1樓：怡冰涙菟
呵呵，那你肯定是晒多了，所以晒黑了，那就經常做做**吧，效果不錯，我常用
做**：油性**，每週兩次珍珠粉+蛋清；乾性**，每週兩次蜂蜜+牛奶+珍珠粉。25分鐘後用清水洗淨
粉撲法：每晚洗完臉後，用粉撲蘸取適量珍珠粉輕輕撲在面部，次晨洗淨潔面法：用適量珍珠粉和洗面奶摻合使用
2樓：小魎筘
想臉蛋全身,白裡透紅~擁有明星般的**嗎! 今天我們有緣碰上!~
.老中醫跟你結個善緣吧！來教你~營養,健康,美容餐, **輕鬆變白嫩~讓你保有年輕漂亮哦!
.本稿為醫生臨床多年美白真實有效稿! 今天為了行善不要好處在此公開發表!它救人無數~
肯定長年歷久不衰 哦! 醫院空擋來答題, 有緣才能被你看到~標新立異美白不用!~會後悔哦!
.想愛面子 漂亮全身 美白的~還沒開始 哦!~ 只有勤快, 絕對沒有醜怪! 千萬不能鬆懈~~~哦!
.魚膠紅棗粥
材料：魚膠30克（魚膠先切成絲），黃芪10克 陳皮10克 紅棗適量，冰糖少許。
.燉法：將所有用料用溫開水洗淨，放入鍋內，加兩碗開水，以大火煮沸後，改小火燉、溶化至一碗。
.功效：
此方具有調經、活血、補血、補氣, 止咳等功效。特別適用於女性產前產後、術後、
久咳不愈、體虛、氣虛, 貧血。若堅持服用，營養健康均衡，**變白嫩, 保證!讓你年輕很多歲哦!
.黃花瘦肉粥
原料：粳米100克、豬肉(瘦)100克、黃花菜50克、姜3克、鹽2克。
.做法：
1. 粳米淘洗乾淨，浸泡半小時後撈出，瀝乾水分；
2. 瘦肉、黃花菜分別洗淨，瘦肉切片；
3. 姜去皮切絲；
4. 鍋內注入約1500毫升冷水；
5. 放入粳米煮至稍滾；
6. 放入肉片、黃花菜、薑絲，煮沸後改用小火慢慢熬煮；
7. 待粥稠後加鹽調味即可。
.美容功效：黃花菜性味甘涼，味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素c、
鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分和健康，與蛋白質同食，美容養顏, **會變白嫩。
.檸檬汁煨雞
原料：仔雞1只，檸檬汁、白糖、芝麻油、鹽、植物油各適量。
.製作方法：
1.雞宰殺後。除去毛樁、內臟，斬成6分長、3分厚的小塊。
.2.鍋放火上，燒熱鍋，放植物油，燒至油兒成熱時放雞塊入鍋
煎至呈金黃色，加入清水1碗、適量檸檬汁、白糖、芝麻油，用文火煨30分鐘即成。
.3.起鍋，用盤盛雞塊，將取汁後的鮮檸檬果肉切片排在盛盤的雞塊四圍，吃時可就食並蘸檸檬汁。
.美容功效：
本品有嫩膚美容、**變白嫩, 化痰下氣、祛身生津作用,能達到美白健康長壽少病痛~哦!
.用於面黃瘦弱，痰多咳嗽、咽痛口乾、胃脘脹氣,恢復體力健康等症。
.如果以上方法都不能如你的意!~
那西紅柿將是你最好的選擇,能美白夏日又能防晒護膚~因為它能抑制紫外線色素的增加，
使**變得白皙, 多吃富含維生素c的食物對美白有很大的作用哦!
. 多吃富含維生素c的食物對美白很有用哦～因為它能抑制色素的增加，使**白皙，
檸檬、柑橘、西紅柿、草莓、蘿蔔、捲心菜、油菜、蘋果、西瓜、黃瓜、香瓜等
多富含維c，多吃其它的富含維c的水果美白效果會更明顯些～
美白健康美容長壽,就這麼簡單!!??? 人是後知後覺~懂了就很輕鬆,不懂得就用痛苦和命去換。
. 如果醫生~不想要好處~免費真心想幫你,方法就會變得~很簡單,很便宜, 省錢~卻是最有效的哦!
