就好像把勞累凝固在一起，只有在睡前先將它發散才能更好的休息。就像我們跑步前要先做預備練習，否則跑反而不如不跑。
不知你是否理解。
18樓：賣關子孿嚴
bai著的這種情況du，考慮有可能是神
zhi經衰弱dao
的症狀，也有可能是版勞累過度，情志不暢權引起的。
建議平時在晚上睡覺前不要喝咖啡或者茶等含咖啡因的飲料，咖啡因會刺激大腦，容易造成精神上的亢奮，但是可以喝眠夢香，每天沖泡兩包飲用，堅持一段時間，可以使睡眠更充足，提高睡眠質量。
19樓：睦帕
一、身體抄
太過疲憊，而大腦襲神經還處於興奮狀態所致。
二、由於生活習慣和睡眠方式的影響所致。
解決辦法：
假寐：在假寐狀態的時候，心情能夠的到完全的放鬆，精神狀態也能隨之恢復。
散步：晚飯後在樹蔭下散步也是很好的休息方式。
聽歌：在聽歌的時候精神能進入完全放鬆的狀態，有助於睡眠。
眠夢香：天然助眠食品，睡前用溫水衝食一杯飲用，堅持一段時間，幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
20樓：葛二甘
也許你累的不光是身體，還有心累，心裡事情多了自然睡不著
21樓：匿名使用者
不用擔心bai，掌握自己的du睡眠時候
的呼吸深度和zhi頻率。這個需要家dao人幫忙，在你熟睡專的時候，稍微屬記錄一下每分鐘呼吸的節律，掌握每次呼吸的耗時。這個目的，就是，儘量準確地掌握你自己的呼吸頻率，因為每個人有一定的差異。
這樣，就能夠讓你做到準確地模擬你在睡眠狀態下的呼吸。然後，你要在平時做一些訓練。可以是在坐著的時候，看電視的時候，總之，任何方便的時候，都可以試著去模擬睡眠時候的呼吸。
這樣，你在失眠的時候才可能運用這個方法，讓自己身體得到睡眠時候一樣的休息。
為什麼睡不著覺
22樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡
23樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
24樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
25樓：匿名使用者
樓主，你好
失眠的原因很多！**
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變，以及睡眠環境中，空氣負離子的缺乏。最新研究表明，空氣中缺乏負離子會極大降低睡眠質量。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等 3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠， 4、精神因素：
包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠 5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處於低落狀態，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等等情感不僅佔據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。
您要找對**，對症下藥！祝早日健康。
26樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
27樓：匡梧太叔幼菱
因為你長時間的生活不規律，破壞了生物鐘，所以就會出現不到兩點睡不著。要知道到了晚上就要休息。這個是自然規律。記住順天者昌逆天者亡，天就是自然規律
人為什麼太累了反而睡不著呢？
28樓：nw剛剛好
人為什麼太累了反而睡不著是因為大腦的興奮感或焦慮感。
理論上來說，一定的體育運動之後會促進大腦釋放多巴胺，人體產生放鬆感，通常更容易入睡，但需要說明的一點是，如果運動量比較大，運動時間接近睡眠時間，大腦的興奮尚未消失，反而會影響睡眠。
太累了反而睡不著，這種累多是由於各種腦力勞動引起，如年終總結、工作計劃安排等，在思考、處理這類工作 時同樣會引起大腦興奮。很多人可能在工作任務截止前幾天就開始思考，上班下班都是如此，這會保持大腦的持續興奮。
另一方面，這種「心累」還容易產生焦 慮情緒，人體因處於興奮焦慮狀態而疲勞，也會影響睡眠。
