1樓：做最真de自己
抽菸喝酒無度，經常熬夜晚睡，早上不吃早飯，常喝碳酸飲料等習慣。
2樓：農家小妹婉兒
男性不要喝太多的酒，不要睡得過度，也不要睡得太晚，這些都會讓男性出現一問題。
3樓：落
男人的不良生活習慣，就是抽菸喝酒熬夜。另外生活壓力太大也對身體健康不利。
4樓：嗨天天麻麻
戒菸戒酒，拒絕熬夜，合理飲食，堅持鍛鍊， 這是最基本的養生方式。
5樓：土豆地瓜豆角
擺脫生活的一些不良習慣，不要抽菸，不要喝酒，不要熬夜，不要有壓力。
6樓：天才人物我無敵
平時一定要注意休息，不要熬夜，另外也要戒菸戒酒，只有這樣才能達到養生的效果。
7樓：高高
戒菸戒酒，不要熬夜，飲食規律，堅持鍛鍊身體，這是養生的基本準則。
如何改變我們的不良生活習慣？
8樓：雨落_晨曦
我覺得如果要改變不良的生活習慣的話，就要從小事做起。一點一點的改正吧。
9樓：253的夢夢
簡單一些說呢，就是早睡早起鍛鍊身體，合理飲食。杜絕垃圾食品。
10樓：han冰zhi戀
改變我們生活的不良生活習慣要從很多方面入手才可以，在我們平常的一日三餐上都要去改變。
11樓：陌上花開的無邪
那要靠自己的意志力了，熬夜傷身那就早點睡，喝酒抽菸對身體不好就算不能馬上戒掉也可以一點一點減少攝入，垃圾食品也是一樣做不到完全不吃，但可以適當吃點，不好的習慣是一天天養成的，好的生活習慣也是一天天養成的！只要控制得了自己就可以成功！
12樓：匿名使用者
不要太在意不好的習慣，直接養成新習慣就可以了，有人說養成一個好習慣需要21天，後來有人說14天就可以，我說瞬間就可以！
13樓：大小姐
而改變不良生活習慣，首先你要擁有自制性，要自律。
14樓：匿名使用者
多參加戶外活動，強身健體，改善自己的心態！早睡早起，養成良好的飲食跟作息規律！
15樓：匿名使用者
這需要自己去改變自己才可以？不良的習慣自己堅持改正就可以了。比如天天睡懶覺那就要早起：去鍛鍊身體這樣是強身健體。
16樓：左阿涼
儘量的剋制，給自己指定好的計劃吧
17樓：我勒個去啊
可以多**養生方面的書籍儘量的改變自己生活的不良習慣。
18樓：匿名使用者
江山易改本性難移，不良習慣首先要**它的話，你就必須有強烈的信心，要堅持
19樓：
先歸納出我們有多少的不良習慣在一一去改制。
20樓：蕾蕾
一個人有多自律，就有多自由，所以自律就是說先給自己規定一個小目標，然後去執行，實現小目標，再把目標擴大，一步一步從基礎開始
你有哪些不良的生活習慣？你打算怎樣改正呢？
21樓：辛辣芬芳
以前有好多，熬夜，不吃早餐，經常吃垃圾食品喝速溶咖啡喝飲料，後來身體不好兩年時間經常跑醫院就都改了，現在除了壞習慣改了還會選擇適合自己的食療養生，人呢，真的身體是最要緊的，千萬不能仗著年輕就不愛惜
請養生高手來指點一二.我無大病,無不良生活習慣卻整日無神乏力.
