1樓：漸忘的_回憶
改善視力的輔助訓練方法
1. 遠方凝視：
尋找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2. 晶體操：
① 雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
② 尋找一個3米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3. 推拿操：
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
① 揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
② 擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。
③ 揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
④ 按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上→外上→外下→內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
2）具有改善視力作用的食物
保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在曰常飲食中，具有改善視力作用的食物有：
1. 富含維生素a的食物，維生素a與正常視覺有密切關係。如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。
如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。
2. 富含維生素c的食品，維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
3. 鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁--鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。
含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
4. 鉻，缺鉻易發生近視，鉻能啟用胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在於糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。
5. 鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分佈在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素a的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。
含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
6. 珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、穀氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘鹹寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。
7. 海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，晒乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光眼的輔助食品。
3）有助於改善視力的保健食品
通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在曰常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助**的作用。可選用的保健食品有：
1. 富含維生素a的食物，如枸杞類製品。
2. 富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
3. 含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊
2樓：尾翠花考媚
近視分為真性近視和假性近視，假性近視通過及時調整，是可以恢復到正常的裸眼視力，海得視異向調節訓練是假性近視矯正的理想方法，家長們可帶孩子到海得視先進行免費體驗。
3樓：曠煦禮靖
您好！檢查是否是假性近視需要做散瞳檢查，一般假性近視散瞳之後就沒有度數了，只要平時自己控制用眼時間，注意保護用眼就可以了。
4樓：銘依眼科
什麼叫假性近視?應如何防治?
假性近視是相對真性近視而言。真正的近視眼是正視眼的屈光系統處於靜止狀態，即解除了調節作用後，眼的遠點位於有限距離之內。換句話說，近視眼是由於先天或後天的因素而造成眼球前後徑變長，平行光線進入眼內後在視網膜前形成焦點，引起視物模糊。
而假性近視眼，是在看遠處物體時還有部分調節作用參加(見圖15)。
常見於青少年學生在看近物時，由於使用調節的程度過強和持續時間太長，造成睫狀肌的持續性收縮，引起調節緊張或凋節痙攣，因而在長時間讀寫後轉為看遠時，不能很快放鬆調節，而造成頭暈，眼脹，視力下降等視力疲勞症狀。這種由於眼的屈光力增強，使眼球處於近視狀態，稱為假性近視。假性近視和真性近視從症狀上看都有視力疲勞、遠視力不好而近視力好的特徵。