29樓：匿名使用者
不會吧 人體一旦覺得累了會進入修復狀態阿 而你睡不著可能因為想太多 思想過於活躍所以睡不著吧 泡個熱水澡會好很多
30樓：滿滿愛
是由於環境、行為、精神等各種因素所導致。
不論因為什麼原因所導致的失眠，平時的自我調節都非常重要，不要給自己太大的壓力，積極鍛鍊身體，多吃一些對睡眠有利的食物。
**方法：
放鬆 之所以失眠始神經系統功能紊亂，通過靜心和放鬆能調理人體身心繫統，充分的放鬆能夠實現入睡並提高睡眠質量。靜坐是很好的放鬆方式，打坐、站樁、慢走都是有效的放鬆方法。通過主動的放鬆實現主動的入睡，這是瞭解和掌握人體睡眠功能最好的方法。
足浴熱水泡腳可以改善睡眠。因為用熱水泡腳，可以促進血液迴圈，熱水中的熱力還能幫助水中藥物成分滲透入腳部的毛細血管，這樣就可以達到很好的護理作用。
食補諸如香蕉，香蕉皮萃取物，黑巧克力，全麥麵包，魚類等都有利於睡眠。
31樓：匿名使用者
人為什麼太累了反而睡不著是因為大腦的興奮感或焦慮感
32樓：麗都白癜風醫院
太累了反而壓力大，會有一種應激性的亢奮產生。
這時候不平靜下來反而胡思亂想的話，容易睡不著
33樓：洞察先機者
「太累了」說明你心臟處於工作狀態時間很長很長了，都超負荷了。
「反而睡不著」說明你神經系統依然處於興奮狀態。
為什麼會出現如此衝突的情況而導致你睡不著呢？原因就在於你處於工作狀態的時候，精神高度集中，長時間的精神高度集中，需要神經系統保持高度緊張狀態，就像高速列車一樣，就算你想停下來，還是需要很長的距離的。神經系統也是一樣。
而且你還沒學會讓自己放鬆下來的方法，所以就會出現太累了反而睡不著的情況。這也說明您的神經系統和褪黑素分泌兩者已經不同步了，生理系統已經出現健康問題。
之前我大嫂嚴重失眠，晚上一隻貓爬一下，她都能知道。太累了睡不著的情況那是經常出現。飯量大減，喉嚨經常會發癢、一著涼就發炎、腫痛，身體不是這裡就是那裡總是有點不舒服，嚴重的時候竟然昏倒在廚房的地上，全家人非常擔心，到醫院一檢查，做了喉鏡，非常痛苦，最後診斷說有咽喉炎，開了一堆藥，吃了一陣子，喉嚨沒有有任何改善，她自己本人很痛苦的，每天嗓子都很癢，飯也吃不了多少！
她兒子非常擔心，後來經過朋友介紹在微x上買了純進口的美滋滋健康配方（主要因被國內東西坑太多次，怕了，敵不過我還躲不過嘛），就吃了7天，晚上可以倒頭就睡，能睡到8個小時以上，吃飯胃口大開，原來臉色是黑的，現在臉色變白了，有血色、有活力，臉上笑容多了好多，家庭關係都改善很多。人家還提供隨時退款，是隨時無理由退，之前不知道掉進多少坑，真的找到了呢就一招制敵，所以我從此開始相信科學了。
34樓：雪沫幻情
因為你焦慮，
為啥忙，
不就是為了趕活，
所以很容易焦慮的！
35樓：一個無知的人
你好，睡不著通常是因為心不靜，心裡想的事情太多，不夠放鬆。 你可以這樣做，有意識的從頭到腳開始放鬆，先從腦袋開始，做到心靜如止水，或是放鬆，彆強迫腦袋想事情，讓它自由的隨機想，再放鬆胳膊，然後是身體，再是腿，最後找一個自己感覺特別舒服的睡姿，這樣很快就能入睡了。
晚上為什麼睡不著覺，晚上為什麼睡不著覺？
晚上睡不著覺怎麼辦？為什麼會有人睡不著覺 首先你要想開點，心情一定要放鬆，給你一些建議希望能幫助你 很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛...
為什麼睡不著覺，為什麼春天總睡不著覺？
鍋鍋教你快速入睡的方法 失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 晚上睡不著覺怎麼辦？熬夜腎氣虧虛，睡前1個 還陽臥 養腎護腎，到點就犯困！為什麼春天總睡不著覺？經常睡不著覺與神經功能紊亂有很大的關係，這種情況與日常的生活 工作壓力過大 精神壓力過大和過度緊張 過度勞累有直接關係。在日常...
為什麼睡不著覺，為什麼春天總睡不著覺？
失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 人體的結構，說是很複雜，其實你用心去了解後，你又發覺其實是很簡單的，人能活下來只是靠一口氣，如果氣和血充足百病就無，反之百病就到。為什麼感冒會睡不著覺？其實道理很簡單，你因為感冒，你所有的氣血，都進入了動員狀態，去清除感冒風寒病菌，所以我們有時感...