22樓：獨舞空城
我和你一樣，整天想睡覺
我想可能是腦供血不足，或者腦部缺氧。
23樓：夕涯夕落
一少上網
二經常做腹式呼吸
三常想一些讓你愉快的事情
四適量吃點巧克力
24樓：糖化血清
根據最新的醫學理念，我們常吃的食物（包括大米、西紅柿、雞蛋等等）有可能引起身體的慢性過敏反應（稱為「食物不耐受」），而這種慢性過敏反應有可能引發身體的慢性疾病或一些還算不上疾病的症狀，其中就有身體疲乏。因此，無神乏力有可能是食物引起的，不過這是因人而異的。
詳細情況你可以搜尋一下「食物不耐受」瞭解一下。
25樓：好想知道
我也是啊，臉色也特別差，是不是跟心情也有關係的啊？
26樓：匿名使用者
心態沒有調整好吧？？
刺傷男人腎臟，哪些不良習慣？男人的腎臟如何保養？
27樓：溫柔的女人
平時抽菸喝酒不規律的性生活都會造成男人腎臟受到損傷，生活規律，腎臟才能得到呵護。
28樓：農家小妹婉兒
男人就不要喝過多的飲料，這樣就會讓腎臟出現一些問題，會傷腎的。
29樓：嗨天天麻麻
喝酒，熬夜對腎臟最不好，儘量早睡早起，拒絕喝酒。
30樓：路誌要
隨著社會的發展，人們對自己的健康越來越重視，無論從飲食，或者是保養等各個方面，在養生的方面，男性和女性側重點有點不太一樣，女性一般是在自己的護膚上比較看重，而男性對自己的腎臟比較在乎，男性是一個家庭的頂樑柱，面對著各方面的壓力，一般都比較喜歡抽菸或者喝酒，或者是由於工作壓力經常熬夜，等等一系列的不良的生活習慣，都會對自己的身體造成影響。
一，養成良好的生活習慣，是保護腎臟的第一步
二，熬夜是腎臟的致命傷總而言之，如果想讓我們的腎臟很好的話，我們應該保持良好的生活狀態，每天堅持做運動，然後還得必須戒菸戒酒，拒絕一切的垃圾食品，這樣才能有效地保護好我們的腎臟。
31樓：小
夫妻生活要避免過多，這樣是會傷腎而不利身體調養的。
32樓：小李講情感
最大的傷害應該就是熬夜了，所以千萬不要小瞧熬夜給人帶來的危害。
33樓：天才人物我無敵
抽菸喝酒熬夜，這些都是刺傷男人胃臟都會習慣，所以平時一定要注意。
34樓：落
男人想要養腎一定要注意生活習慣，夫妻生活不宜過於頻繁。
有哪些生活習慣會嚴重的影響身體健康？
35樓：莉莉
影響身體健康的9個不良習慣
飯後即睡
飯後倒下就睡，這種靜止不動的狀態對身體健康危害很大，因為飯後立即睡覺會使大腦中的血液流向胃部，因為血壓降低，大腦供氧量也會隨之減少，引起飯後極度疲勞的珍珠，從而造成消化不良有心口灼熱的感覺，也是引起發胖的主要原因。嚴重的情況下還會導致中風。
飲食過量，吃太飽
尤其是晚餐吃太飽太撐的情況下，如果長期如此很容易導致記憶力下降、注意力不集中以及思維遲鈍，應激能力也會減弱。另外，晚餐吃太多會導致體內脂肪過剩，血脂增高也會導致腦動脈硬化。所以，儘量每餐吃飽剛好即可，不要硬撐。
起床先疊被
通過一個晚上的睡眠時間，人體**會有大量的水蒸汽和汗液排出，被子也會相應的受潮，如果起床後立即疊被會導致散發不出去，讓被子受潮後引起汙染。
不吃早餐
對於很多人來說，會利用不吃早餐來達到**的效果，其實，飲食無規律對身體健康危害很大，不僅讓你一天都感覺疲倦，同時身體無力，長期下來營養不良，產生貧血以及抵抗力降低等，嚴重的情況下還會導致膽結石等疾病的誘發。
飯後鬆褲帶
飯後吃太飽很多人會放鬆褲帶，這樣很容易導致腹腔內壓下降，而消化器官的活動和韌帶負荷量也會增加，導致腸胃蠕動加重，自然容易發生腸扭轉，引起腹痛、腹脹以及想要嘔吐等症狀，長期經常如此易患胃下垂等疾病。
空腹吃糖
很多證據表明，長期空腹吃糖對導致各種蛋白質吸收功能的損傷越重，同時還會影響人體各種機能正常執行，導致人體更衰弱，從而縮短壽命。
吃太鹹食物
重口味喜歡太鹹的食物，因為鈉在體內滯留，長期下來容易引起高血壓和心臟病的誘發，同時對於有的患者會加重病情。
蹺二郎腿
對於很多辦公室白領更是如此了，喜歡久坐不起翹起二郎腿，但你知道嗎？蹺二郎腿會導致腿部血流不暢影響健康。對於有神經痛、關節炎以及靜脈血栓患者和靜脈瘤疾病的人群會加重病情，尤其是孕婦或者腿長的人群，很容易患得靜脈血栓。
喜歡眯眼看東西擦眼睛
喜歡眯眼看東西眼角容易出現魚尾紋等皺紋狀態，同時也容易導致眼部疲勞，眼花頭痛。另外，喜歡揉眼看東西會將手部細菌帶入眼睛類，導致眼部發炎、睫毛脫落等不適感。
36樓：柳州明大教育精品小班
現如今，生活節奏加快，許多都市的青年男女開始忘記了身體健康的問題。究竟有什麼樣的生活習慣影響著我們身體健康?
