1樓：陳蘭香
當然，容易肚子脹說明消化系統多多少少還是有些毛病的，所以除了生活中儘量注意之外，還應該去醫院做個體檢，看看到底有什麼問題，查出**，對症**這才是從根本上解決問題。
2樓：
肚子脹氣如何快速消除？
3樓：山東新東方推廣
宜吃的食物：喝稀釋的醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有促進腸胃蠕動及時通便避免產氣的效果。
4樓：原靖瀅
肚子脹氣是三焦不暢的表象，三焦是人體一大臟器之一，主管內臟水，氣暢通的大通道，一旦三焦出問題，就易腹部有集水或脹氣。要想解決三焦大通道，只能用舒筋活血，是最好的**方法，當即放屁，消除脹氣。
5樓：艾草青青四月天
艾灸，很快就可灸到嗝氣或放矢氣，然後就舒服了。信嗎？有空嗎？能堅持嗎？
6樓：峰佘無敵
少食多餐
胃裡有脹氣，會減小胃的可用空間，少食多餐有助於胃消化食物。同時還要注意多喝水，喝水可令氣體排除體外。
按摩+散步
飯後或者睡覺前將手放於肚臍下方，進行順時針按摩20圈左右，配合飯後30分鐘漫步效果更好。
也可以做一些腹部運動：仰臥起坐、伸展運動等。
快速排氣法
將身體平躺，膝蓋彎曲，雙手抱緊小腿，大腿緊貼肚子，這樣可快速排除脹氣。
藥物法口服氫氧化鋁片（又稱胃舒平）或者藿香正氣口服液也可以快速緩解肚子脹氣。
7樓：薄慕萍
腹部按摩
當出現肚子脹氣的情況時，可以對腹部進行適當的按摩得到有效緩解。此外，可以通過小口多次喝水來緩解腹脹。
**肚子脹氣的方法
喝乳酸菌類
喝酸奶緩解肚子脹氣。喝酸奶可以有效地增加腸道內的有益細菌，對於平衡腸道的有益菌起到促進的效果。酸奶可幫助消化和吸收，對於緩解肚子脹氣有很好的作用。
**肚子脹氣的方法步驟閱讀
狂喝溫水
喝溫水能幫你腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便祕，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你排氣。
8樓：白淼
腸胃脹氣的發生主要是因為腸胃功能發生失調導致的，可以對內關穴進行按摩，用拇指的指端對內關穴進行按摩三至五分鐘，穴位在腕橫紋上面兩寸的地方。
同時，建議喝谷益舒常清茶來調理，平時注意飲食清淡，不要熬夜。
快速解決肚子脹氣辦法有哪些
9樓：陳蘭香
當然，容易肚子脹說明消化系統多多少少還是有些毛病的，所以除了生活中儘量注意之外，還應該去醫院做個體檢，看看到底有什麼問題，查出**，對症**這才是從根本上解決問題。
10樓：嗚哩哇啦然然
兩招可以消除便祕和腹脹。腹部穴位按摩和飲食調理。
第一招注意飲食調理，營養合理搭配，一般會調理好腸道的，少吃油膩，多吃南瓜、土豆、地瓜等，不要貪食，少吃冷飲，少吃辛辣刺激性食物。每天晚上睡前和早上起床後空腹喝蜂蜜水對調理腸道有好處。老年人便祕可以用麻仁丸。
還有一招，腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一隻。做的同時並配合深長的呼吸，一定要靜心！
注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，並同時起到女性保健的作用還可以促進睡眠，提高睡眠質量。堅持吧，你會受益一生！
用過的都受益了！！！
11樓：
引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。一般是飯後飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思。故應少量多餐，適量運動，減少刺激都可以促進胃排空，減少氣體產生，少吃含糖高，含氮高等易產氣的食物。
先明確**，飲食清淡不要吃熱性和產氣食物，如豆類，堅硬粗糙的食物。可以喝德甫的腸胃寶茶，內部調理，一步到「胃」，使之恢復到正常狀態哦！
1．檸檬促進腸蠕動：維生素c含量很多，具有促進腸蠕動的功能。
2．白菜促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結;
3．蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作；
4．西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪;
5．獼猴桃清除體內垃圾：含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物；
6．山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化;
7．葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收；
8．新鮮蔬菜解疲勞：疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物，人體在勞累後體內會積累較多乳酸，增加鹼性食物，可保持體液酸鹼平衡，解除疲勞感。