3樓：匿名使用者
用bb霜吧、不傷**，
而且可以增白的。
我有賣、加我扣扣。
我13歲，**比較黑，有什麼有效的美白方法嗎？
4樓：紫璇冥
13歲年齡還是有點小，**黑可以儘量少接受陽光的直射，注意遮陽慢慢的其實會變回來的畢竟年齡小新陳代謝也很快。還有幾種方式
美白保溼
美白的過程其實也是**更新和清潔的過程，而去除掉老化的角質層會讓**比較乾燥，而乾燥的**是很容易產生黑色素的，所以，需要及時地補充營養和水分。保溼也可以說是任何膚質都需要做的基礎功課，如何能使美白保溼兩不誤也是美白達人們關心的話題。
美白中藥飲食
牛奶：牛奶營養豐富，含有高階的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素b族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使**光滑柔軟白嫩，使頭髮烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。
海帶：可以調節血液酸鹼度，防止油脂產生。《本經逢源》說，豬肉具有「精者補肝益血」的功效。《隨息居飲食譜》說海帶有「外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘻痔，並能治之作用」。
美白肌膚的食物
豌豆多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑，令面光澤」的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素a原，這種物質可在體內轉化為維生素a，而維生素a具有潤澤**的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒***。吃豌豆還有消腫、舒展**的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
土豆有關美白的蔬菜，還有「雙豆」一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的b族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。
其中含有豐富的維生素c讓女性回覆美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
白蘿蔔中醫認為，白蘿蔔可「利五臟、令人白淨肌肉」。白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔含有豐富的維生素c，維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使**白淨細膩。
胡蘿蔔胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。
冬瓜冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部**細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
檸檬最富含維生素c的水果一定要數檸檬了，經常食用可以讓肌膚變得年輕，有延緩衰老的效果，並且美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層等，它還能對抗癌有特殊的意義，據說一週只食用一勺檸檬便可將**癌發病率降低30%。
蔬菜白膚篇
提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內轉化為維生素a，起到潤澤**的作用。
白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可「利五臟、令人白淨肌肉」。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。
胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使**白嫩。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素c也很豐富，維生素a原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使**變白。
絲瓜：絲瓜能潤滑**，防止**產生皺紋。
黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解**過敏，是傳統的養顏聖品。
冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，**白淨。
5樓：匿名使用者
淘米水洗臉
使用家裡每天淘米的水來洗臉，會讓**得到柔和的美白護理，堅持下來，就會看到非常好的美白效果，而且皺紋也會減少很多。淘米水不但容易獲得，也適合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除臉部髒汙，保持**潔白細膩。
白醋水洗臉
油性**的人，可以使用一小勺白醋加溫水洗臉的方式來美白**，這樣做，能夠讓粗厚的角質層變薄變柔軟，**不僅白了還更加的嬌柔。白醋洗臉要切記不能貪多貪快，過量使用，會燒掉角質層，讓**變得很薄。
出門要防晒
在紫外線比較強烈和太陽大的時候出門，要記得擦一些防晒霜，佩戴墨鏡，戴帽子，讓自己的臉部**不暴露在陽光下。這也是很多明星們保養**的第一步，做好防晒，想不白都難呢。
敷酸奶**
每週做1-2次酸奶**，直接食用我們可以食用的酸奶來敷臉就可以了，裡面有很多乳酸菌，能夠讓**迅速變白。酸奶**既健康，又實惠，而且不傷害**，沒有什麼***，也能讓我們心情好好。
敷海藻**
用海藻**來敷臉，美白效果非常的優秀，而且可以補充臉部的膠原蛋白，讓**水水潤潤的白皙起來。海藻**使用比較麻煩一點，適合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣領上，冬天使用會比較冷。
使用香蕉**
香蕉**一般是和牛奶相結合來一起用的，每天吃一根香蕉，將一半打碎搗爛，和牛奶混合在一起，塗抹在臉部，稍等10分鐘洗乾淨就可以了，不要等很久哦，這樣會讓**的水分被吸乾，變的乾燥。
用西紅柿**
西紅柿具有強效美白的功效，也能抗氧化，這款**適合**油脂旺盛的人，不適合幹**和敏感**的人，夏天使用，可以有效控油，改善**粗糙和痘痘問題，還能顯著美白，去老化角質。
6樓：稱嘉
我11歲，**有點黑，有什麼簡單又不花錢的美白方法嗎？因為同學們都說我好黑，這很我尷尬。嗚嗚嗚
7樓：紫愉瑾
如果有條件可以堅持每天用淘米水洗，敷敷牛奶，記得出門一定要塗防晒霜，不然就白忙活了
8樓：
首先注意防晒，在配合伊思美白身體乳，，會慢慢變白的
9樓：雅蔓
怎樣才能讓**變白？
多吃水果蔬菜,注意防晒,然後就是做美白**啦!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：
鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：
5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉...
你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
我今年22歲。我的面板有點黑，很乾燥，很粗糙，喝很多水頁不起作用
說說我自己的吧 首先每天早上起來就喝一杯水 然後擦美白保溼的護膚品和強生的寶寶霜晚上也一樣哦每天還要至少吃一個水果哦 再個就是有時間的話可以自己做做 啊 貼貼黃瓜什麼的 最後平時要多吃點青菜 我以前 很乾燥甚至不如我對面家的男生啊 但是現在大家都說 很好了 堅持祝你好運哦 這個得靠平時保養.臨時下功...
13歲駝背怎麼辦，我13歲。今年有點駝背。怎麼辦。還有。我可以再長高嗎？
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說 彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。您可以...
我的面板有點黑，我是學生，怎樣能使我的面板變白一些
黑有分先天的和後天的 一般不晒的太陽都會白回來的 但是我見過一些奇葩他們不晒太陽也會越變越黑，那一般是他身體原因導致的，他們黑色素代謝比一般人旺盛，像他們這樣得補充維e等抗氧化的食品可以有所改善，一般外有美白產品的，只能治標，美白效果微乎其微，停用又會黑回來了，美白效果比較好的有，藥物美白，由於人體...