1.熬夜，正衝誇著身體，年輕人有些習慣性的夜裡兩三點睡覺。
2.喝酒應酬，為了生意每天喝酒，還有一些喜歡借酒消愁的朋友。很容易得肝癌……
3.抽菸，有些人每天抽一包煙，肺病發。
4.每天大魚大肉，飲食不規律。吃出病來……
6.不喜歡運動，肥胖隨之而來。
7.總是尿急了才去解決，長期會尿失禁。
8.喜歡吃路邊攤，容易拉肚子，胃痛 ……
吃一次燒烤相當於抽一包煙您聽說過嗎？
9.年輕人愛喝飲料，糖分高，特別是可樂容易引發肥胖。
10.情緒不穩定。
世界衛生組織層說，不良習慣是年輕人死亡的重大原因，很多年輕人年輕早逝。甚至讓你比別人老20歲。
健康是一切的基石，如果你沒有了健康，未來就是在給醫生送錢，到老了也無法銷售你年輕時候賺的錢!這樣，以後的你活得會更痛苦。健康是一保障，是維持生命的**，是生活的資本。
首先我們要先從告別這些壞習慣開始，學會養生保養自己身體，不然未來一切都是空杯。
37樓：說再江
早晚不刷牙，後果：爛牙。種植牙一顆要一萬多。
久坐。腰間盤突出。
通宵。抽菸喝酒。得肺癌機會大。還有食道癌。
臉帕澡巾長期不換。
低頭看手機。
翹二郎腿。
38樓：
晚上要睡影響腎虛，抽菸影響肺部，晚上洗頭，晚飯吃的晚
39樓：飛天小璞醬
當然是熬夜了，每次熬個大夜都覺得命不久矣
40樓：瓜皮瓜皮瓜皮
熬夜 抽菸 飲食不規律 頭髮沒幹就睡覺 暴飲暴食 經常酗酒 別老吃檳榔 多吃蔬菜
41樓：神愛世人
真正的壞毛病是你知道這樣不好還不改
42樓：手冢雪顏
熬夜，抽菸喝酒，不愛運動，大魚大肉
43樓：生態蛋子
熬夜，看手機無度，生活沒規律，
44樓：陳銳成
影不影響你的身體健康我不知道，你影響了手機的壽命那是肯定的
45樓：
抽菸，喝酒，打手衝……
46樓：白髮漁樵
現在很多上班族都處於身體亞健康狀態，這是與長期的生活習慣有關，要想身體好，一定要克服平時生活中不良的生活習慣。
一、應酬喝酒
平時生活中應酬不可少，但是喝酒過量傷身是大家都共知的，所謂過猶不及，適當的酒有助於身體健康，但是應酬中很多人一杯接一杯，不管什麼酒，喝多了對健康非常不利。
二、長期工作壓力大
現在社會生活節奏快，上班族工作繁雜，長期休息不足，生活基本沒有什麼規律，不按時休息，不按時吃飯等等。長期的工作壓力大，會對生活造成不小的影響。
三、懶於運動
現在的私家車越來越多，現在很多人不管走**，就算是幾步路都要開車，不願意走著去，平時有空的時候不是去打麻將就是一個人安安靜靜宅在家裡上網或看電視，這種懶生活也會對身體造成影響。
四、生活中的陋習
生活中的陋習對身體造成不良影響的當屬抽菸。吸菸對身體所造成的危害已是眾所周知的，不吸菸或少吸菸對身體好，希望廣大煙民牢記。
五、心態不好
一個人要保持好的心態是對身體非常有益的，有些人因為這樣或那樣的原因，一直沒有良好地心態，長期下去身體一直會處於緊張而勞累的亞健康狀態。
六、不合理飲食
上班族對飲食一定要引起注意，如果暴飲暴食，會引起肥胖、胃病等多種身體疾病。飲食養成規律，注意營養平衡，是年輕上班族一定要注意的生活細節。
47樓：況慕桖思
第一，長期熬夜。第二長時間超負荷工作。第三，飲食不規律。第四，抽菸喝酒。第五，口味重不愛喝水。第六，思想壓力大。
48樓：小雨薇薇來
飯後馬上做劇烈運動，身體壓力會很大。
劇烈運動後喝冷飲，會使腸胃痙攣。
睡覺時開窗當風， 睡覺時穿過緊的內衣。
養生小知識：保養不再是女人的專利，男人又該如何照顧
49樓：命中註定的
男生保養，延緩衰老，需要注意以下幾點：
首先，需要打好身體的底子，在年輕的時候，就注意鍛鍊和保養，世界上再也沒有比結實的肌肉和新鮮的**更美麗的衣裳了，年齡越小，**的緊緻程度越大，平時加強體育鍛煉，養成強健的體魄，對於一個男人來說非常重要，一個渾身散發著強烈荷爾蒙氣息的男人，氣場一定強烈，對異性散發出巨大的吸引力。
其次注意飲食，男人並不是胡吃海喝的代名詞，過量的飲食、油脂、蛋白質、碳酸飲料的攝入，以及沒有節制的飲食習慣，會讓一個人像吹氣球一樣，迅速的肥胖起來，等到把胃口撐起來，再去**的話，是特別困難的一件事情，所以說每一個男人都應該養成良好的飲食習慣。
然後就是遠離抽菸、喝酒、熬夜等不良生活習慣，這些不良習慣不僅劇烈的傷害我們的身體器官，還可以迅速的引起衰老，尤其引起面部**的不適，所以每一個有愛美之心的男人，更應該有著強大的自制能力，遠離不良嗜好或者怪癖。
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