但假性近視屬於功能性改變，沒有眼球前後徑變長的問題，只是調節痙攣，經睫狀肌麻痺藥點眼後，多數可轉為遠視或正視眼。如果按真性近視**戴了近視鏡片，眼睛會感到很不舒服，因它並沒有解除調節痙攣，甚至還有導致近視發展的危險。因此假性近視與真性近視的**不同。
目前**假性近視的方法很多，主要是放鬆調節，達到治假防真目的。常用的方法有：(1)放鬆調節；①散瞳**：
應用睫狀肌麻痺劑散瞳，目前眼藥水點眼每日1次。②戴凸透鏡法：先讓病人戴一個較高度數的凸透鏡，注視5米遠的視力表，使睫狀肌放鬆，然後調整凸透鏡的度數，使視力達到基本正常為止。
③遠眺法：在學習或寫字1～2個小時後遠眺大自然景色，使睫狀肌調節鬆弛。堅持做眼保健操每日3～4次。
(2)採用提高視覺中樞的興奮性，改善視覺功能的方法： 直流電**近視眼，耳針，梅花針，穴位按摩，穴位導電，氣功**和冷水浴**等。主要是增加大腦的視中樞及視神經細胞的興奮性，可使遠近視力均有提高。
(3)改善學習環境：閱讀和寫字注意保持30釐米距離和正確的姿勢。注意自然光線和保證室內充足的照明。
勞逸結合，改掉不良的學習習慣，每閱讀1小時應休息10～15分鐘，不要躺著或走路看書。注意加強體育鍛煉。
由於假性近視是隨著看近時間的延長和調節度的增加而加重，隨著看遠和調節放鬆的程度而減輕或消失，所以假性近視具有治則消、不治又可**的特點。採取多種方法**都可能有一定的效果，但都不能持久。因此教育青少年兒童從小養成保護視力的習慣，避免眼睫狀肌調節過度而持續緊張，事預防發生近視眼的關鍵。
兒童假性近視怎麼辦, 怎麼矯正？
5樓：採8哥
假性近視是由於近距離用眼不當，導致眼的調節肌痙攣，以至看遠時不能完全放鬆所致，通過眼睛充分的休息可以恢復。假性近視不需要戴近視眼鏡，也不應該戴近視眼鏡，否則會加深近視。假性近視應該多休息，也可以採取一些**方法緩解睫狀肌的痙攣，如遠眺、多戶外活動、鍼灸、按摩、眼保健操，也可滴用藥物緩解睫狀肌的痙攣；還可用擴管的藥物改善眼部血液迴圈，緩解肌肉疲勞。
**中可能會有反覆，需要長期堅持。
6樓：採貳哥
可以多做眼保健操，按摩眼睛，放鬆眼部肌肉，緩解疲勞感，在醫生的指導下選擇相對應的藥物**，每日散瞳進行**。
由於用眼過度致使看視物模糊不清，也可能是不科學的用眼或者是眼睛營養缺乏和受到光色刺激過多。
1，要讓孩子少玩手機電腦這些電子產品，減少光色對眼睛都刺激。
2，不要讓寶寶長時間近距離用眼，不要用眼疲勞。
7樓：中研院金文彪
兒童假性近視是很容易矯正的，要從最根本的用眼習慣著手，讓你孩子養成良好的用眼習慣，再配合視力**訓練，很快就能恢復正常的視力，但是視力恢復了也要注意平時的用眼習慣。
你可以去家庭視力**法吧進行學習相應的視力訓練方法。
8樓：時代超人豆渣機
不要上當，我上初中的時候就治過，花了很多錢，後來又**了，當時是50度左右，最後度數到了兩百多度，後來上完大學後視力倒恢復了不少，主要還是注意用眼習慣，平時吃些含維生素a蔬菜和水果，注意眼睛的休息就好了
9樓：溫暖慕城丶
控制一下用眼的次數，多看看遠處，睡前做做眼保健操
10樓：五洲體檢**
即每用眼一段時間後，儘量往遠處看，望綠色樹木更好。每日2次，每次15分鐘。
每日戴+2.00+3.00的凸透鏡(即200度至300度的老花鏡)一次，每次戴鏡望遠15～30分鐘，連續10次為一個療程，可反覆進行幾個療程。
每天用眼一段時間後即可做一次兒童眼保健操，以達到使眼睛充分得到休息，鬆弛調節，消除眼睛疲勞的作用。
另外避免自己的孩子過度用眼睛，適當的提醒他。
11樓：超級視力表
假性近視怎麼辦？如何防止變成真近視？
12樓：保定愛爾眼科
孩子出現視物模糊、視力下降，初步考慮可能存在屈光不正。比如遠視、近視或者散光，建議及早帶孩子到正規醫院做驗光檢查。如果經檢查確診孩子得了真性近視，需要及早給予光學**，提高、矯正視力。
**包括以下三種，第
一、框架眼鏡。第
二、角膜接觸鏡。第
三、屈光手術**。除此以外，沒有任何方法可以完全**或者使近視度數降低。市面上任何宣傳有**近視的方法都沒有科學依據，建議不要盲目相信。
屈光手術通常要等到孩子18歲後，屈光狀態穩定至少2年以上再考慮。
假性近視怎樣矯正？假性近視如何矯正
假性近視一般是長時間的用眼過度形成視疲勞 睫狀肌緊張，導致光線進入眼睛後睫狀肌沒辦法調節光線在視網膜前成像，從而形成短暫的視物不清。假性近視也是矯正視力的 時期 1 遠眺法，日常在家需要矯正錯誤的用眼習慣，近距離看書 玩手機半小時需停下來休息10分鐘，給疲勞的雙眼一個休息的空間，再站在窗前看向遠處，...
假性近視治療，兒童假性近視怎樣治療
您好 很高興幫助您 目前 假性近視的方法很多，主要是放鬆調節，達到治假防真目的 常用的方法有 1 放鬆調節 散瞳 應用睫狀肌麻痺劑散瞳，目前眼藥水點眼每日1次。戴凸透鏡法 先讓病人戴一個較高度數的凸透鏡，注視5米遠的視力表，使睫狀肌放鬆，然後調整凸透鏡的度數，使視力達到基本正常為止。遠眺法 在學習或...
如何區分真性和假性近視，假性近視和真性近視的區別？怎麼區分呢？
如何鑑別假性近視與真性近視 假性近視不是屈光學上講的近視眼，對它的命名是存在爭議的。一部分兒童少年出現遠視力低常，近視力正常，用凹透鏡可矯正遠視力的近視狀態。在使用阿托品麻痺睫狀肌後進行屈光檢查，可能如下三種情況 1 假性近視 使用阿托品後遠視力恢復正常，近視狀態消失，檢影后為正視眼或遠視眼。2 真...