12樓：逍遙大波哥
胃脹運動方法：
一、跪姿前傾
雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。
重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。
二、伏地挺身
俯臥(趴在床或地板上)，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全。保持該姿勢約10秒鐘。
重複做3～5次。這能消除脹氣、解除便祕、鍛鍊背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。
三、站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。
重複4～7次。這個動作對緩解消化不良與便祕很有幫助。還告訴你一個簡單方便的方法，德甫的腸胃寶茶保護與修復胃粘膜，抑制有害細菌感染，益氣養胃，調節體內微生態。
13樓：
肚子脹氣如何快速消除？
14樓：寇洲
按摩肚子，順時針的按。
然後出去散散步，讓腸胃運動起來。
吃蘿蔔，蘿蔔是通氣的食物，生吃熟吃都可以
肚子總是脹氣，想放屁，哪些小妙招幫你緩解腹脹？
15樓：阿唸的小信使
說起脹氣，很多有孩子的媽媽估計會很有話想說，畢竟自己的孩子小時候就經常會有這種情況出現，但其實不然，即使我們大了，肚子也是會出現脹氣的，甚至是想放屁，那麼面對這種情況有哪些小妙招可以幫助我們緩解腹脹呢？
注意保暖。其實一說到腹脹，為什麼會腹脹呢？很大的原因就是保暖不當，所以腹脹往往發生在季節交替的時候。
比如說馬上要到冬天了，但自己覺得沒有什麼，依舊穿得很少的衣服，然後肚子就冷到了，就容易導致腹脹的現象。所以如果要更好的避免這種情況，一定要注意保暖。
擁有一個好的心態。好心態不僅可以讓我們活得更加的開心，而且也更加有利於我們對抗疾病。畢竟本身病魔屬於消極的一類東西，這種東西越是積極的面對，解決起來其實更加的好。
而且俗話說得好，心病難醫。有的人心態不好，即使再小的病也會慢慢的變成大病的，相反，大的病，擁有好的心態，雖然不一定就會治好，但至少可以很大程度上幫助治病。
堅持運動。這裡一定要再三的強調了，運動對於我們人體的身體健康是非常的重要的，缺乏鍛鍊導致我們的身體素質不高，身體素質不高又導致我們容易受到細菌的侵襲，生病自然變得在所難免的了。
不要看腹脹聽著不算什麼大病，但其實很多大病都是由原來的小病，因為人們的不重視，然後漸漸的變成無法醫治的大病的，所以要注意了。
16樓：運動大明星
經常放屁，肚子裡有脹氣，試試這套動作，排毒通氣，加快代謝瘦肚
17樓：厭離
之字按摩法，按照之字的筆畫在肚子上按摩幾回就會減少腹脹。
18樓：a喜歡李易峰
可以按摩腹部，以畫圈的形式在腹部按摩。因為胃部脹氣的話，一定要幫助它排出來，所以按摩是最有效的方法，當然也可以吃一些乳酸菌素片。
19樓：期末都要過呀
肚子總是脹氣，想放屁一般是因為吃的肉類過多，或吃飯的時候，吞入大量的空氣，要不然就是喝汽水太多。可以通過運動，把身體的氣排出去。
20樓：x心有猛虎細嗅薔薇
喝點薑湯、蘿蔔湯、蜂蜜水，不要坐的太涼，，睡覺一定要蓋被。
21樓：小蔡蔡小小的
我覺得如果覺得腹脹胃脹的時候，應該要打打嗝，還有喝一點熱水，緩解一下，就很有效的解決這個問題
22樓：花枝隱逸者
肚臍上兩寸肚臍下一寸兩個穴位，同時按逆時針15下順時針15下
23樓：匿名使用者
肚子疼的時候用手按壓腹部，並且將手搓熱了揉肚子，可以減少腹部的脹氣，能夠讓身體舒服一點。
24樓：宿碧玉凱瑞
去廁所吧，少吃一些澱粉類的食品紅薯之類的，牛奶豆漿這些不好消化的飲品也不要喝了
25樓：劉立鑫鴨
可以喝一些熱水或者敷一個熱水袋在肚子上。也可以適當的揉揉。
肚子總是脹氣，想放屁，哪些小妙招幫你緩解腹脹
說起脹氣，很多有孩子的媽媽估計會很有話想說，畢竟自己的孩子小時候就經常會有這種情況出現，但其實不然，即使我們大了，肚子也是會出現脹氣的，甚至是想放屁，那麼面對這種情況有哪些小妙招可以幫助我們緩解腹脹呢？注意保暖。其實一說到腹脹，為什麼會腹脹呢？很大的原因就是保暖不當，所以腹脹往往發生在季節交替的時候...
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據我推測，你這是開車時間太長加上過度疲勞導致腰部肌肉痙攣 腰肌勞損引起的疼痛。你買的腰痛寧膠囊有活血化瘀 溫經通絡的作用，可以幫助你消炎 鎮痛，緩解病痛，也算是 腰痛小妙招。至於快速緩解腰疼的小妙招，我找了兩個，你可以試試。第一是抱膝而坐3分鐘左右，自然拉伸脊背，使脊椎關節以及肌肉韌帶等得到放鬆，保...
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