1樓：佳曝蕆罃宦每
據我推測，你這是開車時間太長加上過度疲勞導致腰部肌肉痙攣、腰肌勞損引起的疼痛。你買的腰痛寧膠囊有活血化瘀、溫經通絡的作用，可以幫助你消炎、鎮痛，緩解病痛，也算是**腰痛小妙招。至於快速緩解腰疼的小妙招，我找了兩個，你可以試試。
第一是抱膝而坐3分鐘左右，自然拉伸脊背，使脊椎關節以及肌肉韌帶等得到放鬆，保持抱膝而坐的姿勢幾分鐘，可使腰背疼痛症狀緩解。第二是呼氣兩秒鐘，掌心向下，手臂從頭頂放至身體兩側，此動作能使整個脊椎得到伸展，並放鬆背部肌肉。除此之外平時還要加強腰背部的功能活動，如游泳、打羽毛球等等。
2樓：名醫**網
中國中醫科學院望京醫院-劉昱彰-脊柱科-主任醫師-緩解腰疼的小妙招
3樓：
快速緩解腰痛要看是什麼原因，有一種緩解腰痛的方法，那是針對腰部的急慢性損傷導致的一種腰痛，這個時候我們可以按壓手背上的某一個穴位，按壓個兩分鐘以上，每次按壓兩分鐘，每天按壓幾次，這個可以在很大程度上緩解腰痛，這是一個很好的方法，這是根據中醫的理論，我們利用中西結合這樣的一個方法來做的處理。當然還有別的方法，就是中醫博大精深，通過有效的按摩，就是彈播那個激痛點，彈撥的方法也可以緩解，還有到醫院之後給你做個理療也可以得到解決，除非你特別嚴重了，所以方法有很多種，總的來說還是針對不同的原因來做相應的處理，最好找專業的醫生做個評估，然後進行**
4樓：
可以適當的給腰部做個按摩、熱敷等緩解症狀，不過最好去醫院檢查下**有針對性的**，才能達到**的目的，避免反**作。平時要注意勞逸結合，避免過度勞累，端正坐姿，不要長時間坐著，適當鍛鍊，增強體質，注意保暖，避免受涼，養成良好的生活習慣。
有哪些能有效緩解暈車的妙招，有什麼小妙招可以緩解暈車呢？
其實我覺得上車之前多吃一點這個生薑或者是備點生薑來服用，是可以有效解決這個暈車的。橘子皮。我們路途中帶兩個橘子吃並不麻煩，但是橘子皮我們可以好好利用來克服暈車，乘車前一小時，將橘子皮對摺，將氣霧噴入鼻子，途中也隨時噴入，可以克服暈車。可以買一瓶橙汁，在暈車的時候聞一下，那個味道可以緩解暈車一下 如果...
緩解肚子脹氣的妙招有哪些，快速解決肚子脹氣辦法有哪些
當然，容易肚子脹說明消化系統多多少少還是有些毛病的，所以除了生活中儘量注意之外，還應該去醫院做個體檢，看看到底有什麼問題，查出 對症 這才是從根本上解決問題。肚子脹氣如何快速消除？宜吃的食物 喝稀釋的醋 用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有促進腸胃蠕動及時通便...
快速解決肚子疼的小妙招，肚子痛怎麼緩解小妙招
江淮一楠 肚子疼有很多種，寒疼用熱水敷，大便疼上廁所，闌尾疼要動手術，肚子脹疼用手按摩等！肚子痛怎麼緩解小妙招 不是所有的認真都對 肚子不舒服可以喝一點熱水緩解一下，如果是生理痛，那麼就喝一些紅糖水，進行一下熱敷等等，如果是胃腸不舒服，那麼吃一些緩解疼痛的沖劑，趴一會就會好了。如果疼痛的厲害，就要去...